疏導(dǎo)孩子的心理壓力可采取的辦法：1、認(rèn)真聆聽(tīng)孩子的聲音，了解孩子的真實(shí)想法；2、和孩子之間建立信任感，尊重孩子；3、教會(huì)孩子管理壓力的辦法，幫助孩子疏解心理壓力；4、培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移孩子的注意力；5、和孩子分享自己的人生經(jīng)驗(yàn)，拉近與孩子之間的距離。
怎樣疏導(dǎo)孩子的心理壓力
1、認(rèn)真聆聽(tīng)孩子的聲音
要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們?yōu)槭裁磿?huì)有如此之大的壓力，而這壓力又來(lái)源何處。因此，為人父母的你們要抽點(diǎn)時(shí)間出來(lái)和孩子進(jìn)行一次談話，耐心地聽(tīng)他們?cè)V說(shuō)，做一個(gè)最忠誠(chéng)的傾聽(tīng)者。
2、和孩子之間建立信任感
建立信任對(duì)孩子的心理健康起著重要作用，因?yàn)檫@樣做可以使他們感到更安全，當(dāng)你表現(xiàn)出對(duì)身體和精神的關(guān)注時(shí)，就會(huì)發(fā)生自信，例如，他們?cè)陴囸I，口渴或害怕時(shí)應(yīng)該小心，此外，你應(yīng)該尊重，比如說(shuō)，不要說(shuō)謊，對(duì)他們說(shuō)得直截了當(dāng)。
3、教會(huì)孩子管理壓力的辦法
當(dāng)然，我們無(wú)法擺脫壓力，但我們能做的就是管理這個(gè)問(wèn)題，而不會(huì)造成影響我們健康的大問(wèn)題，你的思想更強(qiáng)大，同樣，兒童是更容易受到外部沖擊的個(gè)體，特別是他們的精神壓力，所以父母應(yīng)該觀察他們的愛(ài)好是什么來(lái)減少這些壓力問(wèn)題，以及你應(yīng)該如何幫助他們解決問(wèn)題，而父母是那些經(jīng)歷過(guò)這么多的人。
4、培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好
鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好、多參加一些學(xué)校組織的課外活動(dòng)，多和朋友相處。這對(duì)緩解孩子的心理壓力是大有裨益的。千萬(wàn)不要強(qiáng)迫孩子按照大人的想法去學(xué)這個(gè)、學(xué)那個(gè)，應(yīng)該多聽(tīng)聽(tīng)孩子自己的意愿?？梢試L試讓孩子適當(dāng)做點(diǎn)自己喜歡的事情，也許會(huì)多緩解壓力大大有好處。
孩子們的壓力本來(lái)就大了，所以我們就不要再督促他們?nèi)W(xué)習(xí)了，反而可以利用周六周日帶他們出去好好游玩一下。出去游玩的時(shí)候，在一種輕松和諧的氛圍中，可以大大減輕考試給他們帶來(lái)的壓力。
5、和孩子分享自己的人生經(jīng)驗(yàn)
考試每個(gè)人都要經(jīng)歷的事情，當(dāng)時(shí)你們面對(duì)中高考時(shí)遇到過(guò)什么問(wèn)題又是怎么解決的，這些都是可以跟孩子們分享的。當(dāng)他們知道你們?cè)?jīng)也經(jīng)歷過(guò)他們現(xiàn)在的煩惱時(shí)，你們的距離也就拉近了很多。