孩子成長的過程遭遇挫折是不可避免的，這是正常的現(xiàn)象，能夠忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，這是心理健康的重要標(biāo)志。然而，現(xiàn)在的孩子抗挫能力似乎普遍較差。那么如何提高孩子的抗挫折能力呢？

如何提高孩子的抗挫折能力

1、家長平時要多關(guān)注孩子的一些比較簡單的小事情，但不要過度關(guān)注，只要是沒有損害到孩子的利益的，允許孩子去做就行。家長這樣做是為了讓孩子面對外在的挫折和困難時，比較有勇氣去面對。

2、孩子有了一點(diǎn)挫折和困難時，家長不要責(zé)怪孩子不想學(xué)習(xí)，認(rèn)為他們天生就是“壞孩子”。其實(shí)孩子有這種“逆反心理”是正常的，因為每個孩子身上都有很多缺點(diǎn)，如果家長在孩子遇到困難和挫折時不能給予鼓勵，不能及時讓孩子感受到困難與挫折是暫時的，是可以改變的，比如跟孩子多講講學(xué)習(xí)的重要性、美好的事物，可以讓孩子感受到不怕學(xué)習(xí)和失敗的勇氣。

3、多贊美孩子，比如和孩子討論學(xué)習(xí)時，孩子沒有注意到一件事時，不要馬上去反駁孩子的觀點(diǎn)，而是應(yīng)該“多多點(diǎn)贊”，鼓勵孩子主動思考，說話語氣和抑揚(yáng)頓挫一點(diǎn)，這樣可以讓孩子有被鼓勵的感覺。

4、課堂上遇到難題時，可以有人替代孩子去求助老師、同學(xué)解決，對于自己不會的問題，也可以私下學(xué)習(xí)一下。也可以叫孩子上課認(rèn)真聽講，課堂上的注意力會保持得更久，課堂聽講的能力強(qiáng)了，學(xué)習(xí)成績自然就上去了。

如果抗挫能力差的話，他就會感到生活充滿了消極情緒，他總是很低落。所以家長培養(yǎng)孩子的抗挫能力還是很有必要的。那么如何提高孩子的受挫折能力呢？

如何提高孩子的受挫折能力

1、讓孩子經(jīng)受一點(diǎn)失敗

我們都知道遭遇挫折時正常的，但是作為父母，我們都希望自己的孩子能快快樂樂的長大，不要遭遇到挫折。有這種想法的家長從今天起要改正了，要知道這樣做對孩子的成長沒有好處，其實(shí)，作為家長，有時讓孩子體驗一點(diǎn)失敗的滋味未嘗不是好事，可借機(jī)培養(yǎng)孩子克服困難的勇氣。

2、有意識地創(chuàng)設(shè)情境讓孩子得到鍛煉

即讓孩子參與到各種活動中，在體驗中學(xué)會克服困難、戰(zhàn)勝挫折。蘇格拉底對待打破玻璃的孩子的做法是：讓犯錯誤的孩子獨(dú)自呆在房子中，讓其體驗寒冷、體驗孤獨(dú)，使其發(fā)現(xiàn)自己的錯誤繼而改正。

孩子承受挫折的能力較差，也比較脆弱，遇到問題常常會出現(xiàn)退縮、不愿意嘗試的情況，作為家長該如何提高孩子受挫折能力呢？

如何提高孩子受挫折能力

1、給孩子試錯的機(jī)會。有些父母總是過度保護(hù)孩子，什么事情都幫著孩子做，結(jié)果孩子在獨(dú)立做事失敗時，就會很害怕再次嘗試。孩子在成長的過程中，一路跌爬滾打，不斷試錯，不斷學(xué)習(xí)，才能真正成長。因此，在安全的情況下，父母可以給孩子更多的試錯機(jī)會，孩子的實(shí)踐經(jīng)驗多了，自然就不怕失敗了。

2、以輸?shù)拿x，讓孩子正確的發(fā)泄情緒。孩子在做事失敗之后，會出現(xiàn)哭鬧、摔東西等不正確的發(fā)泄行為。父母可以通過引導(dǎo)孩子以涂鴉繪畫、寫日記、向人傾訴、出去走走散心等比較溫和的方式來發(fā)泄情緒。

3、引導(dǎo)孩子總結(jié)失敗的原因，學(xué)會挑戰(zhàn)自己。孩子們由于經(jīng)驗不足或者其他的因素導(dǎo)致失敗是很正常的，但是我們不能讓他一蹶不振，而是要幫助他分析問題，引導(dǎo)他總結(jié)失敗的經(jīng)驗，鼓勵他挑戰(zhàn)自己，有成功就有失敗，放平心態(tài)，不必過多的計較輸贏成敗。

如何鍛煉孩子經(jīng)受挫折

不少家長疼愛孩子，孩子提出的要求、遇到的問題都幫助搞定，生怕孩子受委屈，讓孩子的生活風(fēng)平浪靜、一番風(fēng)順，當(dāng)孩子遇到挫折的時候就會變的一蹶不振，那么如何提高孩子抗挫折能力呢？

如何提高孩子抗挫折能力

1、幫助樹立獨(dú)立意識

孩子缺乏獨(dú)立意識會影響信心勇氣和能力，而這些是心理承受能力差的根源所在，作為父母，在日常要盡量讓孩子有獨(dú)立意識，自己決定以及處理個人事情，不要一味幫助孩子做決定，也不要過多干涉，在能接受的范圍內(nèi)讓孩子自己處理。

2、及時對孩子做心理疏導(dǎo)

在成長的過程中，各種各樣的心理壓力會讓孩子感覺不焦慮不安，如自尊心受辱、成績不良、家庭不幸等，這時需要給孩子及時做心理輔導(dǎo)，讓孩子對人生挫折有一個正確的認(rèn)知，讓他們提高受挫能力，不會因為一點(diǎn)小事情而承受不了。

孩子在成長的過程中一定會遇到挫折和問題，這個時候如果他們能夠有很好的抗挫能力，不僅能夠輕易地渡過難關(guān)，還能學(xué)會如何靈活應(yīng)對困難和問題。那么家長如何提高孩子抗挫折能力呢？

家長如何提高孩子抗挫折能力

1、在物質(zhì)需求方面，不要過于滿足孩子

耶魯大學(xué)的教授研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)人的需求與供給剛好對等的時候，滿足感與愉悅感是最高的。過多的供給反而會讓人比物質(zhì)匱乏的時候更為失落。哥倫比亞大學(xué)也曾進(jìn)行過相關(guān)研究，認(rèn)為家境富裕的孩子比較容易出現(xiàn)物質(zhì)濫用、焦慮、抑郁等問題，有些甚至?xí)龀鲞`法亂紀(jì)的事。所以媽媽在滿足孩子的物質(zhì)需求方面，要做到節(jié)制有度。

2、可以讓孩子勞累一點(diǎn)

不要太嬌慣孩子，可以讓孩子學(xué)習(xí)一些簡單家務(wù)，并且讓他養(yǎng)成自己的事情自己做的好習(xí)慣。在增加孩子生存技能的同時，也能讓他們對媽媽平日的辛勞有所體悟，更加能夠理解家人。

抗壓性差，抗挫折能力差低輸不起，是現(xiàn)代孩子的通病，作為家長，該如何提高孩子抗壓抗挫折能力呢？

如何提高孩子抗壓抗挫折能力

1、給孩子試錯的機(jī)會。有些父母總是過度保護(hù)孩子，什么事情都幫著孩子做，結(jié)果孩子在獨(dú)立做事失敗時，就會很害怕再次嘗試。孩子在成長的過程中，一路跌爬滾打，不斷試錯，不斷學(xué)習(xí)，才能真正成長。因此，在安全的情況下，父母可以給孩子更多的試錯機(jī)會，孩子的實(shí)踐經(jīng)驗多了，自然就不怕失敗了。

2、以輸?shù)拿x，讓孩子正確的發(fā)泄情緒。孩子在做事失敗之后，會出現(xiàn)哭鬧、摔東西等不正確的發(fā)泄行為。父母可以通過引導(dǎo)孩子以涂鴉繪畫、寫日記、向人傾訴、出去走走散心等比較溫和的方式來發(fā)泄情緒。

3、引導(dǎo)孩子總結(jié)失敗的原因，學(xué)會挑戰(zhàn)自己。孩子們由于經(jīng)驗不足或者其他的因素導(dǎo)致失敗是很正常的，但是我們不能讓他一蹶不振，而是要幫助他分析問題，引導(dǎo)他總結(jié)失敗的經(jīng)驗，鼓勵他挑戰(zhàn)自己，有成功就有失敗，放平心態(tài)，不必過多的計較輸贏成敗。

4、遇事不責(zé)備，少拿他與別人比較。我們有一些父母由于對自己孩子的期望很高，一旦孩子做事失敗，就會無意識的、經(jīng)常性的責(zé)備孩子，這樣會讓孩子陷入習(xí)得性無助。當(dāng)孩子持續(xù)遇到困難和失敗時，再加上父母的責(zé)怪，會讓他們在挫敗感中對自己產(chǎn)生質(zhì)疑，否定自我，從而只會相信自己不行，做不到，最終變成習(xí)得性無助。

提高孩子的抗壓能力可采取的辦法：1、讓孩子自己解決問題，培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主的能力；2、教孩子勇于面對錯誤，讓孩子學(xué)會放松自己；3、幫助孩子一起分析問題，教會學(xué)會總結(jié)分析的能力；4、有意識的訓(xùn)練孩子的抗壓能力，培養(yǎng)孩子的平常心；5、多多鼓勵孩子，培養(yǎng)孩子的自信心。

如何提高孩子的抗壓能力

1、讓孩子自己解決問題

當(dāng)孩子來找家長幫他們解決問題時，家長的第一反應(yīng)往往是給他們講解或解釋具體的問題。正確的做法應(yīng)該是反問孩子一些問題，讓孩子動腦筋去想及自己提出解決問題的辦法。在教孩子解決問題的技能時，家長一定要鼓勵孩子提出解決問題的方法，每一種方法家長要和孩子分析它的優(yōu)缺點(diǎn)，最終選擇一個最好的方案。家長千萬不要指示孩子該怎么干。

2、面對錯誤

避免面對錯誤是無法獲得抗壓能力的。當(dāng)家長只看結(jié)果時，孩子會在“成功-失敗”的圈子里出不來，所有的結(jié)論都是成功或失敗。這會使他們不勇于冒險。只有教給他們接受錯誤才會使他們學(xué)習(xí)從錯誤中成長。言傳身教這是教育孩子最好的方式。當(dāng)家長遇到壓力及挑戰(zhàn)時，要給孩子展示如何放松自己，比如說深呼吸，給自己的情感命名，及說明自己解決問題的過程。