孩子遇事就緊張可采取的措施：1、家長(zhǎng)不要給孩子施加壓力，多給孩子支持和鼓勵(lì)；2、家長(zhǎng)不要恐嚇孩子，對(duì)孩子惡意批評(píng)；3、家長(zhǎng)要多陪伴孩子，緩解孩子的緊張情緒。

孩子遇事就緊張?jiān)趺崔k

1、不要給孩子施加壓力

有些父母在教育孩子的過(guò)程中，把學(xué)習(xí)成績(jī)看得太重要，覺(jué)得任何孩子都需要通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)改變自己的命運(yùn)，孩子現(xiàn)在的目的就是學(xué)習(xí)，學(xué)不好就是孩子的責(zé)任。

每當(dāng)孩子拿著一份考得并不好的成績(jī)到家時(shí)，父母總是冷眼相對(duì)，這樣對(duì)孩子而言是最大的壓力。所以作為父母要理解，體諒孩子，不要給孩子施加太大的壓力，多給孩子精神上的鼓勵(lì)，從而減少孩子緊張的情緒。

2、不要惡意批評(píng)孩子

大部分的孩子面臨考試時(shí)，難免會(huì)緊張；此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該多給孩子一些私人空間，不要一直逼著孩子去學(xué)習(xí)，幫助孩子卸下心理包袱，讓孩子輕松上陣，孩子的學(xué)習(xí)效率與成績(jī)才會(huì)相應(yīng)的提高。

初二孩子考試緊張?jiān)趺崔k

1、家長(zhǎng)不要給孩子太多壓力。適當(dāng)?shù)膸Ш⒆尤シ潘煞潘尚那?！比如一家人一起去爬爬山，爬上山頂后一起大聲的呼喊！把心里面的壓力放出?lái)！個(gè)人覺(jué)得一家人在一起，平平安安健健康康快快樂(lè)樂(lè)的生活，學(xué)習(xí)這方面盡自己最大的努力就好！

2、引導(dǎo)孩子化壓力為動(dòng)力，這樣才不會(huì)在考試前慌張。家長(zhǎng)要讓孩子認(rèn)識(shí)到，考試可以檢驗(yàn)知識(shí)掌握的程度，如果孩子考得好，就是對(duì)之前學(xué)習(xí)的肯定，會(huì)增強(qiáng)孩子的信心，促使孩子更加努力地學(xué)習(xí)。

考不好要引導(dǎo)孩子究原因，找出學(xué)習(xí)中的問(wèn)題，及時(shí)調(diào)整。不要總是把注意力指向考試的結(jié)果，這樣會(huì)給自己造成沉重的思想負(fù)擔(dān)。

3、不給孩子布置過(guò)多額外作業(yè)。家長(zhǎng)如果不想讓孩子在考試前有焦慮的心理，首先就不要給孩子布置過(guò)多的額外作業(yè)。每個(gè)家長(zhǎng)都希望孩子能夠贏在起跑線上，家長(zhǎng)需要做的就是對(duì)孩子進(jìn)行正確的引領(lǐng)，不要讓孩子有壓力。

孩子考試緊張會(huì)在一定程度上影響孩子的正常發(fā)揮，身為父母一定要積極的尋找原因，不斷嘗試各種方法，幫助孩子緩解壓力，讓孩子重獲自信，從而在考試中發(fā)揮出應(yīng)有的水平。

高三孩子一考試就緊張?jiān)趺崔k

1、營(yíng)造寬松愉悅的家庭環(huán)境。良好的家庭環(huán)境，可以使孩子能有一個(gè)健康的心理進(jìn)行復(fù)習(xí)備考。對(duì)孩子心中的煩惱，家長(zhǎng)應(yīng)和老師配合，給予及時(shí)的疏導(dǎo)和消除。同時(shí)多一些包容和理解，給予孩子言語(yǔ)上鼓勵(lì)。比如告訴孩子要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，并且在言語(yǔ)交流的過(guò)程當(dāng)中，接納孩子，認(rèn)可孩子的努力。

這樣就能夠讓孩子多一些自信，對(duì)孩子的每一個(gè)有點(diǎn)、每一次進(jìn)步，家長(zhǎng)都應(yīng)給予鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，以增強(qiáng)孩子的自信心。

2、讓孩子學(xué)會(huì)放松。家長(zhǎng)如果不想讓孩子在考試前特別緊張，就要讓孩子學(xué)會(huì)放松。有的孩子經(jīng)常害怕自己考不好，回家會(huì)被父母責(zé)罵，父母就不要給孩子太大的壓力，讓孩子感覺(jué)很害怕，害怕就會(huì)導(dǎo)致孩子在考試中出現(xiàn)煩躁的心理，自然而然也考不好。

家長(zhǎng)不要把孩子的成績(jī)看得過(guò)分重要，看得過(guò)分重要，只會(huì)給孩子過(guò)多的壓力，孩子需要學(xué)習(xí)，但是成績(jī)不是唯一的評(píng)價(jià)方式。

高考是孩子學(xué)習(xí)生涯中非常重要的一次考試，如果因?yàn)榫o張，導(dǎo)致發(fā)揮失常，那是非常可惜的；家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子以平常心去看待高考，多鼓勵(lì)孩子，孩子才不至于在考試中出現(xiàn)過(guò)分緊張的情緒。

高三孩子考試緊張?jiān)趺崔k

一、家長(zhǎng)層面

1、創(chuàng)造輕松的氛圍： 保持家庭和睦，避免沖突，為孩子提供寬松的備考氛圍。

2、 保持情緒穩(wěn)定： 要處理好自己的情緒，家長(zhǎng)若是過(guò)于緊張或焦慮，是會(huì)把這種情緒傳染給孩子的。

3、 降低期望值： 不要對(duì)孩子有過(guò)高的期待，更不要向孩子反復(fù)表明自己的期待， 家長(zhǎng)的高期待是孩子壓力的重要來(lái)源。

不少孩子上課不愛(ài)發(fā)言，回答問(wèn)題時(shí)，聲音總是特別小，老師點(diǎn)名提問(wèn)緊時(shí)張的語(yǔ)無(wú)倫次，老師頭疼，家長(zhǎng)也不知如何是好；此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)找出應(yīng)對(duì)的方法，問(wèn)題才能迎刃而解。下面我們來(lái)詳細(xì)了解下到底應(yīng)該怎么做？

孩子上課老師提問(wèn)緊張?jiān)趺崔k

允許孩子表達(dá)情緒。這個(gè)時(shí)候父母不要給孩子壓力，而是要給孩子表達(dá)情緒的機(jī)會(huì)，當(dāng)然光讓孩子表達(dá)情緒還是不夠的，接下來(lái)媽媽要對(duì)孩子進(jìn)行鼓勵(lì)。鼓勵(lì)一定要真誠(chéng)，千萬(wàn)不要簡(jiǎn)單的說(shuō)——你讀的很棒，你讀的很好。

因?yàn)楹⒆赢?dāng)時(shí)舉手的時(shí)候沒(méi)有回答出問(wèn)題來(lái)，他自己是清楚的，如果媽媽這個(gè)時(shí)候說(shuō)你回答的很棒，你的表現(xiàn)很好，并不能真正的說(shuō)服孩子。

這個(gè)時(shí)候比較好的辦法是媽媽可以講一講自己小時(shí)候?qū)擂蔚氖虑椋热缯f(shuō)自己回答問(wèn)題時(shí)候的緊張，有一次沒(méi)有回答出來(lái)問(wèn)題時(shí)候的難過(guò)，然后又是誰(shuí)怎么鼓勵(lì)了自己。

自己怎么有了信心第二次舉手。當(dāng)媽媽把自己和孩子放在一個(gè)水平線上的時(shí)候，孩子就很能從媽媽那里得到理解了。

孩子考試前緊張可采取的措施：1、家長(zhǎng)要給孩子營(yíng)造一個(gè)溫馨的家庭環(huán)境，緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力；2、家長(zhǎng)不要反復(fù)追問(wèn)孩子，默默支持孩子就好；3、多多包容孩子的情緒，讓孩子平穩(wěn)度過(guò)這個(gè)時(shí)期；4、合理安排孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間，做到勞逸結(jié)合；5、告訴孩子過(guò)程比結(jié)果重要，讓孩子不要過(guò)度關(guān)注成績(jī)。

孩子考試前緊張?jiān)趺崔k

1、給孩子營(yíng)造一個(gè)良好的家庭氛圍

很多家長(zhǎng)把對(duì)孩子的過(guò)高期望表現(xiàn)在口頭上，她們總擔(dān)心孩子考不好。表面上安慰著，實(shí)際上愁眉苦臉，甚至表現(xiàn)出擔(dān)憂緊張的情緒。哪怕他們不說(shuō)話，其實(shí)也已經(jīng)在孩子的心頭壓上了重重的一塊石頭。

因而，家長(zhǎng)更應(yīng)該做的是，為孩子創(chuàng)造一個(gè)放松溫馨的家庭環(huán)境。要知道，你每多一分擔(dān)心，不僅無(wú)法幫孩子緩解壓力，反而會(huì)讓他更加焦慮。讓孩子在家庭環(huán)境中，自己調(diào)整好心理，才能做好充分的考試準(zhǔn)備。

2、 不要反復(fù)追問(wèn)孩子

孩子上臺(tái)緊張可采取的辦法：1、家長(zhǎng)可以在家給孩子創(chuàng)建一個(gè)小舞臺(tái)，鍛煉孩子的舞臺(tái)表現(xiàn)能力，幫助孩子解決緊張問(wèn)題；2、家長(zhǎng)要及時(shí)梳理好孩子的心態(tài)，告訴孩子不要擔(dān)心，讓孩子知道家長(zhǎng)永遠(yuǎn)支持他們；3、懂得區(qū)分孩子怯場(chǎng)的原因，引導(dǎo)孩子正確看待自己，正確認(rèn)識(shí)觀眾；4、幫助孩子樹(shù)立切實(shí)可行的目標(biāo)，培養(yǎng)孩子的自信心。

孩子上臺(tái)緊張?jiān)趺崔k

1、在家給孩子創(chuàng)建小舞臺(tái)

什么是教育？簡(jiǎn)單一句話，就是養(yǎng)成良好的習(xí)慣?！?所以說(shuō)，在孩子走向大型的舞臺(tái)前，家長(zhǎng)從小要給孩子創(chuàng)造一個(gè)”家庭舞臺(tái)“，這個(gè)舞臺(tái)可以簡(jiǎn)單，隨便找?guī)讉€(gè)臺(tái)子搭建即可，然后家長(zhǎng)坐在舞臺(tái)前，充當(dāng)孩子的第一批粉絲。家長(zhǎng)要在孩子登臺(tái)表演時(shí)，要時(shí)不時(shí)地給予孩子熱烈般的掌聲。

2、梳理好孩子的心態(tài)

作為家長(zhǎng)，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，我們一定要幫助孩子梳理心態(tài)上的問(wèn)題。經(jīng)過(guò)調(diào)查，有90%的孩子之所以不敢上舞臺(tái)，最大的心態(tài)問(wèn)題就是：他們擔(dān)心如果表現(xiàn)不好，下面的老師會(huì)責(zé)罵他，下面的同學(xué)會(huì)嘲笑他、挖苦他。這該怎么辦呢？要告訴孩子：”你參加每一次活動(dòng)，不要去考慮結(jié)果怎么樣，輕裝上陣，即使演砸了，沒(méi)有什么大不了的，爸爸媽媽都不會(huì)怪你的！“