很多孩子每到期末，就因?yàn)閴毫μ蟪圆缓盟缓?，進(jìn)而影響考試成績(jī)。孩子在校園里面正處于認(rèn)識(shí)自我的關(guān)鍵時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，孩子敏感、脆弱，缺乏自我控制的能力，但又有極強(qiáng)的自尊心，并且孩子面臨的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，因此家長(zhǎng)往往能聽到孩子在學(xué)習(xí)上的抱怨。當(dāng)壓力超出孩子的承受能力后，就會(huì)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生消極影響。那么，孩子上學(xué)壓力太大怎么給孩子減壓？

孩子上學(xué)壓力太大怎么給孩子減壓

1、學(xué)會(huì)傾聽，學(xué)會(huì)共情

孩子有壓力有苦惱就需要發(fā)泄，孩子會(huì)優(yōu)先找最親近的家人發(fā)泄情緒，如果家長(zhǎng)不懂得去體諒孩子，和孩子一起共情，孩子就會(huì)失落。因此家長(zhǎng)必須做好陪護(hù)，必須讓孩子合理發(fā)泄情緒！家長(zhǎng)可以多聽少說，陪孩子一起開心，陪孩子一起苦惱，讓孩子真正感覺到家長(zhǎng)和孩子是站在一起的。

2、培養(yǎng)孩子適當(dāng)體育鍛煉

當(dāng)學(xué)習(xí)壓力事件發(fā)生時(shí)，孩子容易產(chǎn)生緊張、焦慮等消極情緒，如果再繼續(xù)學(xué)習(xí)有可能會(huì)使孩子感到枯竭。此時(shí)，家長(zhǎng)不妨帶領(lǐng)孩子開展一些體育鍛煉活動(dòng)，幫助孩子有效地宣泄負(fù)性情緒，提高對(duì)身體的掌控感，增強(qiáng)對(duì)痛苦的耐受力。

一年級(jí)的孩子按理說，剛升入小學(xué)，學(xué)習(xí)壓力相對(duì)較小，應(yīng)該沒有多大的壓力，但是有一些家長(zhǎng)會(huì)要求孩子事事做到最好，會(huì)給孩子報(bào)各種各樣的補(bǔ)習(xí)班和興趣班，所以就會(huì)導(dǎo)致孩子的壓力很大。

一年級(jí)的孩子壓力太大怎么辦

1、學(xué)業(yè)再忙，也要給孩子一些空閑時(shí)間。孩子們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己不足的時(shí)候，常常會(huì)有一種努力學(xué)習(xí)的迫切感。當(dāng)孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)，父母不要以為孩子知道學(xué)習(xí)了，因?yàn)楹⒆尤绻趯W(xué)習(xí)過程中沒有得到成績(jī)的提高，往往會(huì)導(dǎo)致自卑感加深。

孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象是一個(gè)好的事情，父母要正確引導(dǎo)，告訴孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不重要，自己努力了，不感覺浪費(fèi)了時(shí)間就可以。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)時(shí)間久了，一定要讓孩子放松放松，勞逸結(jié)合讓孩子進(jìn)步效果更明顯。

2、引導(dǎo)孩子找到自己的宣泄方式。很多父母認(rèn)為孩子上個(gè)學(xué)，根本沒有一點(diǎn)壓力，這種想法是非常不正確的。孩子每天排滿課程的學(xué)習(xí)，不僅消耗孩子大量精力，還常常會(huì)讓孩子心理上受到影響。有些孩子平時(shí)坐在教室不學(xué)習(xí)，父母應(yīng)該多教育孩子，詢問孩子不學(xué)習(xí)的原因。

孩子年齡小，做什么都可以引導(dǎo)回來的，切記不要打罵孩子，當(dāng)孩子脾氣暴躁時(shí)，一定要穩(wěn)定孩子的情緒，找到孩子的宣泄方式，比如可以哭一哭，睡一覺等，當(dāng)孩子心理壓力排出去，孩子身心愉悅，才會(huì)學(xué)習(xí)感覺輕松簡(jiǎn)單。

如果初三孩子壓力太大可采取的辦法：1、家長(zhǎng)定位要明確，要尊重孩子，平等對(duì)待孩子；2、不要?jiǎng)硬粍?dòng)就批評(píng)指責(zé)孩子，切忌打擊孩子的自信心；3、家長(zhǎng)不要給孩子制造緊張氛圍，要給孩子營(yíng)造寬松的氛圍；4、不要給孩子施加壓力，切忌忽視孩子的實(shí)際能力，過高期望孩子。

如果初三孩子壓力太大怎么辦

1、家長(zhǎng)定位要準(zhǔn)確

一到初三，不少家長(zhǎng)比學(xué)生著急，不少家長(zhǎng)帶孩子買回一堆參考書，練習(xí)冊(cè)，還有不少家長(zhǎng)四處打聽中考信息，忙的不亦樂乎。家長(zhǎng)的任務(wù)不是替孩子下決心，而是跟自己的孩子講清厲害關(guān)系，幫助孩子做好思想工作。認(rèn)清形勢(shì)，重視中考，落實(shí)行動(dòng)，提高成績(jī)。孩子大了，要尊重孩子，平等待人，以理服人，身教重要言教，創(chuàng)造一個(gè)和諧的家庭氛圍，為孩子的學(xué)習(xí)創(chuàng)造必要的條件。

2、切忌打擊孩子的自信心

自信心能讓考生把現(xiàn)有水平發(fā)揮到最佳程度，在考前階段，家長(zhǎng)對(duì)孩子要鼓勵(lì)、肯定，不要?jiǎng)虞m批評(píng)、指責(zé)。當(dāng)孩子某一次考前測(cè)驗(yàn)失利時(shí)，一味責(zé)罵只會(huì)讓孩子更加缺乏自信，甚至自暴自棄，這時(shí)，家長(zhǎng)最好多與老師、孩子溝通，共同找出失利的原因，幫助孩子盡快走出失利的陰影。

孩子壓力大不想上學(xué)可采取的引導(dǎo)辦法：1、家長(zhǎng)要及時(shí)了解孩子不想上學(xué)的原因，采取針對(duì)性措施，幫助孩子解決問題；2、家長(zhǎng)不要一味的打罵孩子，要保持一個(gè)良好的心態(tài)；3、給孩子制定合理可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓孩子愛上學(xué)習(xí)；4、不要過于縱容，遷就孩子，要培養(yǎng)孩子的獨(dú)立自主能力；5、家長(zhǎng)要合理安排孩子的作息時(shí)間，做到勞逸結(jié)合，緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力。

孩子壓力大不想上學(xué)怎么開導(dǎo)

1、及時(shí)了解原因

首先要了解清楚孩子產(chǎn)生這種想法的原因，看孩子是與同學(xué)相處的不愉快了，還是學(xué)習(xí)跟不上太吃力，或者只是單純的作業(yè)太多，讓孩子感到疲憊。只有弄清楚了孩子不想上學(xué)的原因，父母才能對(duì)癥下藥，好好的開解孩子，重新激發(fā)孩子的上學(xué)興趣。

2、不要一味的打罵孩子

切忌孩子一說出來不想上學(xué)，父母就開始動(dòng)手，或者把孩子批評(píng)的一無是處，要知道父母這樣做不僅會(huì)與孩子之間的距離越來越遠(yuǎn)，讓孩子徹底失去與父母交流的欲望，還會(huì)激起孩子的逆反心理，讓孩子對(duì)上學(xué)這件事越來越厭惡，所以父母面對(duì)這種情況一定要先保證自己擁有一個(gè)良好的心態(tài)。

現(xiàn)在學(xué)生因?yàn)楦呖?、考試等方面帶來的壓力。再者，每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子成為佼佼者，這會(huì)給孩子帶來嚴(yán)重的學(xué)習(xí)壓力。壓力會(huì)嚴(yán)重影響孩子的記憶力下降，也會(huì)影響孩子學(xué)習(xí)的興趣和做事的信心。壓力的產(chǎn)生往往與高期望密切相關(guān)，這可能一方面來自家長(zhǎng)和老師，另一方面來自學(xué)生自身。孩子壓力太大不想上學(xué)怎么辦？

高中壓力太大不想上學(xué)怎么辦

1.學(xué)會(huì)正確發(fā)泄

雖然家長(zhǎng)也知道學(xué)習(xí)很辛苦，但面對(duì)備考的壓力，大多數(shù)家長(zhǎng)會(huì)選擇告訴孩子，“忍三五年，上大學(xué)”。一方面，應(yīng)對(duì)壓力過大的最壞方法是壓抑或忽視它。另一方面，家長(zhǎng)的信息讓孩子認(rèn)為學(xué)習(xí)只是幾年的時(shí)間，大學(xué)畢業(yè)后不必那么努力。因此，父母可以鼓勵(lì)孩子宣泄情緒和壓力，比如與人交談、寫日記、放松身心等。

2.擁抱失敗

考試不及格，或者問題解決不了，不代表他們學(xué)習(xí)失敗。抱著這樣的心態(tài)繼續(xù)學(xué)習(xí)，會(huì)給自己增加很大的壓力。有這種態(tài)度的孩子應(yīng)該學(xué)會(huì)化壓力為動(dòng)力，將不合理的認(rèn)知轉(zhuǎn)變?yōu)楹侠淼恼J(rèn)知，專注于如何改善學(xué)習(xí)的挫折，而不是專注于失敗。

當(dāng)今社會(huì)，不僅大人的壓力大，孩子的壓力也很大，但是很多家長(zhǎng)都不能理解孩子的壓力，覺得上學(xué)是一件很輕松的事情，其實(shí)不然。那么孩子上學(xué)有壓力怎么緩解？

孩子上學(xué)有壓力怎么緩解

1.參加體育運(yùn)動(dòng)

學(xué)生不應(yīng)一味的埋頭讀書，要注意勞逸結(jié)合。體育鍛煉是緩解壓力的最佳辦法。比如在陽光明媚的下午繞學(xué)校操場(chǎng)跑一圈，呼吸新鮮空氣，可以重新煥發(fā)活力，有效釋放壓力。

2.保證足夠的睡眠

足夠的睡眠可以消除疲勞，恢復(fù)充沛的精力，使大腦保持清醒。足夠的睡眠可以從容應(yīng)對(duì)考試，考前如果出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，可以合理使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物。

孩子厭煩的不一定是學(xué)習(xí)本身，而是很多與學(xué)習(xí)相關(guān)的負(fù)面情緒，比如被批評(píng)、被比較等。而厭學(xué)是向?qū)W的反面，孩子在學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)是不斷的良性循環(huán)；厭學(xué)恰恰是持續(xù)負(fù)循環(huán)的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，使負(fù)循環(huán)體驗(yàn)過程中更加失去信心和主動(dòng)性。

1、關(guān)心孩子的厭學(xué)情緒和狀態(tài)。

沒有孩子天生厭學(xué)，孩子厭學(xué)肯定是解決不了困難的，這個(gè)時(shí)候父母要理解孩子厭學(xué)，成為他的盟友，而不是去責(zé)備和制裁他。

2、找出您的孩子厭學(xué)的原因。

每個(gè)孩子對(duì)學(xué)校感到厭煩的原因各不相同。與孩子坦誠(chéng)交談，了解孩子的真實(shí)想法，找出孩子不想上學(xué)的真正原因；然后才能對(duì)癥下藥，根據(jù)厭學(xué)的原因找到解決的辦法。

孩子厭學(xué)的原因可能包括：學(xué)習(xí)認(rèn)知狹隘、痛苦的學(xué)習(xí)經(jīng)歷、缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力、缺乏學(xué)習(xí)方法和嚴(yán)重的學(xué)習(xí)壓力。