不要給孩子制定過高的學(xué)習(xí)目標(biāo)，要以一顆平常心態(tài)看待孩子的成績。家長可以通過一些小方法，轉(zhuǎn)移孩子的注意力。帶著孩子出去踏青，讓孩子把心中的苦悶宣泄出來，通過各種辦法，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移壓力。那么，初中孩子讀書壓力大怎么辦？
初中孩子讀書壓力大怎么辦
1、家長要減少孩子的壓力
要緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力，最關(guān)鍵還是從家長入手。我對于我孩子的學(xué)習(xí)，采取比較自由的態(tài)度，不過分看中分?jǐn)?shù)，鼓勵(lì)孩子參加各種文體活動(dòng)，培養(yǎng)各種興趣愛好，提高孩子自信心。平時(shí)比較少干預(yù)他的學(xué)習(xí)，也不會(huì)給他定什么目標(biāo)，都是他自己給自己計(jì)劃，讓他自己意識到學(xué)習(xí)的重要性，量力而行。
2、外出旅游
不要讓孩子老是對著書本，這樣肯定會(huì)很有壓力。應(yīng)該帶領(lǐng)孩子多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，領(lǐng)略一下祖國的大好河山，心胸和眼界自然會(huì)被打開。等到心情得到徹底放松，再回來學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。
3、和孩子談心，嘗試?yán)斫?/p>
當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮，浮躁的狀態(tài)時(shí)，證明孩子最近壓力過大，情緒開始起伏不定了，家長此時(shí)不是指責(zé)孩子的時(shí)候，應(yīng)該試著和孩子坐在一起，去傾聽孩子的感受。家長可以耐心的問問孩子“最近是不是遇到什么困難了，可以說出來，媽媽也許能幫著你一起解決呢”讓孩子感受到，不是自己一個(gè)人在孤軍奮戰(zhàn)，家人時(shí)刻都在陪著他。
4、學(xué)會(huì)開導(dǎo)孩子
在孩子考試考砸時(shí)，父母不應(yīng)該拿成績來評論人，這會(huì)給孩子帶來很大的心理負(fù)擔(dān)，這是父母應(yīng)該多鼓勵(lì)孩子，開導(dǎo)孩子，告訴孩子成績不能決定一切。
特別是一些父母總是開口閉口的對自家孩子說“別人家的孩子”，總是拿別人家的孩子和自家孩子比較，這會(huì)讓孩子有一種自卑感，不利于孩子的成長！
5、勞逸結(jié)合
多玩玩，注重勞逸結(jié)合，要注重培養(yǎng)孩子的興趣愛好，要潛移默化的讓孩子知道學(xué)習(xí)成績忽然重要，但并不是唯一，同時(shí)，也要培養(yǎng)孩子臉皮的“厚度”，臉皮太薄對以后走向社會(huì)也沒有什么幫助。
6、家長放松心態(tài)
家長首先要自己放松心態(tài)，不能因?yàn)楹⒆幽骋淮巫鳂I(yè)完成的晚某一次，錯(cuò)誤率高或者某一次，單元考試成績不理想而充滿焦慮情緒。更不能把自身的焦慮傳遞給面臨壓力的孩子。
初中孩子讀書壓力大怎么辦，盡量去疏導(dǎo)孩子，盡自己的最大努力就行。要讓孩子明白學(xué)習(xí)的目的和為什么去學(xué)習(xí)，變壓力為動(dòng)力，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，全力以赴把學(xué)習(xí)搞好，壓力自然會(huì)減輕。