安撫高三學(xué)生煩躁的情緒可采取的措施：1、家長要學(xué)會(huì)包容理解孩子，多支持鼓勵(lì)孩子；2、家長要樹立遠(yuǎn)大的理想，增加孩子的自信心；3、家長要保持冷靜，正確引導(dǎo)孩子，成為孩子的神助攻；4、適當(dāng)引導(dǎo)孩子發(fā)泄情緒，不要總是把自身的想法強(qiáng)加給孩子。

怎樣安撫高三學(xué)生煩躁的情緒

1、家長要理解包容孩子

處在“心理高原期”的孩子，情緒低落，對(duì)父母的話不理不睬，似乎什么都不愿意說，實(shí)際上也是一種內(nèi)心焦慮和恐懼，畢竟高三孩子接近成年人，他們不愿意流露出恐懼。這時(shí)孩子很多時(shí)候并不是不愿意交流，而是擔(dān)心說出自己真正的感悟之后，父母不能夠理解和接受，甚至?xí)肛?zé)他。面對(duì)孩子的情緒父母保持安靜的內(nèi)心，不能被孩子的情緒帶著走，必須耐心聽孩子述說，多在情感上和行動(dòng)上給予孩子鼓勵(lì)和關(guān)心。例如，有些父母采取和孩子談一些他們感興趣的話題，包括電影、體育運(yùn)動(dòng)，從明星入手等等，讓孩子放松一下。

2、樹立遠(yuǎn)大理想

立志要揚(yáng)長避短。有的學(xué)生立志經(jīng)常不考慮自身?xiàng)l件是否可行，而是憑心血來潮，或看到社會(huì)上什么掙大錢，就想做什么工作。這種立志者多數(shù)是要受挫的。根據(jù)自己的特點(diǎn)來確立目標(biāo)，才會(huì)有成功的希望，千萬不要趕時(shí)髦。立志要專一。俗話說：“無志者常立志，有志者立長志?！币嬖V孩子立志不在于多，而在于“恒”的道理。要防止“常立志而事未成”的不好結(jié)果的產(chǎn)生。

緩解高三學(xué)生的焦慮情緒可采取的辦法：1、家長要調(diào)整好自身的心態(tài)，以平常心對(duì)待孩子；2、不要過于在意孩子的成績，樹立孩子學(xué)習(xí)的自信心；3、家長要緩解自身的情緒，保持樂觀，給孩子營造一個(gè)輕松愉悅的學(xué)習(xí)氛圍；4、幫助孩子尋找學(xué)習(xí)方法，解決學(xué)習(xí)問題。

怎樣緩解高三學(xué)生的焦慮情緒

1、調(diào)整好自身的心態(tài)

家長首先端正好自己的心態(tài)，保持好的情緒。給孩子營造一個(gè)輕松愉快的家庭氣氛。即使心里很想知道孩子的學(xué)習(xí)狀況或考試成績，也要管住自己的嘴，不要在孩子面前問東問西，孩子的壓力本來就大，你的嘮叨會(huì)使孩子更煩躁，影響學(xué)習(xí)效果?？梢栽诔燥垥r(shí)候，用輕松的語氣問幾句，孩子愿意說就說，不愿說就不要追問。家長應(yīng)該允許孩子有放松的時(shí)間，讓孩子聽聽音樂，或者跟孩子聊聊學(xué)習(xí)外的話題。

2、不要過于在意孩子的成績

不要在意孩子?？汲煽兊牡门c失。如果孩子考的不理想，一定要幫助孩子分析考試失利的原因，而不是一味的去指責(zé)孩子，其實(shí)高三的孩子自己心里壓力也特別大。這個(gè)時(shí)候，父母對(duì)孩子更要付出更大的耐心，告訴孩子，這次考試考得不好是孩子以外的其他原因造成的，而不是孩子自身造成的。之所以讓家長將考試失利歸結(jié)為孩子以外的原因，就是為了保持孩子的自信，自信對(duì)孩子的學(xué)習(xí)非常重要。

高三是孩子高考前的重要一年，很多孩子在這一年因?yàn)閴毫^大，出現(xiàn)厭學(xué)、叛逆、情緒不穩(wěn)定等現(xiàn)象，家長們擔(dān)心孩子的狀態(tài)會(huì)影響到考試。面對(duì)這種情況，家長平時(shí)要多與孩子溝通，幫助孩子解決生活中遇到的困難，引導(dǎo)孩子放松心情。

高三學(xué)生情緒不穩(wěn)定怎么辦

不要總是教育學(xué)習(xí)。孩子總是有逆反心理的，尤其是到了高中，孩子對(duì)于學(xué)習(xí)已經(jīng)是很厭倦的了，即便他們知道自己學(xué)習(xí)的重要性，但是他們并不想聽到任何關(guān)于學(xué)習(xí)的內(nèi)容，所以作為家長朋友不要督促孩子們?nèi)W(xué)習(xí)，不要總是教育孩子們學(xué)習(xí)，這樣反而不會(huì)讓孩子放松下來。

學(xué)會(huì)傾聽。不要總是認(rèn)為和孩子之間有代溝，你一定要學(xué)會(huì)和孩子進(jìn)行溝通，而最有效的就是學(xué)會(huì)傾聽，當(dāng)孩子有苦惱的時(shí)候剛開始第一時(shí)間肯定是他的父母，而如果有幾次你們的交流不順利，那么漸漸地可能他就不會(huì)向你們傾訴了。

適當(dāng)?shù)娜兆咏o孩子自由。當(dāng)孩子過生日的時(shí)候，總是喜歡請(qǐng)同學(xué)們吃飯的，這樣特定的日子我們還是需要給孩子們放一天假的，不是天天學(xué)習(xí)才能有效果的，勞逸結(jié)合是很重要的，所以一定要讓孩子感受到溫暖，這樣才會(huì)事半功倍。

家長要放松心情。在孩子壓力很大的情況下，成為支持孩子的力量，而不是再給孩子壓力。這要求家長要有一顆平常心，明白學(xué)習(xí)和高考都是孩子的事情而不是家長的事情，自己如果緊張、焦慮于事無補(bǔ)，還會(huì)影響孩子的情緒。

高三是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的一個(gè)關(guān)鍵階段，面臨著考大學(xué)的重要任務(wù)。但是有的孩子上課卻總是沒有精神，瞌睡打盹，沒有辦法專心學(xué)習(xí)。這樣嚴(yán)重影響了孩子的學(xué)習(xí)成績。作為家長非?？鄲?，不知道怎么辦？那么，高三學(xué)生怎樣克服嗜睡？

高三學(xué)生怎樣克服嗜睡

1.早睡早起

熬夜會(huì)導(dǎo)致晚上的睡眠不足，白天自然就會(huì)犯困不斷。因此我們要按時(shí)睡覺，保證睡眠時(shí)間，早上不清醒的時(shí)候可以使用冷水洗臉，刺激皮膚和大腦，加速醒神。中午一定要午睡或者閉目養(yǎng)神，可以有效除疲養(yǎng)氣。

2.每天運(yùn)動(dòng)

哪怕你再忙，也要堅(jiān)持鍛煉，籃球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳繩等等。你要是對(duì)自己體力過于自信，以為年輕就是本錢，不會(huì)那么輕易倒下，有人也許會(huì)跟你急。（其實(shí)用體育課來寫作業(yè)真不一定是什么愛惜學(xué)習(xí)時(shí)間的做法……大家珍惜體育課！）

高三學(xué)生，界定了特殊時(shí)期的特殊人物；情緒低落，描述了一種最不利于學(xué)習(xí)的狀態(tài)，一種甚至?xí)?yán)重影響學(xué)習(xí)效果的狀態(tài)，需要迅速調(diào)整心態(tài)，及時(shí)排解內(nèi)心不良情緒，恢復(fù)正常的競技狀態(tài)。

在臨近高考的學(xué)習(xí)過程中，孩子的壓力往往會(huì)增大，在心態(tài)上可能會(huì)過于緊張和焦慮。為此，父母應(yīng)做好高三孩子的應(yīng)考服務(wù)工作，減輕孩子的心理壓力，為他們營造和諧的家庭氛圍，并加強(qiáng)與孩子的溝通與交流，讓孩子放松心情，輕松應(yīng)對(duì)。

高三學(xué)生情緒低落怎么調(diào)整呢？

1.養(yǎng)眼的色彩綠色養(yǎng)眼，也能夠松緩緊繃的神經(jīng)。在孩子屋內(nèi)擺上幾盆綠色的盆栽，不僅在視覺上孩子緩解焦慮，還能呼吸到新鮮氧氣。

2.輕松的音樂建議孩子聽自己喜歡的音樂，隨著音樂的節(jié)奏一起放松。如：春江花月夜、舒伯特《小夜曲》、肖邦《小夜曲》……

3.深呼吸放松當(dāng)孩子焦慮情緒出現(xiàn)時(shí)，可教他深呼吸放松。首先閉上眼睛，深吸一口氣讓它到達(dá)腹部，然后緩緩地呼出來。反復(fù)三到五次，只要幾秒鐘就可以讓他神清氣爽。

高三的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏一個(gè)是單調(diào)，一個(gè)是面對(duì)升學(xué)壓力，學(xué)生會(huì)為此變化產(chǎn)生一些焦慮、發(fā)脾氣、情緒不穩(wěn)定等等一些情況這些都是比較正常現(xiàn)象；部分高三同學(xué)抗壓、抗挫能力相對(duì)較弱，碰到的學(xué)習(xí)問題、考試問題、一些焦慮負(fù)面情緒等等情況往往不會(huì)采取溝通方式解決，而是以發(fā)脾氣的方式發(fā)泄，但這種發(fā)泄過多除了身邊朋友減少還會(huì)出現(xiàn)其他的負(fù)面情緒。家長要對(duì)孩子加以引導(dǎo)和梳理。

家長要放松心情，在孩子壓力很大的情況下，成為支持孩子的力量，而不是再給孩子壓力。這要求家長要有一顆平常心，明白學(xué)習(xí)和高考都是孩子的事情而不是家長的事情，自己如果緊張、焦慮于事無補(bǔ)，還會(huì)影響孩子的情緒。

高三學(xué)生情緒低落怎么辦呢？

1、要及時(shí)給予正確的引導(dǎo)。

首先我們家長要正確面對(duì)學(xué)生高考這件事情，并且引導(dǎo)孩子不要過于在意分?jǐn)?shù)，這樣孩子才能從負(fù)面情緒中跳脫出來。高考被賦予超過高考本身太多的意義，周圍所有人都很關(guān)心孩子的高考，更多時(shí)候關(guān)心的僅僅是高考成績。其實(shí)這樣有些本末倒置了，高三孩子處在成長的時(shí)期，這樣的現(xiàn)象非常不利于高三學(xué)生的成長。

2、幫助孩子樹立自信心。

在孩子的學(xué)習(xí)生涯中，高三無疑是一個(gè)最重要的節(jié)點(diǎn)，很多孩子進(jìn)入高三后早出晚歸，廢寢忘食的學(xué)習(xí)，也有一部分孩子，進(jìn)入高三了還是不知道努力學(xué)習(xí)，成績落后，家長十分著急。

高三學(xué)生不努力家長如何做

深度溝通，理解孩子的真實(shí)想法。我們需要認(rèn)識(shí)到，每個(gè)孩子都有他/她獨(dú)特的性格和思維方式。高三不努力，可能并不完全是因?yàn)閼卸杌蛉狈?dòng)力，而可能是遇到了難以言喻的困擾或迷茫。家長應(yīng)該采取開放的態(tài)度，找一個(gè)合適的時(shí)機(jī)和場合，與孩子進(jìn)行深度溝通。

幫助孩子正確認(rèn)識(shí)高考。告訴孩子，高考并不可怕，它雖然是你人生中第一次遇到的比較重要的考試，但它的成功與失利，對(duì)你日后的人生其實(shí)也沒有太大的影響。

多鼓勵(lì)少批評(píng)。進(jìn)入高中以后學(xué)習(xí)壓力很大，特別是進(jìn)入高三競爭壓力更大，高三的孩子沒有動(dòng)力怎么辦，孩子在這個(gè)時(shí)候更需要得到鼓勵(lì)，讓自己變得更加自信，事實(shí)證明，自信心強(qiáng)的孩子，學(xué)習(xí)成績一般都會(huì)好很多。

了解孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)。家長要了解孩子目前的學(xué)習(xí)狀態(tài)，包括學(xué)習(xí)時(shí)間、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)效率等方面?？梢酝ㄟ^與孩子溝通或觀察孩子的表現(xiàn)來得出結(jié)論。