孩子進(jìn)入初中之后，要面對(duì)比小學(xué)強(qiáng)度更難的學(xué)習(xí)，以及增加很多的科目，產(chǎn)生壓力是很正常的。發(fā)現(xiàn)上初中的孩子感到壓力大的時(shí)候，家長(zhǎng)此時(shí)應(yīng)該避免再給孩子施加壓力，先給孩子一些時(shí)間，讓孩子適應(yīng)好初中生活。
初中孩子壓力大怎么疏導(dǎo)
1、首先給孩子減壓，讓孩子面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不給孩子在學(xué)習(xí)上提高要求，不給他預(yù)訂不切實(shí)際的考試目標(biāo)，并告訴孩子即使考不好，不要緊，只要你現(xiàn)在盡力就行，人生道路千萬(wàn)條，條條大路通羅馬，三百六十行，行行出狀元。
孩子沒有了過(guò)大的精神壓力，情緒就會(huì)逐漸穩(wěn)定下來(lái)，沒有了太大的壓力，有了好情緒，好心情，輕裝上陣，反而學(xué)得好，學(xué)得更好。
2、孩子都是需要陪伴的，當(dāng)孩子壓力過(guò)大的時(shí)候，父母可以多陪伴自己的孩子，給孩子一些鼓勵(lì)。父母都給孩子關(guān)心照顧還可以增進(jìn)彼此的感情，讓孩子的內(nèi)心不再有孤獨(dú)感，壓力自然會(huì)減小。
3、在孩子壓力過(guò)大的時(shí)候，帶孩子出去旅游，適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋蔷徑鈮毫Φ暮棉k法。帶孩子出去旅游，還可以增長(zhǎng)孩子的見聞，豐富孩子的課外知識(shí)。在放松的同時(shí)可以學(xué)到知識(shí)，何樂而不為呢。
4、引導(dǎo)孩子合理的宣泄情緒，孩子有了不良的情緒，必須要及時(shí)宣泄出來(lái)，要不然堆在心里，越堆越久，越積越多，有一天孩子承受不住了，一口氣爆發(fā)了，那后果不堪設(shè)想。
初中孩子哪兒來(lái)的壓力
1、來(lái)自學(xué)業(yè)的壓力。學(xué)業(yè)壓力無(wú)疑是初中生心理壓力的主要來(lái)源。進(jìn)入初中以后，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，表現(xiàn)為科目增加，課程加深，對(duì)孩子的自學(xué)能力要求高。一些孩子從一開始沒有很好地加以調(diào)整，以適應(yīng)這一急轉(zhuǎn)彎時(shí)期，感到壓力很大。
2、來(lái)自考試的壓力。部分學(xué)習(xí)成績(jī)中上等的孩子，平時(shí)成績(jī)一直穩(wěn)定，但是一遇到重要考試就非常緊張，考試前吃不好睡不香，經(jīng)常生病，心律紊亂，考試時(shí)更加緊張，拿到地震全方位思維遲鈍，半天進(jìn)入不了狀態(tài)，平時(shí)得心應(yīng)手的題目，一下子答不出來(lái)，甚至一片空白。
3、來(lái)自同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)壓力。有的孩子學(xué)習(xí)成績(jī)總是名列前茅，但十分擔(dān)心別的同學(xué)超過(guò)她，整天爭(zhēng)分奪秒地學(xué)習(xí)，不敢有一刻松懈。
由于長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，焦慮過(guò)度。漸漸地，思想不集中，不能正常思維，滿腦子是問(wèn)號(hào)；“有人超過(guò)，自己怎么辦？”久而久之，一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)名列前茅的優(yōu)秀孩子發(fā)展到不能堅(jiān)持正常學(xué)習(xí)。
4、來(lái)自家庭的壓力。少部分孩子家庭比較拮據(jù)，父母掙錢很艱難，但他們都極力支持孩子讀書，并告知孩子考個(gè)好高中是多么重要。回到家里，家里不管有多么繁忙，都不讓自己的孩子做家務(wù)，因?yàn)楦改刚J(rèn)為現(xiàn)階段孩子的任務(wù)就是學(xué)習(xí)。
孩子心理壓力大的幾大表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)后父母要及時(shí)疏導(dǎo)
孩子壓力過(guò)大主要表現(xiàn)：
在生活上會(huì)表現(xiàn)為食量大增或很久食欲不振；睡眠質(zhì)量較差，經(jīng)常失眠；經(jīng)常感到不舒服，容易生病，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等生理反應(yīng)；已經(jīng)有較長(zhǎng)時(shí)間沒參加喜愛的體閑活動(dòng)等。
在情緒上會(huì)表現(xiàn)為容易沮喪低落，經(jīng)常顯得不耐煩，暴躁、易怒；說(shuō)話冷言冷語(yǔ)，對(duì)自己、他人的評(píng)價(jià)以及對(duì)事情的描述都有消極傾向；和家長(zhǎng)關(guān)系緊張，對(duì)父母有抵觸情緒或 經(jīng)常與父母發(fā)生沖突等。
在學(xué)習(xí)上會(huì)表現(xiàn)為敷衍、厭煩監(jiān)督、抱怨、對(duì)自己學(xué)業(yè)過(guò)分苛責(zé)、對(duì)自己沒信心等。 在考試時(shí)會(huì)表現(xiàn)出焦慮不安、考前失眠等。