高中是孩子學(xué)習(xí)生涯中的重大轉(zhuǎn)折點(diǎn)，它決定了他們孩子未來(lái)的人生道路。 因此，很多家長(zhǎng)都希望自己的孩子能夠在高考期間翱翔天際，取得好成績(jī)，擁有美好的未來(lái)。但如今競(jìng)爭(zhēng)壓力越來(lái)越大，孩子們有時(shí)會(huì)不知所措，甚至可能會(huì)因此產(chǎn)生厭學(xué)情緒。那么，高中的孩子壓力大家長(zhǎng)怎么開(kāi)導(dǎo)？
高中的孩子壓力大家長(zhǎng)怎么開(kāi)導(dǎo)
1、家長(zhǎng)要幫助孩子進(jìn)行正確的自我評(píng)價(jià)，制定適合自己的考試目標(biāo)。要讓學(xué)生對(duì)自己的學(xué)業(yè)成績(jī)有一個(gè)正確的心理準(zhǔn)備，即學(xué)生懂得根據(jù)自己的智力和學(xué)習(xí)基礎(chǔ)設(shè)定期望，制定合理的考試目標(biāo)，學(xué)會(huì)辯證地對(duì)待自己。
合理的考試預(yù)期會(huì)平衡自我心理狀態(tài)，減輕學(xué)習(xí)和考試的壓力。 反之，則容易因期望過(guò)高而引起考試焦慮。
2、家長(zhǎng)要幫助孩子客觀理性看待高考。很多考生之所以會(huì)產(chǎn)生過(guò)度焦慮，主要是因?yàn)榭荚嚨闹匾员豢浯罅?。因此，有必要幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)考試的作用，明白考試只是衡量學(xué)習(xí)效果的手段之一。成績(jī)不能完全反映一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力和知識(shí)水平，也不能決定一個(gè)人的命運(yùn)和前途。
3、家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子制定實(shí)用的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)計(jì)劃。如果一個(gè)學(xué)生在考前做好了充分的準(zhǔn)備，對(duì)考試的內(nèi)容有一個(gè)很好的了解，那么他就會(huì)等待考試的到來(lái)，在考試的過(guò)程中他會(huì)冷靜地答題；相反，如果準(zhǔn)備不充分，很容易產(chǎn)生焦慮。
因此，要減少考試焦慮，就必須認(rèn)真制定學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)計(jì)劃，使學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)有條不紊地進(jìn)行，所學(xué)知識(shí)能準(zhǔn)確扎實(shí)掌握，考試能深思熟慮。
4、家長(zhǎng)要調(diào)整心態(tài)，減輕學(xué)生壓力。高考在即，考生家長(zhǎng)普遍壓力大，不少人為此感到焦慮。家長(zhǎng)要對(duì)考試有正確的認(rèn)識(shí)和認(rèn)識(shí)，對(duì)考生的學(xué)習(xí)能力、意識(shí)和心理承受能力有適當(dāng)?shù)墓烙?jì)，改變“壓力越大，效率越高”的錯(cuò)誤觀念。 同時(shí)，要正確引導(dǎo)學(xué)習(xí)方法，注重營(yíng)造輕松愉快的生活環(huán)境。
高中的孩子壓力大，其壓力來(lái)自哪里呢
1、壓力來(lái)自于學(xué)習(xí)本身！在高一剛開(kāi)始不久，各學(xué)科的內(nèi)容都會(huì)變得很難，相比初中的內(nèi)容而言，高中的內(nèi)容更加抽象，對(duì)學(xué)生的要求更高，而且相互聯(lián)系還非常強(qiáng)，前面的內(nèi)容搞不懂，后面就徹底不懂了，導(dǎo)致孩子因此產(chǎn)生不小的壓力。
2、壓力來(lái)自于同學(xué)！經(jīng)過(guò)中考的篩選，那些墊底的同學(xué)都被淘汰或者分流了，剩下的同學(xué)都有“兩把刷子”，那個(gè)看著學(xué)習(xí)不太努力的學(xué)生，也許考試會(huì)讓你大跌眼鏡，到了重點(diǎn)高中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生“太聰明”，他們什么都會(huì)，而你可能會(huì)遇到很多困難，現(xiàn)實(shí)的打擊，讓很多學(xué)生開(kāi)始自我懷疑。
與高中孩子溝通相處的秘訣
1、不說(shuō)傷孩子自尊的話。比如“我看你沒(méi)戲”，“我看你考不上”，“以前不努力，現(xiàn)在有什么用”，“早干嘛去了”等，這些都會(huì)給孩子造成消極的心理波動(dòng)。
2、讀懂孩子的心理需求。有些孩子可能會(huì)旁敲側(cè)擊用各種理由逃避復(fù)習(xí)，這個(gè)時(shí)候與其強(qiáng)迫孩子看書(shū)，不如順著孩子的意思放任孩子休息一下，讓孩子暫時(shí)脫離高壓的束縛。
3、用平等的身份與孩子交談。忘記自己的“經(jīng)驗(yàn)”，不要總用“過(guò)來(lái)人”的口吻對(duì)孩子說(shuō)教，才能讓孩子感到輕松自在。
4、做孩子的顧問(wèn)，提建議。關(guān)于孩子的未來(lái)，家長(zhǎng)只能是諫言者，而孩子才是最后的決策人，尊重他的喜好和他對(duì)未來(lái)的選擇，平靜地提出自己的觀點(diǎn)以供孩子參考，而不要一味地強(qiáng)迫孩子按照自己的想法努力。
5、讓孩子有自己的空間。家長(zhǎng)不要人盯人。這是很痛苦的事情。孩子在房間復(fù)習(xí)，不要一會(huì)查崗，一會(huì)遞水。給孩子空間感是尊重的表現(xiàn)。