初三的孩子壓力大是正常的，這時(shí)候的孩子需要面對中考，確實(shí)會有很強(qiáng)的心理負(fù)擔(dān)。家長要理解孩子的壓力，保持耐心，并采取適合的措施緩解孩子的壓力，幫助孩子順利度過關(guān)鍵時(shí)期，讓孩子能夠健康快樂地成長。
孩子初三壓力大怎么開導(dǎo)
1、傾聽和理解：與孩子建立溝通渠道，傾聽他們的壓力和困擾。盡量理解他們的感受，給予支持和理解。
2、鼓勵(lì)放松和休息：提醒孩子要有足夠的休息和放松的時(shí)間。鼓勵(lì)他們參加一些放松的活動，如進(jìn)行戶外運(yùn)動、聽音樂、閱讀等，以減輕壓力和焦慮。
3、提供支持和鼓勵(lì)：在孩子面臨挑戰(zhàn)和壓力時(shí)，給予他們情感上的支持和鼓勵(lì)。讓他們知道你相信他們的能力，并在他們需要時(shí)提供幫助和指導(dǎo)。
4、鼓勵(lì)積極思維和自我肯定：幫助孩子培養(yǎng)積極的思維方式，鼓勵(lì)他們關(guān)注自己的進(jìn)步和努力。幫助他們看到自己的價(jià)值和優(yōu)點(diǎn)，并給予肯定和鼓勵(lì)。
5、幫助制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃：與孩子一起制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，幫助他們分配時(shí)間和任務(wù)。確保他們有足夠的時(shí)間來休息和娛樂，以保持身心健康的平衡。
孩子初三壓力大是哪方面出問題了
1、成績方面：很多初中生壓力大的原因是因?yàn)樽约旱膶W(xué)習(xí)成績并不是很好，加之出知識中面對很大的升學(xué)壓力，在學(xué)業(yè)上的競爭力非常激烈，所以很多初中生會感覺自己的壓力非常大。
2、家庭方面：每個(gè)家長都存在“望子成龍”，“望女成鳳”的思想，所以對各位初中生存在很高的期望，所以當(dāng)各位初中生沒有達(dá)到自己預(yù)想的效果時(shí)就會指責(zé)初中生，進(jìn)而導(dǎo)致初中生感覺到很大的壓力。
3、人際方面：初中生期待與其他同學(xué)進(jìn)行交流，但是可能因?yàn)槌踔猩约簾o法很好的處理和同學(xué)之間的矛盾，導(dǎo)致與同學(xué)之間出現(xiàn)關(guān)系緊張的情況，進(jìn)而初中生出現(xiàn)很大的心里壓力。
初三升學(xué)壓力大怎么辦？中考前如何指導(dǎo)孩子科學(xué)減壓
1、鼓勵(lì)孩子寫寫日記：寫日記不僅能發(fā)現(xiàn)一天中做得好的方面，也能讓孩子發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，還能把心中塊壘抒發(fā)陳述出來，這樣情緒得到宣泄，壓力自然就減輕了，而且鍛煉了寫作表達(dá)能力，一舉三得。
2、讓孩子聽聽音樂：聽聽自己喜歡的音樂，優(yōu)美的旋律會帶孩子的心飛翔，享受自由美妙的時(shí)光，孩子自然就從有沉重壓力的情緒中跳出來了。
3、孩子可以和老師、朋友、同學(xué)談?wù)勑模汉屠蠋煛⑴笥?、同學(xué)談心，一方面能舒緩孩子的情緒，另一方面也能從老師、朋友、同學(xué)那里得到好的建議，有利于孩子更好地學(xué)習(xí)、更好地管理自己。