抗挫能力又被稱為挫折忍耐度，意指為面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)候，是不是能夠以正面、積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)，即便無(wú)法跨越，也能夠以適切且樂(lè)觀的角度來(lái)面對(duì)挑戰(zhàn)。那么怎么培養(yǎng)孩子面對(duì)困難和挫折的能力呢？
培養(yǎng)孩子面對(duì)困難和挫折的能力
1、訂立適當(dāng)目標(biāo)
明確的目標(biāo)，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是有吸引力的，有些家長(zhǎng)會(huì)把自己的年輕時(shí)的遺憾，強(qiáng)加在孩子身上，就為了彌補(bǔ)自己后悔沒(méi)做的，這樣顯然是相當(dāng)不合情理的。
因此在給孩子訂立目標(biāo)的時(shí)候，家長(zhǎng)可以公開(kāi)地和孩子討論，雙方共同訂制一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，有針對(duì)性地去完成目標(biāo)。
2、給孩子獨(dú)立鍛鍊機(jī)會(huì)
人的一生難免會(huì)遇到各種各樣的挫折，大人是這樣，孩子也不例外，其實(shí)遇到挫折并不可怕，關(guān)鍵是有沒(méi)有應(yīng)對(duì)挫折的良好心態(tài)，也就是我們所說(shuō)的抗挫折能力。那么怎么樣培養(yǎng)孩子承受挫折的能力呢？
怎么樣培養(yǎng)孩子承受挫折的能力
1、幫助孩子正確理解挫折
家長(zhǎng)培養(yǎng)孩子抗挫折能力的關(guān)鍵，是要幫助孩子正確認(rèn)識(shí)和理解“挫折”。因?yàn)楹⒆幽昙o(jì)尚小，缺乏對(duì)抽象思維的理解，對(duì)于“挫折”一詞缺乏清晰全面的認(rèn)識(shí)，所以家長(zhǎng)可以從具體現(xiàn)象入手，可以讓孩子更直觀地感受到挫折是什么。
當(dāng)孩子遇到困難的時(shí)候，家長(zhǎng)不必急于去幫助孩子解決困難，而是讓孩子先直面挫折，認(rèn)識(shí)挫折，再想辦法應(yīng)對(duì)挫折，有過(guò)這樣的體驗(yàn)之后，孩子就能更清楚地認(rèn)識(shí)挫折了。
2、家長(zhǎng)多鼓勵(lì)孩子
家長(zhǎng)放手讓孩子自己做得越多，他越覺(jué)得自己有能力，下一次再面臨挑戰(zhàn)，他會(huì)更少感到挫敗感。培養(yǎng)孩子的受挫能力這關(guān)系著他們未來(lái)的發(fā)展，那么人生中挫折不可避免，家長(zhǎng)怎么培養(yǎng)孩子受挫折能力呢？
怎么培養(yǎng)孩子受挫折能力
1、給孩子試錯(cuò)的機(jī)會(huì)。有些父母總是過(guò)度保護(hù)孩子，什么事情都幫著孩子做，結(jié)果孩子在獨(dú)立做事失敗時(shí)，就會(huì)很害怕再次嘗試。孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，一路跌爬滾打，不斷試錯(cuò)，不斷學(xué)習(xí)，才能真正成長(zhǎng)。因此，在安全的情況下，父母可以給孩子更多的試錯(cuò)機(jī)會(huì)，孩子的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)多了，自然就不怕失敗了。
2、以輸?shù)拿x，讓孩子正確的發(fā)泄情緒。孩子在做事失敗之后，會(huì)出現(xiàn)哭鬧、摔東西等不正確的發(fā)泄行為。父母可以通過(guò)引導(dǎo)孩子以涂鴉繪畫、寫日記、向人傾訴、出去走走散心等比較溫和的方式來(lái)發(fā)泄情緒。
3、引導(dǎo)孩子總結(jié)失敗的原因，學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己。孩子們由于經(jīng)驗(yàn)不足或者其他的因素導(dǎo)致失敗是很正常的，但是我們不能讓他一蹶不振，而是要幫助他分析問(wèn)題，引導(dǎo)他總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)他挑戰(zhàn)自己，有成功就有失敗，放平心態(tài)，不必過(guò)多的計(jì)較輸贏成敗。
孩子抗挫折能力差的表現(xiàn)
孩子成長(zhǎng)的過(guò)程遭遇挫折是不可避免的，這是正常的現(xiàn)象，能夠忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，這是心理健康的重要標(biāo)志。然而，現(xiàn)在的孩子抗挫能力似乎普遍較差。那么如何培養(yǎng)小孩子的抗挫折能力呢？
如何培養(yǎng)小孩子的抗挫折能力
1、首先，認(rèn)可孩子的情緒和付出。當(dāng)孩子沒(méi)考好時(shí)，媽媽沒(méi)有責(zé)罵、抱怨孩子，而是認(rèn)可孩子的情緒和付出，讓孩子覺(jué)得父母是可以傾訴和信賴的。
2、其次，引導(dǎo)孩子走出孤獨(dú)和挫敗感。媽媽講了自己的一次受到挫折的經(jīng)歷，讓孩子懂得遇到挫折是一件很平常的事情，每個(gè)人一輩子都會(huì)經(jīng)歷很多次，從而走出孤獨(dú)和挫敗感，以平常心應(yīng)對(duì)挫折。
3、然后，分析原因，并確立新的目標(biāo)。媽媽跟孩子一起分析這次沒(méi)考第一的原因是升學(xué)后遇到了更強(qiáng)的同學(xué)，并不是孩子退步了。這樣，孩子又有了斗志，還給自己定下了新的目標(biāo)。
4、告訴孩子，父母永遠(yuǎn)和你在一起。在整個(gè)過(guò)程中，孩子感受到的是父母的愛(ài)和關(guān)注，這種溫暖和力量會(huì)讓孩子有勇氣面對(duì)挫折、也有勇氣迎接失敗。
人的一生中，無(wú)論是在學(xué)習(xí)中，還是在生活、工作中，不可能沒(méi)有挫折，特別是現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，挫折對(duì)一個(gè)人的希傷力更加嚴(yán)重，沒(méi)有抵抗挫折的毅力和能力，遲早會(huì)被社會(huì)所淘汰。那么怎樣培養(yǎng)孩子抗挫折能力呢？
怎樣培養(yǎng)孩子抗挫折能力
1、讓孩子懂得成功和失敗的關(guān)系
其實(shí)我們?nèi)怂龀鰜?lái)的行為和大腦的觀念是有著很大關(guān)聯(lián)的，所以這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)一定要讓孩子清楚，失敗和成功究竟是怎樣的關(guān)系。更要讓孩子清楚一次成功，并不可能代表永遠(yuǎn)都會(huì)成功，一次失敗也無(wú)法證明永遠(yuǎn)都會(huì)失敗。
如果你懼怕失敗的話，那么你永遠(yuǎn)沒(méi)有辦法從失敗中獲得經(jīng)驗(yàn)，那么在下一次的時(shí)候，你會(huì)面臨第2次的失敗。只有孩子正確地理解了兩者之間的關(guān)系，他們才可以控制住自己的情緒，才可以做到不消極的面對(duì)問(wèn)題，才可以不逃避問(wèn)題。
2、接納孩子的錯(cuò)誤
現(xiàn)在的孩子基本上都是處于養(yǎng)尊處優(yōu)的狀態(tài)，很少有人是在挫折中長(zhǎng)大，那么我們應(yīng)該要怎么如何教孩子面對(duì)困難和挫折呢？
如何教孩子面對(duì)困難和挫折
1、父母要樹(shù)立挫折教育意識(shí)
父母要樹(shù)立挫折教育意識(shí)，認(rèn)識(shí)到抗挫教育的重要性。許多父母都認(rèn)為，孩子心理承受能力差，應(yīng)該對(duì)孩子保護(hù)有加。這種觀念直接影響了孩子。其實(shí)，一個(gè)人受點(diǎn)挫折，尤其是早期受一些挫折，是很有好處的。
2、培養(yǎng)孩子能正確地評(píng)價(jià)自我
每個(gè)孩子都有自己的長(zhǎng)處與不足，家長(zhǎng)應(yīng)有客觀的評(píng)價(jià)。如果家長(zhǎng)只看到孩子的優(yōu)點(diǎn)而無(wú)視他的缺點(diǎn)，孩子就會(huì)對(duì)自身的不足缺乏認(rèn)識(shí)而驕傲自滿，不能接受失敗;如果家長(zhǎng)對(duì)孩子抱有不切實(shí)際的過(guò)高期望，就會(huì)增加孩子的`心理壓力，使孩子不敢面對(duì)失敗。
抗挫能力是成功必備的條件，對(duì)孩子一生的發(fā)展都非常重要?？勾煺勰芰σ步心嫔?，逆商是面對(duì)逆境時(shí)的反應(yīng)方式，有的人是退縮，有的人直面困難，迎接挑戰(zhàn)，是面對(duì)挫折困境，和超越困難的能力。那么怎樣培養(yǎng)孩子受挫折能力呢？
培養(yǎng)孩子受挫折能力
1、家長(zhǎng)不要?jiǎng)儕Z孩子經(jīng)歷挫折、應(yīng)對(duì)逆境的機(jī)會(huì)。我們可以接納孩子的情緒，和他們共情，但是需要明白的是不能去可憐他們，替他們扛起一切膽子。
相信孩子，生活有很多可能性，不如意的往往居多，他們有能力自己解決問(wèn)題。而這種解決問(wèn)題的能力和向前看的心態(tài)是他一生都需要的。
2、鼓勵(lì)孩子多嘗試、不怕犯錯(cuò)。人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)，過(guò)則改之，善莫大焉。努力的過(guò)程比結(jié)果更重要。世界上沒(méi)有白走的路，每一步都算數(shù)。父母要讓孩子學(xué)會(huì)接受自己的不完整，孩子在游戲或者參與某一項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)候要讓孩子自己去面對(duì)過(guò)程中的不完美。只有經(jīng)歷的多，心理素質(zhì)才會(huì)不斷強(qiáng)大。
3、告訴孩子，他們很重要