自從孩子步入青春期之后，很多家長(zhǎng)都會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子的脾氣也變得越來(lái)越大了，而且常常會(huì)產(chǎn)生一些不良情緒，比如焦慮，暴躁，恐懼等等。但要想解決這個(gè)問(wèn)題，家長(zhǎng)還需要找出問(wèn)題的根源所在，然后對(duì)癥下藥。
為什么青春期的孩子情緒不穩(wěn)定
1、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大。學(xué)習(xí)壓力是很多青少年都會(huì)遇到的一種問(wèn)題，學(xué)習(xí)方面出現(xiàn)壓力過(guò)大的情況后，就很容易產(chǎn)生焦慮或者煩躁的情緒，久而久之便會(huì)出現(xiàn)情緒障礙。
可能成績(jī)好的人想要保持原有的好成績(jī)，對(duì)于成績(jī)比較差的，就覺(jué)得自己怎么努力都趕不上別人，這樣就會(huì)產(chǎn)生過(guò)大的心理壓力，長(zhǎng)時(shí)間得不到釋放之后就會(huì)出現(xiàn)情感障礙。
2、家長(zhǎng)溝通障礙。有些青少年出現(xiàn)情緒障礙，可能是來(lái)自于家長(zhǎng)之間的沖突。有部分青少年會(huì)發(fā)現(xiàn)，平時(shí)根本沒(méi)法與家長(zhǎng)進(jìn)行很好的溝通和交流，就覺(jué)得家長(zhǎng)根本不能理解自己，這樣就會(huì)產(chǎn)生更多的家庭矛盾，因此整個(gè)家庭氛圍也比較差，這樣也會(huì)導(dǎo)致青少年出現(xiàn)情緒方面的問(wèn)題。
3、生活過(guò)分依賴。對(duì)于青少年而言，隨著年齡不斷增加，獨(dú)立性也會(huì)明顯增強(qiáng)。但是有些人處于青少年階段時(shí)，可能心智并未完全發(fā)育成熟，尤其在物質(zhì)方面特別依賴家長(zhǎng)，這樣就會(huì)產(chǎn)生焦慮或者情緒低落的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還可以影響正常學(xué)習(xí)。
4、青春期的原因。青春期是每個(gè)孩子最美好的時(shí)間，他們?cè)谶@段時(shí)間內(nèi)急速發(fā)展，無(wú)論是心智還是身體都在悄悄的有巨大改變。青春期的孩子都是暴躁易怒的，很有可能一個(gè)點(diǎn)就會(huì)點(diǎn)燃他們的怒火，讓他們的情緒變得不穩(wěn)定。
因?yàn)榍啻浩谑呛⒆幼呦虺扇说囊粋€(gè)過(guò)渡時(shí)期，他們?cè)谏钪薪邮艿男畔?huì)越來(lái)越多，這些信息讓他失去以前的保護(hù)感，讓他開始成長(zhǎng)，并且讓他開始變得迷茫，所以這些信息交雜而來(lái)，會(huì)讓他們的情緒變得更加容易失控，更加不好把握。
青春期孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦
1、了解青春期孩子的情緒變化。青春期孩子的情緒變化是很正常的，這是身體和心理發(fā)生變化的表現(xiàn)。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該了解孩子的情緒變化，不要過(guò)度干涉和批評(píng)。當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒失控的情況時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該給予理解和支持，讓孩子感受到自己并不孤單。
2、和孩子溝通。和孩子溝通是非常重要的，這可以讓孩子感受到自己被父母重視和關(guān)心。在溝通過(guò)程中，家長(zhǎng)應(yīng)該傾聽孩子的想法和感受，不要輕易打斷或批評(píng)孩子。同時(shí)，家長(zhǎng)也可以適當(dāng)?shù)亟o孩子一些建議和指導(dǎo)。
3、給孩子提供適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。青春期孩子的情緒變化可能與壓力和焦慮有關(guān)。因此，家長(zhǎng)可以給孩子提供適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，讓他們舒緩壓力，放松身心。這些活動(dòng)可以是運(yùn)動(dòng)、閱讀、旅游等，讓孩子有機(jī)會(huì)放松自己，調(diào)整情緒。
如何幫助孩子合理的釋放不良情緒
幫助孩子學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。孩子的情緒來(lái)得快，去的也快。爸爸媽媽們可以幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力，讓孩子投入到其他的活動(dòng)中，幫助孩子從負(fù)面情緒中掙脫出來(lái)，進(jìn)而調(diào)節(jié)孩子的情緒。
比如說(shuō)孩子生氣的時(shí)候，媽媽們可以引導(dǎo)孩子做別的事情轉(zhuǎn)移注意力，即使是一些簡(jiǎn)單的收納，也可以讓孩子在勞動(dòng)中遺忘，自己剛才為什么發(fā)脾氣。
父母應(yīng)以身作則，調(diào)節(jié)好自己的情緒。父母在生活、工作中遇到不順心的事時(shí)，不應(yīng)在家里大動(dòng)干戈，如：摔盤子、砸凳子、或相互指責(zé)、怒罵、攻擊對(duì)方；應(yīng)正確表達(dá)自己的喜怒哀樂(lè)，但又不遷怒于他人。
工作遇到挫折了，可以在家人面前訴說(shuō)，讓孩子在潛移默化中明白，每個(gè)人都有喜怒哀樂(lè)，都可以用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)并宣泄情緒。