其實(shí)孩子的緊張心理往往是伴隨著其他事情發(fā)生的，如內(nèi)向的性格，家長(zhǎng)嚴(yán)厲的教育方式，還有孩子犯了嚴(yán)重錯(cuò)誤，即將面臨家長(zhǎng)的訓(xùn)斥。那么孩子緊張心理怎么緩解？
孩子緊張心理怎么緩解
1、多陪伴多鼓勵(lì)
陪伴是父母給孩子最好的禮物。父母每天一定要拿出一些時(shí)間陪孩子做游戲或讀故事書(shū)。多和孩子交流，也鼓勵(lì)他多說(shuō)。
2、對(duì)孩子要耐心，讓孩子感覺(jué)放松，有安全感。
不要把壞心情帶回家，更不要因?yàn)樽约盒那椴缓脤?duì)孩子不耐煩。對(duì)于孩子應(yīng)有更大的耐心，多些擁抱和愛(ài)撫。讓孩子在父母愛(ài)滋養(yǎng)下快樂(lè)成長(zhǎng)。
3、不要過(guò)于強(qiáng)調(diào)孩子聽(tīng)話
許多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子一定要聽(tīng)話才好，所以對(duì)孩子管得很嚴(yán)。這不能那也不能，大大地限制了孩子自我發(fā)展。同時(shí)也造成孩子膽子小，被動(dòng)的特點(diǎn)。
4、不能事事包辦代替
鍛煉孩子動(dòng)手能力，引導(dǎo)他做些簡(jiǎn)單的小事。比如：收拾玩具，自己吃飯等等。很多父母因?yàn)楹⒆有?，就事事代替。這就剝奪了孩子的體驗(yàn)，也就阻礙了孩子的成長(zhǎng)。因?yàn)槌砷L(zhǎng)是由體驗(yàn)開(kāi)始的。
5、給孩子找?guī)讉€(gè)同齡玩伴
孩子成長(zhǎng)離不開(kāi)玩伴。和小朋友一起玩，能讓孩子充分體驗(yàn)交往和玩耍的樂(lè)趣，也能讓孩子變得開(kāi)朗活潑和健康。
孩子產(chǎn)生緊張心理的原因
1、家庭關(guān)系緊張
小孩容易緊張，很多家長(zhǎng)都會(huì)把原因歸在孩子身上，覺(jué)得是孩子沒(méi)用，其實(shí)這還真是錯(cuò)怪孩子了，緊張的背后一定是跟從小所生活的環(huán)境所致的，家庭關(guān)系不和睦，總是為一點(diǎn)小事?tīng)?zhēng)吵不休，母親的情緒受到極大的影響，這對(duì)年幼孩子地傷害真的是無(wú)法彌補(bǔ)，他們對(duì)周圍的環(huán)境異常的敏感，長(zhǎng)期處于爭(zhēng)吵的環(huán)境中，孩子就會(huì)焦慮不安，他們總是很敏感，長(zhǎng)大后遇到一點(diǎn)事，就會(huì)忍不住害怕和緊張。
2、父母過(guò)于苛責(zé)
有的父母可能也是由于原生家庭的原因，對(duì)人很苛刻，他們不知不覺(jué)中，也會(huì)這樣對(duì)待自己的孩子，孩子的動(dòng)作稍有差池，就會(huì)遭到斥責(zé)。孩子的思維跟大人也是不一樣的，這在他們眼里是無(wú)法接受的，所以孩子想做這也不對(duì)，想做那也是不對(duì)，孩子長(zhǎng)期被父母這樣對(duì)待，他們就會(huì)變得無(wú)所適從，會(huì)極力否定自己，最后變得畏手畏腳，每做一件事之前就開(kāi)始擔(dān)憂，我這樣會(huì)不會(huì)又做錯(cuò)了？
3、父母過(guò)于寵愛(ài)
父母總是很小心，把孩子保護(hù)得特別好，生怕孩子被風(fēng)吹到了，害怕孩子跟陌生人接觸，春天怕孩子過(guò)敏，夏天怕太陽(yáng)曬著了，秋天怕孩子細(xì)菌感染，冬天怕把孩子凍著了，孩子總是在父母過(guò)于保護(hù)的環(huán)境中生活著，隨著孩子的長(zhǎng)大，不得不接觸外界。突如其來(lái)的陌生環(huán)境就會(huì)讓孩子過(guò)于緊張，他不知道該如何面對(duì)，就會(huì)顯得無(wú)所適從。
孩子緊張心理怎么緩解，孩子過(guò)度緊張一定是有原因的，家長(zhǎng)要放平心態(tài)，好好與孩子溝通，詢問(wèn)其緊張心理背后的原因，然后才能想出對(duì)應(yīng)的方法，幫助孩子緩解緊張。