現(xiàn)在學(xué)生因?yàn)楦呖?、考試等方面帶來的壓力。再者，每個(gè)家長都希望自己的孩子成為佼佼者，這會(huì)給孩子帶來嚴(yán)重的學(xué)習(xí)壓力。壓力會(huì)嚴(yán)重影響孩子的記憶力下降，也會(huì)影響孩子學(xué)習(xí)的興趣和做事的信心。壓力的產(chǎn)生往往與高期望密切相關(guān)，這可能一方面來自家長和老師，另一方面來自學(xué)生自身。孩子壓力太大不想上學(xué)怎么辦？
高中壓力太大不想上學(xué)怎么辦
1.學(xué)會(huì)正確發(fā)泄
雖然家長也知道學(xué)習(xí)很辛苦，但面對(duì)備考的壓力，大多數(shù)家長會(huì)選擇告訴孩子，“忍三五年，上大學(xué)”。一方面，應(yīng)對(duì)壓力過大的最壞方法是壓抑或忽視它。另一方面，家長的信息讓孩子認(rèn)為學(xué)習(xí)只是幾年的時(shí)間，大學(xué)畢業(yè)后不必那么努力。因此，父母可以鼓勵(lì)孩子宣泄情緒和壓力，比如與人交談、寫日記、放松身心等。
2.擁抱失敗
考試不及格，或者問題解決不了，不代表他們學(xué)習(xí)失敗。抱著這樣的心態(tài)繼續(xù)學(xué)習(xí)，會(huì)給自己增加很大的壓力。有這種態(tài)度的孩子應(yīng)該學(xué)會(huì)化壓力為動(dòng)力，將不合理的認(rèn)知轉(zhuǎn)變?yōu)楹侠淼恼J(rèn)知，專注于如何改善學(xué)習(xí)的挫折，而不是專注于失敗。
3.尋求專業(yè)幫助
如果壓力太大，已經(jīng)超出了自己的承受和調(diào)整程度，最好盡快尋求專業(yè)心理咨詢中心的幫助，緩解情緒，緩解壓力，如：學(xué)校心理咨詢老師、心理咨詢師等。燕園博思心理咨詢中心權(quán)威的青少年心理教育專家，幫您處理青少年的各種心理問題，解決家長的苦惱。兒童厭學(xué)、早戀、青春期叛逆、網(wǎng)癮等
4.高中減壓
作為學(xué)生不能盲目讀書，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。體育鍛煉是個(gè)不錯(cuò)的方法。在明媚的陽光下在學(xué)校里跑來跑去，呼吸著新鮮的空氣，可以感受到一個(gè)全新的自己。獲得充足的睡眠以消除疲勞，以換取更多的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容考試的前提，考試前如果經(jīng)常失眠不彷徨，可以適當(dāng)使用一些情緒化的藥物。
人生有起有落，考試也是。由于種種原因，并不是每個(gè)人都能在考場(chǎng)、榜上、馬路腳下充分發(fā)揮自己的真實(shí)水平。歷史上有很多優(yōu)秀的人，雖然沒有受過高等教育，但仍然做出了突出的貢獻(xiàn)。因此，沒有必要夸大考試的確定性，尤其是中考和高考。你越擔(dān)心考試的結(jié)果，你就越不可能在考試中取得好成績。以理性的態(tài)度對(duì)待考試，學(xué)生自然會(huì)放松，壓力也會(huì)減輕。當(dāng)他驚慌失措時(shí)，精神上的痛苦，心煩意亂，整天焦躁不安，看書不成，吃不甜，睡不好，對(duì)一切都不感興趣，連一個(gè)都不感興趣，它發(fā)泄，從而達(dá)到情緒穩(wěn)定的作用。