青春期的孩子很容易受外界一些因素的影響，產(chǎn)生一些不良情緒，比如焦慮，易怒，煩躁等等。如果家長(zhǎng)不能及時(shí)幫助他們化解，那對(duì)孩子的身心將會(huì)帶來一些不利的影響。

青春期孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦

1、多交流。叛逆期的孩子想要確立自己與外界的平等性，所以會(huì)出現(xiàn)比較激烈的對(duì)抗表現(xiàn)，此時(shí)家長(zhǎng)要注意和孩子多交流，但是不能用強(qiáng)硬的語氣來壓制孩子，需要和孩子建立一種平等的關(guān)系，正確認(rèn)識(shí)孩子的成長(zhǎng)并予以鼓勵(lì)和理解。

2、改變教育方式。有些孩子完全是因?yàn)楦改傅膵蓱T才導(dǎo)致的壞脾氣，家長(zhǎng)可以反思一下自己的教育方式，是不是對(duì)孩子過于溺愛，有些不合理的要求是不是可以嚴(yán)格的拒絕。

還有些孩子，是因?yàn)楦改覆粔蜿P(guān)注，長(zhǎng)期不在身邊。故意發(fā)脾氣引起父母的關(guān)心，家長(zhǎng)可以自行針對(duì)孩子的情況，看看孩子發(fā)脾氣屬于哪種原因。

3、遇到問題要及時(shí)解決。當(dāng)孩子出現(xiàn)發(fā)脾氣的狀況，家長(zhǎng)們應(yīng)該想辦法讓孩子冷靜下來。可以試著去與孩子發(fā)生“共情”，傾聽和了解孩子的訴求，掌握他們的情緒，并引導(dǎo)孩子離開讓他發(fā)脾氣的環(huán)境，等孩子真正冷靜下來了，再來一起分析原因，教會(huì)他如何識(shí)別和控制自己的情緒。

孩子進(jìn)入初中之后，其學(xué)習(xí)強(qiáng)度與難度，日益增加，在加上有的家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望很高，無形之中給孩子造成很大的壓力，孩子們面對(duì)這些壓力無法正確的排解時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)情緒失控的現(xiàn)象，此時(shí)家長(zhǎng)要正確的引導(dǎo)孩子合理的宣泄情緒，幫助孩子緩解壓力，才是最重要的。

初中孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦

1、接納情緒：首先，我們需要明白一點(diǎn)：情緒本身沒有對(duì)錯(cuò)。無論是家長(zhǎng)還是孩子，在遇到問題時(shí)，感受到各種情緒都是正常的。如果“我們?cè)绞强咕軌那榫w，它越會(huì)氣勢(shì)洶洶、無孔不入；相反，如果我們接納它，愿意與它和平共處，這時(shí)氣憤便不再那么有威力，我們反而更容易獲得平靜?！?/p>

2、改變教養(yǎng)方式：當(dāng)孩子情緒失控的時(shí)候，家長(zhǎng)要先冷靜下來，家長(zhǎng)要試著理解孩子的情緒，傾聽他們的聲音，不要急著去責(zé)罵他，理性地去分析孩子失控的原因。孩子感到被理解了，就不會(huì)亂發(fā)脾氣，家長(zhǎng)也可以與孩子進(jìn)行情緒談話，教給他們一些情緒調(diào)節(jié)的策略。從而找到解決辦法。

3、改善生活習(xí)慣：可讓初中學(xué)生多參加一些戶外活動(dòng)，除了學(xué)習(xí)之外，還要多培養(yǎng)一些興趣愛好。在學(xué)習(xí)期間要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過度勞累，還要注意保持良好的睡眠，不可熬夜，均有助于放松心情，進(jìn)而可緩解初中學(xué)生壓力大焦慮的消極情緒。

4、積極溝通和陪伴：情緒是人生旅途和我們一路同行的重要伙伴，它帶給我們多樣的生活感受，同時(shí)在一些重要時(shí)刻幫助我們做出智慧的選擇。

12歲孩子情緒不穩(wěn)定可采取的辦法：1、家長(zhǎng)要多和孩子溝通交流，讓孩子認(rèn)識(shí)到自身行為的錯(cuò)誤性；2、教孩子正確認(rèn)知情緒，幫助孩子合理管理情緒；3、父母要嚴(yán)于律己，要求孩子做到的自己也要做到；4、家長(zhǎng)不能溺愛孩子，更不能遷就縱容孩子。

12歲孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦

1、多和孩子溝通交流

孩子有孩子的想法，一定要讓孩子認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤。到了這個(gè)年齡段，孩子就會(huì)出現(xiàn)叛逆的心情，要積極的進(jìn)行對(duì)孩子進(jìn)行心理的暗示，讓孩子保持一個(gè)平和的心態(tài)，積極的學(xué)會(huì)面對(duì)生活。平時(shí)多關(guān)心和照顧孩子，時(shí)常和孩子溝通交流了解孩子內(nèi)心的真正想法和心理需求，適當(dāng)滿足孩子的合理需求。在業(yè)余時(shí)間，時(shí)常帶孩子到戶外散散步，或參加一些娛樂健身活動(dòng)，讓孩子放松身心愉悅心情，緩解心理壓力。

2、教孩子正確認(rèn)知情緒

當(dāng)孩子們出現(xiàn)了一些情緒時(shí)，我們應(yīng)該耐心的為孩子講解一下，他這是屬于什么情緒。同時(shí)也要告訴孩子，產(chǎn)生這種情緒是不對(duì)的。同時(shí)要了解孩子們產(chǎn)生這些情緒的真正原因，從源頭上幫助孩子們解決問題。同時(shí)也應(yīng)該讓孩子明白，每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生情緒，產(chǎn)生這些情緒，并不是什么嚴(yán)重的事情，但我們?nèi)孕枰M量避免產(chǎn)生一些壞的情緒。在產(chǎn)生之后應(yīng)該努力的去控制，去調(diào)節(jié)。

高三孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦？高三孩子情緒不穩(wěn)定可采取的方法：1、身為家長(zhǎng)面對(duì)孩子情緒不穩(wěn)定，不要一再的追問孩子原因，而是要給孩子時(shí)間緩和；2、允許孩子有宣泄負(fù)面情緒的行為，理解孩子的行為；3、幫助孩子接納情緒，正確引導(dǎo)孩子看待自身情緒；4、及時(shí)給與孩子正確的引導(dǎo)，不要過度關(guān)注孩子的成績(jī)。

高三孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦

1、不要刨根問底

高三學(xué)生學(xué)業(yè)壓力大，正值青春期的他們?cè)谇榫w認(rèn)知和管理水平上都還達(dá)不到成年人的水平，加上畢業(yè)往往帶來人際分離方面的焦慮，因此情緒容易出現(xiàn)波動(dòng)，有的孩子表現(xiàn)形式是沉默，有的孩子表現(xiàn)形式是反叛，有的孩子則直接表現(xiàn)為發(fā)脾氣。即使孩子能說清緣由，身為家長(zhǎng)也未必能夠快速地輔助化解，所以不要一直追問孩子，要給孩子適當(dāng)?shù)目臻g冷靜以下。

2、允許孩子有宣泄負(fù)面情緒的行為

高一高二，孩子可以有多種調(diào)節(jié)情緒的渠道，例如通過聽音樂、做運(yùn)動(dòng)、玩游戲、看課外書等轉(zhuǎn)移注意力的方式；但高三的學(xué)生沒有富裕的時(shí)間用于課外活動(dòng)，特別是一模之后，將煩、憤怒、失望等負(fù)面情緒直接宣泄出來的坐立不安、扔摔東西、哭泣等行為。家長(zhǎng)著實(shí)無須事無巨細(xì)都做要求，可以聽之任之，不必追問很可能連孩子自己也不知的原因。理解發(fā)牌氣是孩子在高壓之下的一種本能反應(yīng)，是一個(gè)階段所特有的現(xiàn)象。

孩子有一定的情緒上的波動(dòng)是一件很正常的事情，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈，引導(dǎo)不利，那么就會(huì)使孩子的心理失去平衡，影響正常的生活和學(xué)習(xí)，那么，孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦？

孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦

1、給孩子建立必要的生活常規(guī)

成年人應(yīng)該幫助孩子安排一個(gè)安全、可預(yù)測(cè)、快樂的日常生活常規(guī)，并考慮到活動(dòng)內(nèi)容要生動(dòng)活潑多樣，吸引兒童，內(nèi)容豐富有趣，讓孩子愿意按時(shí)開展每項(xiàng)活動(dòng)。

注意不要輕易違反規(guī)定，這樣孩子們就會(huì)知道什么時(shí)候該做什么，他們想做什么。孩子們有固定的生活方式，并且更有可能保持穩(wěn)定的情緒。

2、給孩子留個(gè)紙條或發(fā)個(gè)短信

十七歲這時(shí)的青少年正處于青春叛逆期，心理和身體都在發(fā)生著巨大的變化。這時(shí)他們的學(xué)歷壓力也非常大，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象是很正常的現(xiàn)象，作為家長(zhǎng)也不要太過焦慮緊張，要放平心態(tài)，和孩子溝通一下，查出問題根源所在，再采取有效的措施。那么，17歲孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦？

17歲孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦

第一，不要給孩子太大的壓力。十七歲正處于孩子學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)孩子在學(xué)校面對(duì)繁重的學(xué)業(yè)壓力之后，回到家有的父母還要給孩子額外安排課外補(bǔ)習(xí)班。作為父母，每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子能有所作為，但是我們也要考慮孩子的想法，要適當(dāng)減輕孩子的壓力，這樣才會(huì)使學(xué)習(xí)效果更佳。

第二，培養(yǎng)孩子的興趣愛好。十七歲的孩子在面對(duì)各種壓力時(shí)，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象是很正常的，但是作為家長(zhǎng)，我們要正確引導(dǎo)孩子把情緒發(fā)泄出來。我們可以培養(yǎng)孩子的興趣愛好，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓孩子做自己喜歡的事情，緩解孩子的壓力，不要給孩子過多的精神負(fù)擔(dān)。

第三，營(yíng)造良好的家庭氛圍。孩子情緒不穩(wěn)定，家庭氛圍也是影響孩子情緒化的一個(gè)重要因素。良好的家庭氛圍和親子關(guān)系會(huì)使孩子感受到溫暖，覺得自己是被關(guān)注的，這時(shí)他們的情緒波動(dòng)不會(huì)很強(qiáng)烈。作為父母，我們學(xué)會(huì)和孩子溝通，尊重孩子意愿，不過分干預(yù)孩子的事情，與孩子做到有效溝通。

第四，以身作則。作為父母我們要給孩子做好榜樣示范，無論遇到什么事情，我們都要保持冷靜，尤其在面對(duì)孩子的事情時(shí)，不能因?yàn)楹⒆臃噶艘稽c(diǎn)小錯(cuò)誤就對(duì)孩子嚴(yán)厲批評(píng)，甚至對(duì)孩子大吼大叫，我們要給孩子關(guān)愛，告訴孩子每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，大人也不例外，但是要及時(shí)改正自己的錯(cuò)誤。

孩子進(jìn)入高三，學(xué)習(xí)壓力會(huì)進(jìn)一步增大，很多孩子由于難以承受壓力，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，家長(zhǎng)擔(dān)心孩子會(huì)出現(xiàn)心理問題，面對(duì)孩子壓力大，家長(zhǎng)一定要及時(shí)幫助孩子紓解壓力，引導(dǎo)孩子找到正確的學(xué)習(xí)方法，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣。

孩子高三壓力大情緒不穩(wěn)定怎么辦

家長(zhǎng)要放松心情，在孩子壓力很大的情況下，成為支持孩子的力量，而不是再給孩子壓力。這要求家長(zhǎng)要有一顆平常心，明白學(xué)習(xí)和高考都是孩子的事情而不是家長(zhǎng)的事情，自己如果緊張、焦慮于事無補(bǔ)，還會(huì)影響孩子的情緒。

家長(zhǎng)應(yīng)該接納孩子的情緒。處在高三這個(gè)特殊時(shí)期，孩子非常敏感，所以當(dāng)孩子有些小脾氣的時(shí)候，家長(zhǎng)要理解孩子，切實(shí)弄清楚情緒的來源之后再解決問題。

及時(shí)溝通。選擇合適的時(shí)機(jī)與孩子進(jìn)行良好溝通，多談?wù)撚淇斓脑掝}，緩解學(xué)業(yè)上的壓力。

合理宣泄。抽出一定時(shí)間陪孩子宣泄不良情緒，如逛街、看電影、爬山、吃大餐等，緩解壓力。