青春期的孩子正是生理和心理快速發(fā)展的階段，雖然這個(gè)階段的他們會(huì)出現(xiàn)許多不良情緒，也會(huì)做出許多讓父母生氣的行為，但同時(shí)這也是教育孩子的關(guān)鍵階段，所以家長一定要給予重視。
青春期孩子情緒疏導(dǎo)方法
1、理解青春期孩子的情緒。在他們情緒化、叛逆、迷茫的時(shí)候，不要急于控制、教育、糾正，風(fēng)暴、混亂總有過去的時(shí)候。包容接納孩子，他們才會(huì)給大人后面溝通的機(jī)會(huì)，專業(yè)的話叫做：感到你接得住他，他才敢依靠你。
2、盡情傾訴。青春期孩子的傾訴欲望非常強(qiáng)，他們迫切渴望向別人展現(xiàn)獨(dú)立的思想和觀念。和父母交流有障礙，和身邊的同學(xué)朋友交流又擔(dān)心被“出賣”，因此往往將傾訴對象轉(zhuǎn)向虛擬世界的網(wǎng)友。家長要爭取做孩子信賴的朋友，因?yàn)檫@是深入了解孩子想法。
3、培養(yǎng)孩子的自信心。青春期孩子常常會(huì)因?yàn)樽约旱耐饷?、成績等方面而感到自卑。為了幫助他們建立自信心，我們可以鼓?lì)他們發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，并給予適當(dāng)?shù)馁澝篮涂隙?。同時(shí)，我們也需要教育孩子接受自己的不足之處，并努力改進(jìn)。
4、幫助孩子應(yīng)對壓力。青春期是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)和壓力的階段，孩子們需要學(xué)會(huì)應(yīng)對各種壓力。我們可以教導(dǎo)他們一些緩解壓力的方法，如運(yùn)動(dòng)、音樂、閱讀等。同時(shí)，我們也需要關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)和生活狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決問題。
5、引導(dǎo)孩子說出自己的想法。當(dāng)孩子的情緒已經(jīng)平靜下來時(shí)，家長可以擁抱孩子、坐下來與孩子好好聊聊天。與孩子單獨(dú)溝通，引導(dǎo)孩子說出自己的感受，詢問是什么原因?qū)е潞⒆颖┰辍?/p>
比如有些孩子是因?yàn)楦改覆粔蜿P(guān)注，故意發(fā)脾氣引起父母關(guān)心；還有的孩子是覺得父母過度影響了自己的生活，不想讓父母逼得那么緊。無論是什么原因，都要先了解，才能從根源改變、解決問題。
6、教孩子用其他辦法宣泄情緒。人有負(fù)面情緒是正常的，成年人都未必能控制好情緒，何況是青少年。所以，教給孩子一些正確的宣泄負(fù)面情緒的方法，是非常必要的。比如可以讓孩子寫出來、畫出來、動(dòng)起來、唱出來，一起出去散步、到公園游樂園散散心等等。
怎么調(diào)節(jié)青春期多變的情緒
1、努力提高孩子的修養(yǎng)以及認(rèn)知。凡是缺乏修養(yǎng)以及文化素質(zhì)低的人群意志力很差，不容易控制自己。凡是認(rèn)知水平高的人群，會(huì)控制好情緒而且自我調(diào)節(jié)情緒能力很強(qiáng)。青少年時(shí)期應(yīng)該努力的提高修養(yǎng)及認(rèn)知水平，以積極樂觀的心態(tài)來面對一切。
2、要理智的控制一些事情。青少年的一些愿望和要求，必須要符合社會(huì)規(guī)范及道德，使用理智及時(shí)打消不良的念頭，要通過自己的努力和奮斗獲得想要的東西，這樣才能受到他人的尊重，維持了心理上的平衡，讓情緒變得更加健康。
要保持適當(dāng)?shù)臒崆榧熬o張，其實(shí)緊張也是一種情緒，能夠提高學(xué)習(xí)效率。但是也要把握好度，做到松弛有度，掌握好學(xué)習(xí)和生活的節(jié)奏。
面對情緒不穩(wěn)定的青少年，家長該怎么辦
爸媽應(yīng)給孩子適度的愛。爸媽對孩子不要盲目溺愛，特別是獨(dú)生子女家庭，對孩子百依百順，一切以孩子為中心，把孩子視為家庭中的“太陽”。實(shí)質(zhì)上，父母施以孩子太多的溺愛并不是一件好事，從小在溺愛中成長起來的孩子個(gè)性自私，沒有自己處理人際關(guān)系的能力，對其成長是極為不利的。
爸媽要加強(qiáng)自身修養(yǎng)的培養(yǎng)。爸媽要教育孩子開闊心胸，心態(tài)平和，保持頭腦冷靜，不要斤斤計(jì)較，學(xué)會(huì)大度，忍讓，同時(shí)爸媽也要給孩子做榜樣，潛移默化地影響孩子。如果遇到事情爸媽也是急躁，沉不住氣而發(fā)火，也會(huì)給孩子帶來負(fù)面影響。