1、傾聽孩子的心聲

幫助孩子克服壓力，要先了解孩子有什么壓力，壓力是來自什么方面，父母跟孩子好好溝通，認(rèn)真傾聽孩子的話。這樣你才能知道孩子的壓力是什么。

2、幫助孩子學(xué)會(huì)面對壓力

孩子受到挫折，會(huì)感到壓抑，恐懼，無助。比如考試不理想，被老師批評等。家長們應(yīng)該開導(dǎo)孩子，讓孩子明白求學(xué)路上必然要經(jīng)歷這些，讓孩子學(xué)會(huì)坦然面度。當(dāng)孩子心情壓抑時(shí)候，家長可以帶孩子去公園，散步等緩解郁悶的心情。

3、讓孩子學(xué)會(huì)面對恐懼

有的孩子會(huì)因?yàn)樽约汉蛣e人不一樣，就會(huì)受到嘲笑，甚至?xí)械焦铝?，不知所措，比如不跟別人逃學(xué)，抄作業(yè)等。對于這種情況，父母教育孩子，要堅(jiān)持自己的原則，不對的事情一定不能做，讓孩子知道，這才是一個(gè)人成熟的表現(xiàn)，也是有主見，有思想的表現(xiàn)。

高中孩子心理壓力問題是一個(gè)非常需要注意的問題，家長要是經(jīng)常關(guān)注孩子，了解他們在學(xué)校的生活和學(xué)習(xí)情況，如果發(fā)現(xiàn)孩子有異常的情況，那就一定要及時(shí)疏導(dǎo)。

高中孩子心理壓力大怎樣疏導(dǎo)

①與孩子平心靜氣地溝通

對于孩子的教育，不能一味地管制，良好的溝通可以使教育事半功倍。強(qiáng)迫地要求孩子，處在叛逆期的他們反而會(huì)更加抵觸。要多引導(dǎo)孩子，讓他們說出自己的想法。有時(shí)候說出來就會(huì)輕松很多，可以轉(zhuǎn)移孩子學(xué)習(xí)上的壓力，也可以讓家長更了解孩子的情況，以便即使處理。

②幫孩子確立目標(biāo)

可以先查找一些大學(xué)，了解一下，再跟孩子溝通，看孩子喜歡在哪里讀大學(xué)，并確立一所大學(xué)為目標(biāo)。特別要注意對比學(xué)校每年各專業(yè)的錄取分?jǐn)?shù)線，要比孩子的成績高出幾十分，要留下進(jìn)步的空間。

雖然初中的學(xué)習(xí)不比高中緊張，但是在初中階段，孩子很容易產(chǎn)生壓力，其中學(xué)習(xí)壓力是孩子的主要壓力源。孩子學(xué)業(yè)任務(wù)重、科目多，對自學(xué)能力的要求高等，家長要及時(shí)幫助孩子解壓是很重要的。

初中孩子壓力大家長怎么幫孩子解壓

1、多花時(shí)間和孩子面對面交談，專心地看著孩子，認(rèn)真聽孩子說的話。傾聽是一種有效的溝通方式，與其一直念念叨叨，不如做個(gè)會(huì)傾聽的父母，傾聽孩子的心聲會(huì)拉近你們之間的距離。當(dāng)孩子有壓力時(shí)，通過用心傾聽你才能感受到他們的困惑，才能有效地幫助他們走出壓力的困境。

2、如果孩子成績不能令人滿意，家長要做的不是慌張，也不是焦急，而是要保持一顆平靜的心態(tài)。孩子需要注重課堂才是重中之重，才能穩(wěn)打穩(wěn)算地通過考試。

3、家長要積極地與班主任以及任課老師保持聯(lián)系，對孩子的在校情況能了解的比較清楚。當(dāng)孩子心理上出現(xiàn)了問題，可以結(jié)合老師對孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)，以及出現(xiàn)其它問題時(shí)，也可以了解，進(jìn)行必要的教育，讓孩子向正軌方向發(fā)展。

導(dǎo)致初中孩子壓力大是這幾點(diǎn)原因

高中是孩子學(xué)習(xí)生涯中的重大轉(zhuǎn)折點(diǎn)，它決定了他們孩子未來的人生道路。 因此，很多家長都希望自己的孩子能夠在高考期間翱翔天際，取得好成績，擁有美好的未來。但如今競爭壓力越來越大，孩子們有時(shí)會(huì)不知所措，甚至可能會(huì)因此產(chǎn)生厭學(xué)情緒。那么，高中的孩子壓力大家長怎么開導(dǎo)？

高中的孩子壓力大家長怎么開導(dǎo)

1、家長要幫助孩子進(jìn)行正確的自我評價(jià)，制定適合自己的考試目標(biāo)。要讓學(xué)生對自己的學(xué)業(yè)成績有一個(gè)正確的心理準(zhǔn)備，即學(xué)生懂得根據(jù)自己的智力和學(xué)習(xí)基礎(chǔ)設(shè)定期望，制定合理的考試目標(biāo)，學(xué)會(huì)辯證地對待自己。 

合理的考試預(yù)期會(huì)平衡自我心理狀態(tài)，減輕學(xué)習(xí)和考試的壓力。 反之，則容易因期望過高而引起考試焦慮。

2、家長要幫助孩子客觀理性看待高考。很多考生之所以會(huì)產(chǎn)生過度焦慮，主要是因?yàn)榭荚嚨闹匾员豢浯罅?。因此，有必要幫助學(xué)生正確認(rèn)識考試的作用，明白考試只是衡量學(xué)習(xí)效果的手段之一。成績不能完全反映一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力和知識水平，也不能決定一個(gè)人的命運(yùn)和前途。

3、家長應(yīng)幫助孩子制定實(shí)用的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)計(jì)劃。如果一個(gè)學(xué)生在考前做好了充分的準(zhǔn)備，對考試的內(nèi)容有一個(gè)很好的了解，那么他就會(huì)等待考試的到來，在考試的過程中他會(huì)冷靜地答題；相反，如果準(zhǔn)備不充分，很容易產(chǎn)生焦慮。

每一個(gè)家長都希望自己的孩子能夠成龍成鳳，所以對孩子的要求越來越高，特別是現(xiàn)在的家長在孩子小的時(shí)候，就給孩子報(bào)各種各樣的輔導(dǎo)班和興趣班，導(dǎo)致孩子的心理壓力很大，在小學(xué)的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)心理，家長應(yīng)該怎么引導(dǎo)呢？

小學(xué)的孩子壓力大家長怎么開導(dǎo)他

一、學(xué)業(yè)再忙，也要給孩子一些空閑時(shí)間。孩子們在發(fā)現(xiàn)自己不足的時(shí)候，常常會(huì)有一種努力學(xué)習(xí)的迫切感。當(dāng)孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)，父母不要以為孩子知道學(xué)習(xí)了，因?yàn)楹⒆尤绻趯W(xué)習(xí)過程中沒有得到成績的提高，往往會(huì)導(dǎo)致自卑感加深。

孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象是一個(gè)好的事情，父母要正確引導(dǎo)，告訴孩子學(xué)習(xí)成績不重要，自己努力了，不感覺浪費(fèi)了時(shí)間就可以。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)時(shí)間久了，一定要讓孩子放松放松，勞逸結(jié)合讓孩子進(jìn)步效果更明顯。

二、引導(dǎo)孩子找到自己的宣泄方式。很多父母認(rèn)為孩子上個(gè)學(xué)，根本沒有一點(diǎn)壓力，這種想法是非常不正確的。孩子每天排滿課程的學(xué)習(xí)，不僅消耗孩子大量精力，還常常會(huì)讓孩子心理上受到影響。有些孩子平時(shí)坐在教室不學(xué)習(xí)，父母應(yīng)該多教育孩子，詢問孩子不學(xué)習(xí)的原因。

孩子年齡小，做什么都可以引導(dǎo)回來的，切記不要打罵孩子，當(dāng)孩子脾氣暴躁時(shí)，一定要穩(wěn)定孩子的情緒，找到孩子的宣泄方式，比如可以哭一哭，睡一覺等，當(dāng)孩子心理壓力排出去，孩子身心愉悅，才會(huì)學(xué)習(xí)感覺輕松簡單。

疏導(dǎo)孩子的心理壓力可采取的辦法：1、認(rèn)真聆聽孩子的聲音，了解孩子的真實(shí)想法；2、和孩子之間建立信任感，尊重孩子；3、教會(huì)孩子管理壓力的辦法，幫助孩子疏解心理壓力；4、培養(yǎng)孩子的興趣愛好，轉(zhuǎn)移孩子的注意力；5、和孩子分享自己的人生經(jīng)驗(yàn)，拉近與孩子之間的距離。

怎樣疏導(dǎo)孩子的心理壓力

1、認(rèn)真聆聽孩子的聲音

要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們?yōu)槭裁磿?huì)有如此之大的壓力，而這壓力又來源何處。因此，為人父母的你們要抽點(diǎn)時(shí)間出來和孩子進(jìn)行一次談話，耐心地聽他們訴說，做一個(gè)最忠誠的傾聽者。

2、和孩子之間建立信任感

建立信任對孩子的心理健康起著重要作用，因?yàn)檫@樣做可以使他們感到更安全，當(dāng)你表現(xiàn)出對身體和精神的關(guān)注時(shí)，就會(huì)發(fā)生自信，例如，他們在饑餓，口渴或害怕時(shí)應(yīng)該小心，此外，你應(yīng)該尊重，比如說，不要說謊，對他們說得直截了當(dāng)。

隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)在的父母越來越重視教育，越來越關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績，這就導(dǎo)致了很多的孩子壓力越來越大。特別是青春期的孩子，心里上出現(xiàn)了很多問題，這就需要及時(shí)地對孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)。那么怎樣疏導(dǎo)孩子心理壓力？

怎樣疏導(dǎo)孩子心理壓力

1、認(rèn)真傾聽孩子的心聲。

要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的，所以必須聽聽孩子的傾訴。要抽出時(shí)間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣你才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對問題幫助他們。

2、幫助孩子面對恐懼。

有時(shí)候孩子會(huì)因?yàn)樽约汉蛣e人不一樣，比如不跟別人一起逃學(xué)、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業(yè)等等，就因此而受到嘲笑，甚至?xí)艿焦铝?，感到恐懼、不知所措。這時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅(jiān)持原則，不對的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。