在孩子成長(zhǎng)過程中，很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子在上課的時(shí)候，總是開小差不注意聽講，有的寫作業(yè)的時(shí)候也總是三心二意等，很多家長(zhǎng)在面對(duì)專注力如此差的孩子時(shí)，總是十分無奈。那么，培養(yǎng)孩子專注力的訓(xùn)練方法？
培養(yǎng)孩子專注力的訓(xùn)練方法
1、保持一個(gè)安靜的環(huán)境
很多學(xué)習(xí)成績(jī)不太好的孩子，他們?cè)诩业膶W(xué)習(xí)地點(diǎn)都很隨意，有的在客廳桌子上，大人們就在一邊做飯、看電視、走來走去；有的在房間里，但是雜物堆了很多，玩具、平板擺在身邊。孩子年齡越小，越容易受到環(huán)境的影響，3-7歲的孩子，很容易受到外界的刺激而分心。因此，在家里給孩子開辟一個(gè)專門的學(xué)習(xí)、認(rèn)知空間很重要。同時(shí)，家長(zhǎng)平時(shí)也要注意創(chuàng)造安靜、有秩序的家庭氛圍。
2、培養(yǎng)孩子的行為習(xí)慣
可以培養(yǎng)孩子閱讀、記筆記、做練習(xí)題、鼓勵(lì)表揚(yáng)孩子等，這類習(xí)慣不太復(fù)雜，所以通常1個(gè)月左右就能養(yǎng)成。通過記筆記，可以幫助孩子將注意力集中到聽課內(nèi)容上來，有利于抵制分心，養(yǎng)成集中精力學(xué)習(xí)的習(xí)慣。為了培養(yǎng)孩子的深度專注力，建議家長(zhǎng)可以給孩子設(shè)立合理的時(shí)間作息表，比如制定時(shí)間日志和完成任務(wù)清單的表，并要求孩子遵守。
3、鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)興趣
任何時(shí)候，家長(zhǎng)都要做到適當(dāng)?shù)墓膭?lì)孩子，孩子的一些問題，正是表現(xiàn)了孩子內(nèi)的天性，切記不要打擊他們。平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力。
4、定量學(xué)習(xí)
讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。這些可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
培養(yǎng)孩子專注力的訓(xùn)練方法？家長(zhǎng)要想培養(yǎng)孩子的專注力，首先要給孩子保證一個(gè)絕對(duì)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，其次要培養(yǎng)孩子的行為習(xí)慣以及學(xué)習(xí)興趣，相信經(jīng)過努力，孩子的專注力一定會(huì)有所提高。