抗壓性差，抗挫折能力差低輸不起，是現(xiàn)代孩子的通病，作為家長(zhǎng)，該如何提高孩子抗壓抗挫折能力呢？

如何提高孩子抗壓抗挫折能力

1、給孩子試錯(cuò)的機(jī)會(huì)。有些父母總是過(guò)度保護(hù)孩子，什么事情都幫著孩子做，結(jié)果孩子在獨(dú)立做事失敗時(shí)，就會(huì)很害怕再次嘗試。孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，一路跌爬滾打，不斷試錯(cuò)，不斷學(xué)習(xí)，才能真正成長(zhǎng)。因此，在安全的情況下，父母可以給孩子更多的試錯(cuò)機(jī)會(huì)，孩子的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)多了，自然就不怕失敗了。

2、以輸?shù)拿x，讓孩子正確的發(fā)泄情緒。孩子在做事失敗之后，會(huì)出現(xiàn)哭鬧、摔東西等不正確的發(fā)泄行為。父母可以通過(guò)引導(dǎo)孩子以涂鴉繪畫(huà)、寫(xiě)日記、向人傾訴、出去走走散心等比較溫和的方式來(lái)發(fā)泄情緒。

3、引導(dǎo)孩子總結(jié)失敗的原因，學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己。孩子們由于經(jīng)驗(yàn)不足或者其他的因素導(dǎo)致失敗是很正常的，但是我們不能讓他一蹶不振，而是要幫助他分析問(wèn)題，引導(dǎo)他總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)他挑戰(zhàn)自己，有成功就有失敗，放平心態(tài)，不必過(guò)多的計(jì)較輸贏成敗。

4、遇事不責(zé)備，少拿他與別人比較。我們有一些父母由于對(duì)自己孩子的期望很高，一旦孩子做事失敗，就會(huì)無(wú)意識(shí)的、經(jīng)常性的責(zé)備孩子，這樣會(huì)讓孩子陷入習(xí)得性無(wú)助。當(dāng)孩子持續(xù)遇到困難和失敗時(shí)，再加上父母的責(zé)怪，會(huì)讓他們?cè)诖鞌「兄袑?duì)自己產(chǎn)生質(zhì)疑，否定自我，從而只會(huì)相信自己不行，做不到，最終變成習(xí)得性無(wú)助。

如果抗挫能力差的話，他就會(huì)感到生活充滿了消極情緒，他總是很低落。所以家長(zhǎng)培養(yǎng)孩子的抗挫能力還是很有必要的。那么如何提高孩子的受挫折能力呢？

如何提高孩子的受挫折能力

1、讓孩子經(jīng)受一點(diǎn)失敗

我們都知道遭遇挫折時(shí)正常的，但是作為父母，我們都希望自己的孩子能快快樂(lè)樂(lè)的長(zhǎng)大，不要遭遇到挫折。有這種想法的家長(zhǎng)從今天起要改正了，要知道這樣做對(duì)孩子的成長(zhǎng)沒(méi)有好處，其實(shí)，作為家長(zhǎng)，有時(shí)讓孩子體驗(yàn)一點(diǎn)失敗的滋味未嘗不是好事，可借機(jī)培養(yǎng)孩子克服困難的勇氣。

2、有意識(shí)地創(chuàng)設(shè)情境讓孩子得到鍛煉

即讓孩子參與到各種活動(dòng)中，在體驗(yàn)中學(xué)會(huì)克服困難、戰(zhàn)勝挫折。蘇格拉底對(duì)待打破玻璃的孩子的做法是：讓犯錯(cuò)誤的孩子獨(dú)自呆在房子中，讓其體驗(yàn)寒冷、體驗(yàn)孤獨(dú)，使其發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤繼而改正。

孩子承受挫折的能力較差，也比較脆弱，遇到問(wèn)題常常會(huì)出現(xiàn)退縮、不愿意嘗試的情況，作為家長(zhǎng)該如何提高孩子受挫折能力呢？

如何提高孩子受挫折能力

1、給孩子試錯(cuò)的機(jī)會(huì)。有些父母總是過(guò)度保護(hù)孩子，什么事情都幫著孩子做，結(jié)果孩子在獨(dú)立做事失敗時(shí)，就會(huì)很害怕再次嘗試。孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，一路跌爬滾打，不斷試錯(cuò)，不斷學(xué)習(xí)，才能真正成長(zhǎng)。因此，在安全的情況下，父母可以給孩子更多的試錯(cuò)機(jī)會(huì)，孩子的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)多了，自然就不怕失敗了。

2、以輸?shù)拿x，讓孩子正確的發(fā)泄情緒。孩子在做事失敗之后，會(huì)出現(xiàn)哭鬧、摔東西等不正確的發(fā)泄行為。父母可以通過(guò)引導(dǎo)孩子以涂鴉繪畫(huà)、寫(xiě)日記、向人傾訴、出去走走散心等比較溫和的方式來(lái)發(fā)泄情緒。

3、引導(dǎo)孩子總結(jié)失敗的原因，學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己。孩子們由于經(jīng)驗(yàn)不足或者其他的因素導(dǎo)致失敗是很正常的，但是我們不能讓他一蹶不振，而是要幫助他分析問(wèn)題，引導(dǎo)他總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)他挑戰(zhàn)自己，有成功就有失敗，放平心態(tài)，不必過(guò)多的計(jì)較輸贏成敗。

如何鍛煉孩子經(jīng)受挫折

不少家長(zhǎng)疼愛(ài)孩子，孩子提出的要求、遇到的問(wèn)題都幫助搞定，生怕孩子受委屈，讓孩子的生活風(fēng)平浪靜、一番風(fēng)順，當(dāng)孩子遇到挫折的時(shí)候就會(huì)變的一蹶不振，那么如何提高孩子抗挫折能力呢？

如何提高孩子抗挫折能力

1、幫助樹(shù)立獨(dú)立意識(shí)

孩子缺乏獨(dú)立意識(shí)會(huì)影響信心勇氣和能力，而這些是心理承受能力差的根源所在，作為父母，在日常要盡量讓孩子有獨(dú)立意識(shí)，自己決定以及處理個(gè)人事情，不要一味幫助孩子做決定，也不要過(guò)多干涉，在能接受的范圍內(nèi)讓孩子自己處理。

2、及時(shí)對(duì)孩子做心理疏導(dǎo)

在成長(zhǎng)的過(guò)程中，各種各樣的心理壓力會(huì)讓孩子感覺(jué)不焦慮不安，如自尊心受辱、成績(jī)不良、家庭不幸等，這時(shí)需要給孩子及時(shí)做心理輔導(dǎo)，讓孩子對(duì)人生挫折有一個(gè)正確的認(rèn)知，讓他們提高受挫能力，不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情而承受不了。

孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中一定會(huì)遇到挫折和問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候如果他們能夠有很好的抗挫能力，不僅能夠輕易地渡過(guò)難關(guān)，還能學(xué)會(huì)如何靈活應(yīng)對(duì)困難和問(wèn)題。那么家長(zhǎng)如何提高孩子抗挫折能力呢？

家長(zhǎng)如何提高孩子抗挫折能力

1、在物質(zhì)需求方面，不要過(guò)于滿足孩子

耶魯大學(xué)的教授研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)人的需求與供給剛好對(duì)等的時(shí)候，滿足感與愉悅感是最高的。過(guò)多的供給反而會(huì)讓人比物質(zhì)匱乏的時(shí)候更為失落。哥倫比亞大學(xué)也曾進(jìn)行過(guò)相關(guān)研究，認(rèn)為家境富裕的孩子比較容易出現(xiàn)物質(zhì)濫用、焦慮、抑郁等問(wèn)題，有些甚至?xí)龀鲞`法亂紀(jì)的事。所以媽媽在滿足孩子的物質(zhì)需求方面，要做到節(jié)制有度。

2、可以讓孩子勞累一點(diǎn)

不要太嬌慣孩子，可以讓孩子學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單家務(wù)，并且讓他養(yǎng)成自己的事情自己做的好習(xí)慣。在增加孩子生存技能的同時(shí)，也能讓他們對(duì)媽媽平日的辛勞有所體悟，更加能夠理解家人。

孩子成長(zhǎng)的過(guò)程遭遇挫折是不可避免的，這是正常的現(xiàn)象，能夠忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，這是心理健康的重要標(biāo)志。然而，現(xiàn)在的孩子抗挫能力似乎普遍較差。那么如何提高孩子的抗挫折能力呢？

如何提高孩子的抗挫折能力

1、家長(zhǎng)平時(shí)要多關(guān)注孩子的一些比較簡(jiǎn)單的小事情，但不要過(guò)度關(guān)注，只要是沒(méi)有損害到孩子的利益的，允許孩子去做就行。家長(zhǎng)這樣做是為了讓孩子面對(duì)外在的挫折和困難時(shí)，比較有勇氣去面對(duì)。

2、孩子有了一點(diǎn)挫折和困難時(shí)，家長(zhǎng)不要責(zé)怪孩子不想學(xué)習(xí)，認(rèn)為他們天生就是“壞孩子”。其實(shí)孩子有這種“逆反心理”是正常的，因?yàn)槊總€(gè)孩子身上都有很多缺點(diǎn)，如果家長(zhǎng)在孩子遇到困難和挫折時(shí)不能給予鼓勵(lì)，不能及時(shí)讓孩子感受到困難與挫折是暫時(shí)的，是可以改變的，比如跟孩子多講講學(xué)習(xí)的重要性、美好的事物，可以讓孩子感受到不怕學(xué)習(xí)和失敗的勇氣。

3、多贊美孩子，比如和孩子討論學(xué)習(xí)時(shí)，孩子沒(méi)有注意到一件事時(shí)，不要馬上去反駁孩子的觀點(diǎn)，而是應(yīng)該“多多點(diǎn)贊”，鼓勵(lì)孩子主動(dòng)思考，說(shuō)話語(yǔ)氣和抑揚(yáng)頓挫一點(diǎn)，這樣可以讓孩子有被鼓勵(lì)的感覺(jué)。

4、課堂上遇到難題時(shí)，可以有人替代孩子去求助老師、同學(xué)解決，對(duì)于自己不會(huì)的問(wèn)題，也可以私下學(xué)習(xí)一下。也可以叫孩子上課認(rèn)真聽(tīng)講，課堂上的注意力會(huì)保持得更久，課堂聽(tīng)講的能力強(qiáng)了，學(xué)習(xí)成績(jī)自然就上去了。

近年來(lái)，關(guān)于“抗挫力”的培養(yǎng)越來(lái)越受到父母的重視。也許是負(fù)面新聞中孩子因?qū)W業(yè)壓力太大或者是年輕人剛出社會(huì)受不了選擇了結(jié)束生命，那么如何提升孩子的抗挫折能力呢？

如何提升孩子的抗挫折能力

1、家長(zhǎng)平時(shí)要多關(guān)注孩子的一些比較簡(jiǎn)單的小事情，但不要過(guò)度關(guān)注，只要是沒(méi)有損害到孩子的利益的，允許孩子去做就行。家長(zhǎng)這樣做是為了讓孩子面對(duì)外在的挫折和困難時(shí)，比較有勇氣去面對(duì)。

2、孩子有了一點(diǎn)挫折和困難時(shí)，家長(zhǎng)不要責(zé)怪孩子不想學(xué)習(xí)，認(rèn)為他們天生就是“壞孩子”。其實(shí)孩子有這種“逆反心理”是正常的，因?yàn)槊總€(gè)孩子身上都有很多缺點(diǎn)，如果家長(zhǎng)在孩子遇到困難和挫折時(shí)不能給予鼓勵(lì)，不能及時(shí)讓孩子感受到困難與挫折是暫時(shí)的，是可以改變的，比如跟孩子多講講學(xué)習(xí)的重要性、美好的事物，可以讓孩子感受到不怕學(xué)習(xí)和失敗的勇氣。

3、多贊美孩子，比如和孩子討論學(xué)習(xí)時(shí)，孩子沒(méi)有注意到一件事時(shí)，不要馬上去反駁孩子的觀點(diǎn)，而是應(yīng)該“多多點(diǎn)贊”，鼓勵(lì)孩子主動(dòng)思考，說(shuō)話語(yǔ)氣和抑揚(yáng)頓挫一點(diǎn)，這樣可以讓孩子有被鼓勵(lì)的感覺(jué)。

4、課堂上遇到難題時(shí)，可以有人替代孩子去求助老師、同學(xué)解決，對(duì)于自己不會(huì)的問(wèn)題，也可以私下學(xué)習(xí)一下。也可以叫孩子上課認(rèn)真聽(tīng)講，課堂上的注意力會(huì)保持得更久，課堂聽(tīng)講的能力強(qiáng)了，學(xué)習(xí)成績(jī)自然就上去了。