青春期的孩子很容易受外界一些因素的影響，產(chǎn)生一些不良情緒，比如焦慮，易怒，煩躁等等。如果家長(zhǎng)不能及時(shí)幫助他們化解，那對(duì)孩子的身心將會(huì)帶來一些不利的影響。
青春期孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦
1、多交流。叛逆期的孩子想要確立自己與外界的平等性，所以會(huì)出現(xiàn)比較激烈的對(duì)抗表現(xiàn)，此時(shí)家長(zhǎng)要注意和孩子多交流，但是不能用強(qiáng)硬的語氣來壓制孩子，需要和孩子建立一種平等的關(guān)系，正確認(rèn)識(shí)孩子的成長(zhǎng)并予以鼓勵(lì)和理解。
2、改變教育方式。有些孩子完全是因?yàn)楦改傅膵蓱T才導(dǎo)致的壞脾氣，家長(zhǎng)可以反思一下自己的教育方式，是不是對(duì)孩子過于溺愛，有些不合理的要求是不是可以嚴(yán)格的拒絕。
還有些孩子，是因?yàn)楦改覆粔蜿P(guān)注，長(zhǎng)期不在身邊。故意發(fā)脾氣引起父母的關(guān)心，家長(zhǎng)可以自行針對(duì)孩子的情況，看看孩子發(fā)脾氣屬于哪種原因。
3、遇到問題要及時(shí)解決。當(dāng)孩子出現(xiàn)發(fā)脾氣的狀況，家長(zhǎng)們應(yīng)該想辦法讓孩子冷靜下來?？梢栽囍ヅc孩子發(fā)生“共情”，傾聽和了解孩子的訴求，掌握他們的情緒，并引導(dǎo)孩子離開讓他發(fā)脾氣的環(huán)境，等孩子真正冷靜下來了，再來一起分析原因，教會(huì)他如何識(shí)別和控制自己的情緒。
4、幫助孩子正確認(rèn)識(shí)自己的情緒。青春期的孩子本身就處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，這個(gè)時(shí)期他們的內(nèi)心的壓力也是特別大的。
還在在學(xué)習(xí)和生活中遇到的各種事情，都會(huì)讓孩子在內(nèi)心積攢的壓力，無處發(fā)泄，孩子回家后，也許家長(zhǎng)的一句話，就會(huì)成為孩子情緒爆發(fā)的“導(dǎo)火線”。家長(zhǎng)們就需要幫助孩子正確認(rèn)識(shí)自己的情緒，了解這些情緒的來源，然后逐一解決。
5、營(yíng)造和諧的家庭氛圍。一個(gè)和諧溫馨的家庭環(huán)境，有助于孩子保持良好的情緒狀態(tài)。家長(zhǎng)應(yīng)該努力營(yíng)造這樣的家庭氛圍，與孩子共同分享快樂和悲傷，增進(jìn)親子關(guān)系。此外，家長(zhǎng)還可以通過閱讀、觀影等方式，為孩子提供豐富的精神食糧，引導(dǎo)他們形成健康的興趣愛好。
青春期孩子情緒不穩(wěn)定的原因
1、父母仍像對(duì)待小孩一樣對(duì)待青春期的孩子。不少父母對(duì)待青春期的孩子，仍然像對(duì)待兒童期的孩子一樣，事無巨細(xì)、事必躬親地當(dāng)全職保姆。
殊不知，孩子在進(jìn)入青春期以后，自主意識(shí)越來越強(qiáng)烈，渴望擁有獨(dú)立空間，渴望自己做主，做自己想做的事，不希望父母再把他們當(dāng)成小孩子一樣噓寒問暖。所以，父母越是關(guān)心的多，孩子就越覺得反感。
2、父母處理問題簡(jiǎn)單粗暴，激起孩子的壞脾氣。在傳統(tǒng)的家庭觀念里，父母往往認(rèn)為孩子必須聽大人的話，如果孩子不聽話，大人就會(huì)粗暴打壓。正是這種簡(jiǎn)單粗暴的處理問題的方式，很容易激起孩子的壞脾氣。
父母該如何看待孩子的不良情緒
家長(zhǎng)換位思考。作為家長(zhǎng)，首先應(yīng)該先認(rèn)清自己的身份。在問題產(chǎn)生時(shí)，及時(shí)的把自己放在孩子的角度考慮問題。也可以選擇去轉(zhuǎn)換身份，思考自己兒時(shí)叛逆期的心理活動(dòng)，假如自己是孩子又會(huì)如何去做？相信你就能夠有一個(gè)合理的答案了。
學(xué)會(huì)接受。如果我們懂得青春期孩子的心理特點(diǎn)，以及他的內(nèi)在的情感分泌的話，我們可以更好地去接受孩子。孩子有他的情緒，有他的主張，有他的觀點(diǎn)。家長(zhǎng)先去接受孩子的心理狀態(tài)和看待問題的態(tài)度，才能夠更好的幫助孩子克服、解決問題。
合理化表達(dá)。家長(zhǎng)不應(yīng)該過分的去壓抑青春期孩子的表達(dá)欲望，應(yīng)當(dāng)給到孩子一個(gè)情緒宣泄的出口。遇到問題時(shí)，允許孩子充分的表達(dá)他的觀點(diǎn)，只有當(dāng)孩子把感性的心理狀態(tài)呈現(xiàn)出來了，把情緒宣泄出來了，才能夠更好的進(jìn)入到理性的部分，去思考問題。