消除孩子考試恐懼心理可采取的辦法：1、家長(zhǎng)要端正心態(tài)，保持淡定；2、不要給孩子施加過高的壓力，學(xué)會(huì)緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力；3、引導(dǎo)孩子進(jìn)行自我積極肯定，培養(yǎng)孩子的自信心。
怎么消除孩子考試恐懼心理
1、家長(zhǎng)要保持談定
考前不必追問孩子是不是都復(fù)習(xí)到了，考后也不必忙著對(duì)答案，問成績(jī)，要知道，一次考試并不能決定終生。即便是高考失利的孩子，也不是沒有補(bǔ)救機(jī)會(huì)或者一生就再?zèng)]有崛起機(jī)會(huì)了，家長(zhǎng)要訓(xùn)練自己淡定，同時(shí)告訴孩子也要保持好的心態(tài)對(duì)待考試。
2、不要給孩子過度的壓力
告訴孩子放松心情，把大目標(biāo)細(xì)化成一個(gè)個(gè)符合實(shí)際的小目標(biāo)，一個(gè)一個(gè)實(shí)現(xiàn)?？荚囀『螅议L(zhǎng)不要一味的責(zé)怪孩子。要幫助孩子分析失敗的原因，是粗心了？還是緊張了？還是知識(shí)沒有掌握不牢固？原因分析出來后，再逐一解決問題。功夫要花在平時(shí)，把知識(shí)學(xué)扎實(shí)了，多記多練，不要臨時(shí)抱佛腳。過度勞累也會(huì)影響考試。
3、引導(dǎo)孩子進(jìn)行積極的自我肯定
平時(shí)，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子多想想自己引以自豪的事情，并且一件件在日記本或紙上寫出來，然后讓孩子每天晚上睡覺前都看一遍，孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來自己是很優(yōu)秀的。家長(zhǎng)也對(duì)孩子身上的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行發(fā)掘，多加肯定表揚(yáng)。對(duì)考試感到緊張害怕的孩子，你千萬不要對(duì)孩子說“沒事，考?jí)牧艘膊灰o，只要你努力了”，這些話只會(huì)加重孩子的心理負(fù)擔(dān)。
孩子考試焦慮產(chǎn)生的原因
1、父母過度關(guān)注
成績(jī)是孩子成長(zhǎng)過程中的一個(gè)重要指標(biāo)，作為父母，要做到完全不關(guān)注孩子的成績(jī)，幾乎是一件不可能的事情。但一旦父母對(duì)于孩子的成績(jī)產(chǎn)生了過度的關(guān)注，那么對(duì)于孩子來說，往往會(huì)產(chǎn)生更多額外的壓力。
2、消極同輩評(píng)價(jià)
學(xué)生時(shí)期是每個(gè)人自我形成的一個(gè)非常重要的階段，在校園生活里，家長(zhǎng)是不在場(chǎng)的，因此往往也無法意識(shí)到孩子的人際關(guān)系對(duì)他們的生活產(chǎn)生的影響。人際關(guān)系里蘊(yùn)含著一個(gè)人的鏡像自我，往往也是孩子不自信的重要來源，從而也會(huì)影響到自己在應(yīng)對(duì)考試時(shí)的情緒。
3、過高的獎(jiǎng)懲制度
很多家長(zhǎng)為了鼓勵(lì)孩子更加努力地去學(xué)習(xí)，可能會(huì)設(shè)置一些很有價(jià)值的禮物來增加孩子學(xué)習(xí)的動(dòng)力，或者采用嚴(yán)厲的懲罰制度來規(guī)范孩子的行為。事實(shí)上，過高的獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰一樣，都同樣會(huì)引發(fā)孩子的焦慮，害怕失去獎(jiǎng)勵(lì)可能甚至?xí)哂诤ε聭土P本身，反而起到反效果。