高三學(xué)生，界定了特殊時(shí)期的特殊人物；情緒低落，描述了一種最不利于學(xué)習(xí)的狀態(tài)，一種甚至?xí)?yán)重影響學(xué)習(xí)效果的狀態(tài)，需要迅速調(diào)整心態(tài)，及時(shí)排解內(nèi)心不良情緒，恢復(fù)正常的競技狀態(tài)。

在臨近高考的學(xué)習(xí)過程中，孩子的壓力往往會增大，在心態(tài)上可能會過于緊張和焦慮。為此，父母應(yīng)做好高三孩子的應(yīng)考服務(wù)工作，減輕孩子的心理壓力，為他們營造和諧的家庭氛圍，并加強(qiáng)與孩子的溝通與交流，讓孩子放松心情，輕松應(yīng)對。

高三學(xué)生情緒低落怎么調(diào)整呢？

1.養(yǎng)眼的色彩綠色養(yǎng)眼，也能夠松緩緊繃的神經(jīng)。在孩子屋內(nèi)擺上幾盆綠色的盆栽，不僅在視覺上孩子緩解焦慮，還能呼吸到新鮮氧氣。

2.輕松的音樂建議孩子聽自己喜歡的音樂，隨著音樂的節(jié)奏一起放松。如：春江花月夜、舒伯特《小夜曲》、肖邦《小夜曲》……

3.深呼吸放松當(dāng)孩子焦慮情緒出現(xiàn)時(shí)，可教他深呼吸放松。首先閉上眼睛，深吸一口氣讓它到達(dá)腹部，然后緩緩地呼出來。反復(fù)三到五次，只要幾秒鐘就可以讓他神清氣爽。

高三的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏一個(gè)是單調(diào)，一個(gè)是面對升學(xué)壓力，學(xué)生會為此變化產(chǎn)生一些焦慮、發(fā)脾氣、情緒不穩(wěn)定等等一些情況這些都是比較正?，F(xiàn)象；部分高三同學(xué)抗壓、抗挫能力相對較弱，碰到的學(xué)習(xí)問題、考試問題、一些焦慮負(fù)面情緒等等情況往往不會采取溝通方式解決，而是以發(fā)脾氣的方式發(fā)泄，但這種發(fā)泄過多除了身邊朋友減少還會出現(xiàn)其他的負(fù)面情緒。家長要對孩子加以引導(dǎo)和梳理。

家長要放松心情，在孩子壓力很大的情況下，成為支持孩子的力量，而不是再給孩子壓力。這要求家長要有一顆平常心，明白學(xué)習(xí)和高考都是孩子的事情而不是家長的事情，自己如果緊張、焦慮于事無補(bǔ)，還會影響孩子的情緒。

高三學(xué)生情緒低落怎么辦呢？

1、要及時(shí)給予正確的引導(dǎo)。

首先我們家長要正確面對學(xué)生高考這件事情，并且引導(dǎo)孩子不要過于在意分?jǐn)?shù)，這樣孩子才能從負(fù)面情緒中跳脫出來。高考被賦予超過高考本身太多的意義，周圍所有人都很關(guān)心孩子的高考，更多時(shí)候關(guān)心的僅僅是高考成績。其實(shí)這樣有些本末倒置了，高三孩子處在成長的時(shí)期，這樣的現(xiàn)象非常不利于高三學(xué)生的成長。

2、幫助孩子樹立自信心。

很多家長反映孩子進(jìn)入初二后，變得格外叛逆不聽話，家長對于孩子的教育感到頗為苦惱。其實(shí)，相對于其他階段的孩子，這一階段的孩子偶爾情緒會失控，這是正常的。但孩子有時(shí)候毫無顧慮的發(fā)泄情緒很危險(xiǎn)，作為家長要好好引導(dǎo)孩子們?nèi)绾喂芾砗米约旱那榫w。

初二學(xué)生情緒低落怎么辦

1、鼓勵教育法。對于初中生而言，在一個(gè)人生的重要階段需要家長的不僅僅是陪伴，也需要家長對學(xué)生給予肯定。鼓勵可以幫助學(xué)生培養(yǎng)勇氣，在家長的鼓勵下建立自信心，找到自己存在的意義和價(jià)值。

家長需要在學(xué)生犯錯誤的時(shí)候及時(shí)指出，也需要在他做的好的時(shí)候給予鼓勵。有時(shí)候你一句鼓勵的話，就會成為他成長進(jìn)步的動力，幫他積蓄足夠的力量，讓他在鼓勵的滋養(yǎng)下成長。

2、理解、接納教育法。青春期其實(shí)也是學(xué)生通往成年的必經(jīng)之路，他開始有了自己的想法、自己的情緒，這個(gè)時(shí)候需要你去逐漸接納他。對于一些新的事物他會有自己不同的看法，試著站在他的角度理解他。

家長面對他的情緒，一定要疏而不堵，尤其是特別負(fù)面的情緒，一定要引導(dǎo)孩子發(fā)泄出來。作為家長，首先自己要冷靜下來，教他遇到困難怎么辦，怎么處理困難。

高三孩子情緒低落怎么辦？家長要善于接納孩子的負(fù)面情緒，要有同理心，內(nèi)心再怎么著急，也不能在孩子面前表露出來。也可請老師有機(jī)會多給予孩子鼓勵、支持與肯定，傳遞給孩子的是相信他能盡力以赴、能考好。

高三孩子情緒低落怎么辦

1、幫助孩子接納情緒

情緒本身并無好壞，負(fù)面情緒也是我們真實(shí)的一部分，無需拒絕和抵抗，引導(dǎo)其發(fā)現(xiàn)其積極作用。

一次考試后的悲傷可以讓我們下一次變得更謹(jǐn)慎； 一次晚自習(xí)看課外書導(dǎo)致的后悔，提醒我們內(nèi)心更看重的是什么，并可以找出一個(gè)讓晚自習(xí)更高效的辦法。讓孩子練習(xí)從新的角度去解讀自己的負(fù)面情緒，讓他們舉出例子，這些負(fù)面情緒有什么積極的作用，重塑孩子對負(fù)面情緒的認(rèn)識。

2、給予適度的撫慰，鼓勵孩子自己解決問題

高三是孩子高考前的重要一年，很多孩子在這一年因?yàn)閴毫^大，出現(xiàn)厭學(xué)、叛逆、情緒不穩(wěn)定等現(xiàn)象，家長們擔(dān)心孩子的狀態(tài)會影響到考試。面對這種情況，家長平時(shí)要多與孩子溝通，幫助孩子解決生活中遇到的困難，引導(dǎo)孩子放松心情。

高三學(xué)生情緒不穩(wěn)定怎么辦

不要總是教育學(xué)習(xí)。孩子總是有逆反心理的，尤其是到了高中，孩子對于學(xué)習(xí)已經(jīng)是很厭倦的了，即便他們知道自己學(xué)習(xí)的重要性，但是他們并不想聽到任何關(guān)于學(xué)習(xí)的內(nèi)容，所以作為家長朋友不要督促孩子們?nèi)W(xué)習(xí)，不要總是教育孩子們學(xué)習(xí)，這樣反而不會讓孩子放松下來。

學(xué)會傾聽。不要總是認(rèn)為和孩子之間有代溝，你一定要學(xué)會和孩子進(jìn)行溝通，而最有效的就是學(xué)會傾聽，當(dāng)孩子有苦惱的時(shí)候剛開始第一時(shí)間肯定是他的父母，而如果有幾次你們的交流不順利，那么漸漸地可能他就不會向你們傾訴了。

適當(dāng)?shù)娜兆咏o孩子自由。當(dāng)孩子過生日的時(shí)候，總是喜歡請同學(xué)們吃飯的，這樣特定的日子我們還是需要給孩子們放一天假的，不是天天學(xué)習(xí)才能有效果的，勞逸結(jié)合是很重要的，所以一定要讓孩子感受到溫暖，這樣才會事半功倍。

家長要放松心情。在孩子壓力很大的情況下，成為支持孩子的力量，而不是再給孩子壓力。這要求家長要有一顆平常心，明白學(xué)習(xí)和高考都是孩子的事情而不是家長的事情，自己如果緊張、焦慮于事無補(bǔ)，還會影響孩子的情緒。

高中生的學(xué)習(xí)壓力是非常大的，出現(xiàn)一些不良情緒是正常的，但同時(shí)這個(gè)階段的孩子已經(jīng)快成年了，也應(yīng)該有自我調(diào)整的能力了，如果沒有，那就需要家長及時(shí)的開導(dǎo)，否則當(dāng)一定的消極情緒積累會造成很嚴(yán)重的后果，高中階段的孩子是沒辦法試錯的。

高中生不想上學(xué)情緒低落怎么辦？

1、深入溝通開導(dǎo)。對于出現(xiàn)厭學(xué)情緒的學(xué)生，家長要和他們進(jìn)行深入的溝通與交流，了解孩子內(nèi)心的想法。一些孩子出現(xiàn)厭學(xué)情緒，內(nèi)心也渴望被人所理解，所以家長一定要與厭學(xué)學(xué)生進(jìn)行面對面，坦誠地溝通，明白孩子的內(nèi)心需求，才能開導(dǎo)孩子的厭學(xué)情緒，讓孩子重新回歸到學(xué)習(xí)當(dāng)中。

2、聆聽孩子的心聲。與孩子溝通，了解他們的內(nèi)心感受和困惑，讓他們感到被理解和支持。

3、給予鼓勵和肯定。對孩子的努力和進(jìn)步進(jìn)行及時(shí)鼓勵和肯定，讓他們感到自己的付出得到了認(rèn)可和回報(bào)。

4、為孩子創(chuàng)造學(xué)習(xí)環(huán)境。創(chuàng)造一個(gè)輕松、舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓孩子能夠愉悅地學(xué)習(xí)。

高中不想上學(xué)，不是簡單的一次談話就可以解決問題的，孩子的日后的學(xué)習(xí)中一定會經(jīng)常遇到各種問題，情緒也會反復(fù)，所以想要解決問題，家長要做好長期的準(zhǔn)備，不管是孩子的學(xué)習(xí)方面，還是孩子的生活方面，家長都要保證孩子的情緒。

高中孩子不想上學(xué)了情緒低落怎么辦？

1、嘗試改變孩子的厭學(xué)情緒

很多孩子厭學(xué)也是由于不良生活環(huán)境所導(dǎo)致的，家長需要給孩子創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)環(huán)境。比如：不要在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候大聲播放電視、電腦，在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候一塊跟著看看書、做做工作，把孩子學(xué)習(xí)的桌子布置的越簡單越好等等。

2、不要對孩子的期望值太高

孩子到了一定的年齡階段，父母就要學(xué)會放手讓孩子自己去主宰自己的人生，但是這不是意味著父母什么事情都不管孩子了，對于一些孩子一個(gè)人做不了決定的事，父母還是需要一起跟孩子商量討論的，這樣才能讓孩子不斷地學(xué)習(xí)進(jìn)步，同時(shí)也不會有厭學(xué)的想法。