在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子在上課的時(shí)候，總是開(kāi)小差不注意聽(tīng)講，有的寫作業(yè)的時(shí)候也總是三心二意等，很多家長(zhǎng)在面對(duì)專注力如此差的孩子時(shí)，總是十分無(wú)奈。那么，培養(yǎng)孩子專注力的訓(xùn)練方法？
培養(yǎng)孩子專注力的訓(xùn)練方法
1、保持一個(gè)安靜的環(huán)境
很多學(xué)習(xí)成績(jī)不太好的孩子，他們?cè)诩业膶W(xué)習(xí)地點(diǎn)都很隨意，有的在客廳桌子上，大人們就在一邊做飯、看電視、走來(lái)走去；有的在房間里，但是雜物堆了很多，玩具、平板擺在身邊。孩子年齡越小，越容易受到環(huán)境的影響，3-7歲的孩子，很容易受到外界的刺激而分心。因此，在家里給孩子開(kāi)辟一個(gè)專門的學(xué)習(xí)、認(rèn)知空間很重要。同時(shí)，家長(zhǎng)平時(shí)也要注意創(chuàng)造安靜、有秩序的家庭氛圍。
2、培養(yǎng)孩子的行為習(xí)慣
可以培養(yǎng)孩子閱讀、記筆記、做練習(xí)題、鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)孩子等，這類習(xí)慣不太復(fù)雜，所以通常1個(gè)月左右就能養(yǎng)成。通過(guò)記筆記，可以幫助孩子將注意力集中到聽(tīng)課內(nèi)容上來(lái)，有利于抵制分心，養(yǎng)成集中精力學(xué)習(xí)的習(xí)慣。為了培養(yǎng)孩子的深度專注力，建議家長(zhǎng)可以給孩子設(shè)立合理的時(shí)間作息表，比如制定時(shí)間日志和完成任務(wù)清單的表，并要求孩子遵守。
很多家長(zhǎng)對(duì)孩子專注力存在認(rèn)知誤區(qū)，就是不考慮孩子的年齡，高估了孩子可以堅(jiān)持專注力的時(shí)間。家長(zhǎng)經(jīng)常對(duì)孩子貼上專注力不好的標(biāo)簽，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子慢慢也認(rèn)為自己很多事情做不好，是因?yàn)閷Ｗ⒘τ袉?wèn)題。那么，如何培養(yǎng)孩子的專注力？
如何培養(yǎng)孩子專注力
1、不要過(guò)多催促孩子
孩子會(huì)天然的按照自己的節(jié)奏去認(rèn)真感知事物，催促會(huì)破壞孩子的感知，切斷孩子跟事物的連接，讓孩子做事情經(jīng)常因?yàn)榻箲]而難以有始有終。最好的方式還是順其自然，孩子心智的發(fā)展需要以真實(shí)的體驗(yàn)為基礎(chǔ)，比如熱水是什么意思，熱度如何一點(diǎn)點(diǎn)變高，高到哪里就會(huì)讓孩子感受到疼痛？孩子需要通過(guò)自身的感受去摸索，家長(zhǎng)對(duì)孩子的愛(ài)就是陪伴。
2、家長(zhǎng)要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)安靜獨(dú)立的環(huán)境
孩子的注意力是極易轉(zhuǎn)移的，例如一個(gè)小的昆蟲，一些聲音，或者一股飄來(lái)的食物的香味都會(huì)讓孩子瞬間興奮而轉(zhuǎn)頭離開(kāi)。所以，家長(zhǎng)在給孩子布置一些任務(wù)的時(shí)候最好能給孩子提供一個(gè)安靜而獨(dú)立的環(huán)境，讓孩子在沒(méi)有干擾的情況下全身心的投入。
培養(yǎng)孩子的專注力可采取的辦法：1、家長(zhǎng)可以利用孩子的興趣愛(ài)好，來(lái)提升孩子的專注力，平時(shí)要多注意觀察孩子；2、家長(zhǎng)不要給孩子買過(guò)多的玩具，這樣會(huì)破壞孩子的專注力，學(xué)會(huì)亦是如此；3、積極給孩子營(yíng)造合適的環(huán)境，平時(shí)要多鼓勵(lì)孩子；5、給孩子足夠的玩耍時(shí)間，幫助孩子釋放精力。
如何培養(yǎng)孩子的專注力
1、利用孩子興趣，提升專注力
孩子對(duì)有興趣的活動(dòng)，專注力會(huì)提升。家長(zhǎng)平時(shí)要注意觀察孩子情感和行動(dòng)，看他對(duì)什么感興趣，然后提供給他感興趣的玩具或者開(kāi)展相關(guān)活動(dòng)，孩子就會(huì)將更多的時(shí)間和精力集中到活動(dòng)中。如很多女孩子喜歡布娃娃，家長(zhǎng)就給布娃娃買不同的衣服、服飾、用具，讓孩子給布娃娃使用。
2、在孩子玩的時(shí)候，不要去打擾孩子
孩子玩樂(lè)或者學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長(zhǎng)不要輕易去打擾孩子。家長(zhǎng)常常在孩子玩樂(lè)時(shí)，擔(dān)心他是否渴了，餓了，會(huì)給孩子遞水，送點(diǎn)心或者水果，這樣都會(huì)打斷孩子的思路，讓孩子的注意力轉(zhuǎn)換，不利于形成良好的專注力。家長(zhǎng)可以在孩子完成某一個(gè)活動(dòng)以后，再讓他喝水，吃零食。大一點(diǎn)的孩子讓他自己提出自己的需求。
鍛煉孩子專注力的方法：1、家長(zhǎng)要不隨意去打擾孩子，要引導(dǎo)孩子一次只做一件事；2、專注原因興趣，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好；3、家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)放慢孩子的生活節(jié)奏，幫助孩子慢慢養(yǎng)成好的習(xí)慣；4、家長(zhǎng)要陪伴在孩子身邊，幫助孩子鍛煉專注力。
鍛煉孩子專注力的方法有哪些
1、不要隨意打擾孩子
孩子專注的時(shí)候不要去打擾他，讓他單獨(dú)完成自己的事情：如在拼積木時(shí)，等他先拼好，再去讓他做其他的事情，孩子對(duì)感興趣的事情肯花時(shí)間，就是無(wú)意中在培養(yǎng)專注力。讓孩子一次只做一件事，人的注意力是有限的，一次做不同的事情，會(huì)消耗注意力，所以不宜一次給孩子一次進(jìn)行多件事情。比如孩子做作業(yè)的時(shí)候，把電視關(guān)掉。
2、學(xué)會(huì)培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好
大家其實(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們說(shuō)孩子專注力不行，往往是孩子看書的時(shí)候，做作業(yè)的時(shí)候不能全神貫注，而在玩游戲和看動(dòng)畫片的時(shí)候，能很長(zhǎng)時(shí)間不走神兒。所以說(shuō)，很多孩子并不是專注力低，而是把自己的專注力放在了不是家長(zhǎng)所希望的地方。所以我們更多的是要學(xué)會(huì)引導(dǎo)孩子的專注力。專注源于興趣，我們要做的更重要的事情是幫助孩子培養(yǎng)出對(duì)于學(xué)習(xí)、閱讀、觀察等方面的興趣。
培養(yǎng)孩子的專注力和毅力可采取的辦法：1、家長(zhǎng)可以從孩子的興趣愛(ài)好入手，不斷培養(yǎng)孩子的專注力；2、家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)克制自己關(guān)心，不要總是打擾孩子；3、讓孩子明確學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)目標(biāo)，明白自己每一步在干什么；4、家長(zhǎng)要保證孩子充足的睡眠，做好勞逸結(jié)合。
怎樣才能培養(yǎng)孩子的專注力和毅力
1、從孩子的興趣入手
想讓我們的孩子像達(dá)人一樣安靜是非常難的事情，所以我們要從孩子的興趣入手，通過(guò)觀察我們可以知道孩子都是有貪玩的習(xí)慣，喜歡上一個(gè)游戲或者玩具可以玩上一天，所以我們要善于發(fā)現(xiàn)孩子的興趣。比如孩子有天馬行空的想象力，可以通過(guò)在紙上釋放他們的想象力，將學(xué)習(xí)的內(nèi)容巧妙的融入到孩子喜歡的模式中。
很多孩子喜歡畫畫、搭積木、裁剪等等，這些都是他們釋放想象力并充分的運(yùn)用了動(dòng)手能力的時(shí)候，家長(zhǎng)可以試著將學(xué)習(xí)的數(shù)字、字母、等內(nèi)容畫到紙上，或者給出輪廓讓孩子填滿，通過(guò)畫畫或者裁剪的方式展現(xiàn)出來(lái)，在這個(gè)過(guò)程中孩子既學(xué)到東西對(duì)于他來(lái)說(shuō)又是非常有趣和開(kāi)心的。
2、家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)克制自己，不要過(guò)度打擾
培養(yǎng)孩子的注意力和專注力可采取的辦法：1、家長(zhǎng)要減少對(duì)孩子的嘮叨和指責(zé)，平時(shí)多鼓勵(lì)孩子；2、調(diào)整孩子的學(xué)習(xí)方式，培養(yǎng)孩子專注于一件事的習(xí)慣；3、給孩子一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，有意訓(xùn)練孩子的注意力；4、合理安排孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間，讓孩子養(yǎng)成專心的好習(xí)慣。
如何培養(yǎng)孩子的注意力和專注力
1、減少對(duì)孩子的嘮叨和指責(zé)
盡量避免嘮叨和責(zé)罵孩子，讓孩子覺(jué)得自己是時(shí)間的主人，教孩子合理分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)較短的時(shí)間內(nèi)集中精力做作業(yè)時(shí)，他就有更多的時(shí)間去做其他事情，當(dāng)孩子學(xué)會(huì)控制自己的時(shí)間時(shí)，他們會(huì)感到成功和更加自信。通常多鼓勵(lì)不會(huì)影響孩子做自己喜歡的事，當(dāng)孩子專心制作自己的小工藝品或觀察小動(dòng)物而忘記吃飯時(shí)，家長(zhǎng)不要影響孩子，要耐心等待孩子的工作。
2、調(diào)整孩子的學(xué)習(xí)方式
許多孩子在學(xué)習(xí)時(shí)分心。當(dāng)注意力分散時(shí)，孩子們很難學(xué)習(xí)。 有時(shí)，孩子們可以改變他們的學(xué)習(xí)方式。不同的學(xué)習(xí)方法可能會(huì)重新分配和轉(zhuǎn)移孩子的注意力。它還可以培養(yǎng)孩子的注意力。要讓孩子集中注意力，首先要學(xué)會(huì)培養(yǎng)孩子一件一件地做事， 讓孩子習(xí)慣專注于一件事，這樣有利于培養(yǎng)孩子的注意力，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子的注意力就會(huì)迅速增加。
培養(yǎng)孩子的抗干擾能力，讓孩子積極參加體育活動(dòng)，把自己調(diào)整到最佳狀態(tài)。怎么才能培養(yǎng)孩子的專注力，適當(dāng)?shù)赜幸忮憻捵灾屏Γo孩子一個(gè)安靜的環(huán)境，以延長(zhǎng)孩子的耐力，增進(jìn)專心度。
怎么才能培養(yǎng)孩子的專注力
1、耐心等待孩子
平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
2、重視孩子的興趣
興趣是最好的老師，人們?cè)谧鲎约焊信d趣的事情時(shí)，總會(huì)很投入、很專心，小孩子也是如此。在生活中你常常會(huì)看到一些小孩子在按家長(zhǎng)的要求做某些事的時(shí)候，總是心不在焉，而在做他感興趣的事情時(shí)，卻能全神貫注、專心致志。對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)，他的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。因此，我們應(yīng)該注意把培養(yǎng)孩子廣泛的興趣與培養(yǎng)專注力結(jié)合起來(lái)。