我的孩子性格外向，壓抑的時候很容易發(fā)現(xiàn)，我們就會帶她去運(yùn)動，我們一家都愛運(yùn)動，羽毛球乒乓球籃球都會一點(diǎn)，跳繩跑步爬山也都喜歡，再就是我們這里是海濱城市，可以趕海，看著大海，捉捉螃蟹，還是很愜意的。在這種氛圍下，孩子就會敞開心扉，把不愉快的事分享出來，只要讓她說出來，再安慰一下，就好了。
家長怎樣開導(dǎo)壓力大的孩子
現(xiàn)在孩子心理壓力大，作為父母要疏導(dǎo)孩子的心理壓力。
第一、要給孩子保持一個合理的作息，如果沒有一個合理的作息，經(jīng)常熬夜，那么孩子的情緒會更加的糟糕，會感覺壓力更大。
第二、適當(dāng)?shù)膸Ш⒆映鋈プ鲆恍敉獾倪\(yùn)動，比如說帶著他跑跑步，帶著他打打球，讓他來釋放些壓力。
第三、要多傾聽孩子的問題，不要總是指責(zé)或者打罵孩子，比如說孩子說到學(xué)習(xí)壓力大，不要總說每個小朋友都是這樣的等，傾聽孩子的這種困境，去理解他。
第四、培養(yǎng)孩子的一些興趣愛好，比如說畫畫等，在他有壓力的時候讓他用這種方式來緩解壓力。
第五、適當(dāng)?shù)慕o孩子減一些壓，不要給孩子安排太多的作業(yè)。
家長怎樣緩解孩子心理壓力
1.傾聽孩子的心聲
幫助孩子克服壓力，要先了解孩子有什么壓力，壓力是來自什么方面，父母跟孩子好好溝通，認(rèn)真傾聽孩子的話。這樣你才能知道孩子的壓力是什么。
2.幫助孩子學(xué)會面對壓力
孩子受到挫折，會感到壓抑，恐懼，無助。比如考試不理想，被老師批評等。家長們應(yīng)該開導(dǎo)孩子，讓孩子明白求學(xué)路上必然要經(jīng)歷這些，讓孩子學(xué)會坦然面度。當(dāng)孩子心情壓抑時候，家長可以帶孩子去公園，散步等緩解郁悶的心情。
3.讓孩子學(xué)會面對恐懼
有的孩子會因為自己和別人不一樣，就會受到嘲笑，甚至?xí)械焦铝?，不知所措，比如不跟別人逃學(xué)，抄作業(yè)等。對于這種情況，父母教育孩子，要堅持自己的原則，不對的事情一定不能做，讓孩子知道，這才是一個人成熟的表現(xiàn)，也是有主見，有思想的表現(xiàn)。
4.給孩子制定合理的目標(biāo)
要從孩子的實際情況出發(fā)，定個孩子能做到的目標(biāo)，父母的心態(tài)平和是孩子心情放松的關(guān)鍵，同時，家長要指導(dǎo)孩子在學(xué)習(xí)時候注意勞逸結(jié)合。
5.跟孩子分享自己緩解壓力的方法
父母小時候也會遇到跟孩子一樣的壓力，可以告訴孩子，當(dāng)時家長是怎么對待的，當(dāng)孩子知道父母原來也有面對壓力和煩惱的時候，他們對父母說的話就容易聽進(jìn)去了。這樣是為了給孩子樹立一個榜樣，增強(qiáng)了孩子克服壓力的信心和決心。
6.關(guān)心孩子的成長
父母要付出愛心，多關(guān)心孩子的成長，多關(guān)心孩子結(jié)交的朋友，關(guān)心孩子所想所做的。只要父母能及時發(fā)現(xiàn)并且加以指導(dǎo)，孩子就不會產(chǎn)生沉重的心理壓力，能輕松度過童年時光。
孩子在成長的過程中幾乎都會出現(xiàn)對學(xué)習(xí)、生活以及其他問題產(chǎn)生這樣和那樣的心理壓力，有輕重緩急之分。做家長的首先要找出孩子產(chǎn)生這一心理壓力的根本原因，具體的表現(xiàn)如何，再次之后應(yīng)采取具體問題具體對待的方式，以積極的態(tài)度采取科學(xué)合理的方式妥善疏導(dǎo)和解決孩子的心理壓力，不能一味的套用書本的知識和所謂的專家學(xué)者的觀點(diǎn)來機(jī)械式的處理和疏通孩子的心理壓力。
家長實在解決不了的問題，就應(yīng)將孩子的問題仔細(xì)的反應(yīng)給專業(yè)人士或者帶著孩子去與專業(yè)人士進(jìn)行溝通，與專業(yè)人士一起制定出解決這一問題的具體方案，來妥善解決這一問題。