孩子上學(xué)學(xué)習(xí)有壓力屬正常情況，也是一個普遍現(xiàn)象。有的同學(xué)善于控制自己的壓力，能把壓力變動力，這些同學(xué)看起來學(xué)習(xí)充滿干勁，外人以為他們沒有壓力。當(dāng)然也有另外一些同學(xué)，他們不善于利用自己的壓力，在壓力面前畏首畏尾，表現(xiàn)出各種焦慮和各種的無法投入。那么，作為家長，初中生心理壓力大怎么疏導(dǎo)呢？

初中生壓力的種類和來源

1、學(xué)業(yè)的壓力

中學(xué)的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)高于小學(xué)不少，且科目逐漸增多，對自學(xué)能力有了要求，如果沒能及時適應(yīng)，會造成不小的壓力。

2、競爭壓力

對學(xué)業(yè)水平的自我要求會和同學(xué)之間競爭造成壓力。

進入高三的孩子，都承受著很多的高考壓力。焦慮的情況出現(xiàn)，不僅讓孩子考試緊張，還影響孩子正常發(fā)揮。那么，當(dāng)孩子壓力過大時，家長應(yīng)該怎么開導(dǎo)呢？

高三學(xué)生心理壓力大怎么疏導(dǎo)？

1、要正確認(rèn)識高考

家長和孩子都要明白，高考僅僅是人生中的一站，不是一錘子買賣，并不意味著高考就是一架獨木橋。要讓孩子有一種放松的心態(tài)，去擁抱高考。

2、要注意勞逸結(jié)合

中午的時候走讀的孩子可以回家午睡。不要搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)到后半夜，身體吃不消。第二天又反過來影響聽課效果，身體處于一種勞累的狀態(tài)，學(xué)習(xí)的效果也不會太好。

孩子進入初中之后，要面對比小學(xué)強度更難的學(xué)習(xí)，以及增加很多的科目，產(chǎn)生壓力是很正常的。發(fā)現(xiàn)上初中的孩子感到壓力大的時候，家長此時應(yīng)該避免再給孩子施加壓力，先給孩子一些時間，讓孩子適應(yīng)好初中生活。

初中孩子壓力大怎么疏導(dǎo)

1、首先給孩子減壓，讓孩子面對現(xiàn)實，不給孩子在學(xué)習(xí)上提高要求，不給他預(yù)訂不切實際的考試目標(biāo)，并告訴孩子即使考不好，不要緊，只要你現(xiàn)在盡力就行，人生道路千萬條，條條大路通羅馬，三百六十行，行行出狀元。

孩子沒有了過大的精神壓力，情緒就會逐漸穩(wěn)定下來，沒有了太大的壓力，有了好情緒，好心情，輕裝上陣，反而學(xué)得好，學(xué)得更好。

2、孩子都是需要陪伴的，當(dāng)孩子壓力過大的時候，父母可以多陪伴自己的孩子，給孩子一些鼓勵。父母都給孩子關(guān)心照顧還可以增進彼此的感情，讓孩子的內(nèi)心不再有孤獨感，壓力自然會減小。

3、在孩子壓力過大的時候，帶孩子出去旅游，適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，是緩解壓力的好辦法。帶孩子出去旅游，還可以增長孩子的見聞，豐富孩子的課外知識。在放松的同時可以學(xué)到知識，何樂而不為呢。

高考是孩子要面臨的一場重大考試，很多孩子在考試前不免出現(xiàn)緊張焦慮的現(xiàn)象，這是很正常的，家長們不要過于擔(dān)憂，但也不能不管孩子，要多與孩子交流，理解孩子的感受，并幫助孩子建立自信，與孩子一起面對高考。

孩子高考前心理壓力大怎么幫助

1、鼓勵孩子放松自己：不要一味逼迫孩子學(xué)習(xí)，而是鼓勵孩子休息、娛樂、運動等來緩解壓力。讓孩子知道他們需要休息和放松自己。

2、給孩子正確的壓力管理工具：家長可以與孩子一起制定計劃和目標(biāo)，幫助他們宣泄情感，如寫日記或找一個聊天對象。

3、給予孩子支持和信心：關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)情況，鼓勵他們積極面對挑戰(zhàn)，培養(yǎng)他們的自信心和信心。

4、督促學(xué)習(xí)：家長應(yīng)該明確告訴孩子高考的重要性，讓孩子認(rèn)識到自己的責(zé)任和目標(biāo)，給予他們必要的督促和指導(dǎo)。但同時，也要注意把握適度，避免過度督促孩子而導(dǎo)致適得其反。

雖然初中的學(xué)習(xí)不比高中緊張，但是在初中階段，孩子很容易產(chǎn)生壓力，其中學(xué)習(xí)壓力是孩子的主要壓力源。孩子學(xué)業(yè)任務(wù)重、科目多，對自學(xué)能力的要求高等，家長要及時幫助孩子解壓是很重要的。

初中孩子壓力大家長怎么幫孩子解壓

1、多花時間和孩子面對面交談，專心地看著孩子，認(rèn)真聽孩子說的話。傾聽是一種有效的溝通方式，與其一直念念叨叨，不如做個會傾聽的父母，傾聽孩子的心聲會拉近你們之間的距離。當(dāng)孩子有壓力時，通過用心傾聽你才能感受到他們的困惑，才能有效地幫助他們走出壓力的困境。

2、如果孩子成績不能令人滿意，家長要做的不是慌張，也不是焦急，而是要保持一顆平靜的心態(tài)。孩子需要注重課堂才是重中之重，才能穩(wěn)打穩(wěn)算地通過考試。

3、家長要積極地與班主任以及任課老師保持聯(lián)系，對孩子的在校情況能了解的比較清楚。當(dāng)孩子心理上出現(xiàn)了問題，可以結(jié)合老師對孩子進行心理疏導(dǎo)，以及出現(xiàn)其它問題時，也可以了解，進行必要的教育，讓孩子向正軌方向發(fā)展。

導(dǎo)致初中孩子壓力大是這幾點原因

面對孩子的厭學(xué)情緒，家長要為孩子提供自己能力范圍的支持，不將自己的欲望強加給孩子，同時也不因自己的付出得不到預(yù)期中的回報而懊惱，遷怒于孩子，孩子才能夠在學(xué)習(xí)的海洋中自由的翱翔。

初中生有厭學(xué)心理怎么辦

1.溝通交流：與孩子好好談?wù)?，了解他們現(xiàn)在的想法和感受，為什么突然不想上學(xué)了。探討解決問題的辦法，聽取孩子的意見和想法，給予支持和鼓勵。  

2.找出問題所在：按照孩子的意愿，幫助他們找出不想上學(xué)的原因?？赡苁菍W(xué)習(xí)壓力、同學(xué)關(guān)系、老師教學(xué)方式等種原因，針對性地解決這些問題。  

3.提供幫助和支持：父母可以提供一些幫助和支持，例如幫助孩子制定適合他們的學(xué)習(xí)計劃，鼓勵他們多參與課堂或社交活動等。  

4.鼓勵孩子嘗試：鼓勵孩子嘗試做一些新事物，例如嘗試加入俱樂部、參加課外活動等，讓他們感受到學(xué)習(xí)和生活的多樣性。

高中孩子心理壓力問題是一個非常需要注意的問題，家長要是經(jīng)常關(guān)注孩子，了解他們在學(xué)校的生活和學(xué)習(xí)情況，如果發(fā)現(xiàn)孩子有異常的情況，那就一定要及時疏導(dǎo)。

高中孩子心理壓力大怎樣疏導(dǎo)

①與孩子平心靜氣地溝通

對于孩子的教育，不能一味地管制，良好的溝通可以使教育事半功倍。強迫地要求孩子，處在叛逆期的他們反而會更加抵觸。要多引導(dǎo)孩子，讓他們說出自己的想法。有時候說出來就會輕松很多，可以轉(zhuǎn)移孩子學(xué)習(xí)上的壓力，也可以讓家長更了解孩子的情況，以便即使處理。

②幫孩子確立目標(biāo)

可以先查找一些大學(xué)，了解一下，再跟孩子溝通，看孩子喜歡在哪里讀大學(xué)，并確立一所大學(xué)為目標(biāo)。特別要注意對比學(xué)校每年各專業(yè)的錄取分?jǐn)?shù)線，要比孩子的成績高出幾十分，要留下進步的空間。