高三孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦？高三孩子情緒不穩(wěn)定可采取的方法：1、身為家長面對孩子情緒不穩(wěn)定，不要一再的追問孩子原因，而是要給孩子時(shí)間緩和；2、允許孩子有宣泄負(fù)面情緒的行為，理解孩子的行為；3、幫助孩子接納情緒，正確引導(dǎo)孩子看待自身情緒；4、及時(shí)給與孩子正確的引導(dǎo)，不要過度關(guān)注孩子的成績。
高三孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦
1、不要刨根問底
高三學(xué)生學(xué)業(yè)壓力大，正值青春期的他們在情緒認(rèn)知和管理水平上都還達(dá)不到成年人的水平，加上畢業(yè)往往帶來人際分離方面的焦慮，因此情緒容易出現(xiàn)波動(dòng)，有的孩子表現(xiàn)形式是沉默，有的孩子表現(xiàn)形式是反叛，有的孩子則直接表現(xiàn)為發(fā)脾氣。即使孩子能說清緣由，身為家長也未必能夠快速地輔助化解，所以不要一直追問孩子，要給孩子適當(dāng)?shù)目臻g冷靜以下。
2、允許孩子有宣泄負(fù)面情緒的行為
高一高二，孩子可以有多種調(diào)節(jié)情緒的渠道，例如通過聽音樂、做運(yùn)動(dòng)、玩游戲、看課外書等轉(zhuǎn)移注意力的方式；但高三的學(xué)生沒有富裕的時(shí)間用于課外活動(dòng)，特別是一模之后，將煩、憤怒、失望等負(fù)面情緒直接宣泄出來的坐立不安、扔摔東西、哭泣等行為。家長著實(shí)無須事無巨細(xì)都做要求，可以聽之任之，不必追問很可能連孩子自己也不知的原因。理解發(fā)牌氣是孩子在高壓之下的一種本能反應(yīng)，是一個(gè)階段所特有的現(xiàn)象。
3、幫助孩子接納情緒
情緒本身是沒有好壞之分的，負(fù)面情緒其實(shí)也是我們真實(shí)情緒的一部分，不需要刻意地拒絕和抵抗，需要對孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo)，才能發(fā)揮積極的作用。比如一次考試失敗下一次考試的時(shí)候再注意一些就可以了，一次晚自習(xí)的時(shí)候看課外書導(dǎo)致的后悔，只要下一次注意別看了，不要心里老想著這件事情，讓孩子練習(xí)從新的角度去解讀自己的負(fù)面情緒。
4、及時(shí)給與正確引導(dǎo)
家長要正確面對學(xué)生高考這件事情，并且引導(dǎo)孩子不要過于在意分?jǐn)?shù)，這樣孩子才能從負(fù)面情緒中跳脫出來。高考被賦予超過高考本身太多的意義，周圍所有人都很關(guān)心孩子的高考，更多時(shí)候關(guān)心的僅僅是高考成績。其實(shí)這樣有些本末倒置了，高三孩子處在成長的時(shí)期，這樣的現(xiàn)象非常不利于高三學(xué)生的成長。