怎樣緩解孩子的焦慮恐懼情緒？緩解孩子焦慮恐懼情緒可采取的方法：1、積極響應(yīng)孩子的情緒，緩和孩子的焦慮情緒；2、采取積極而現(xiàn)實(shí)的解決方式，讓孩子認(rèn)識(shí)到事情的殘酷，但不要打擊孩子的自信心；3、家長可以用自身行為影響孩子，幫助孩子走出焦慮情緒；4、對于孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步，要及時(shí)給與鼓勵(lì)和肯定；5、擺正態(tài)度，正確看待孩子的焦慮恐懼情緒，幫助孩子緩解情緒。
怎樣緩解孩子的焦慮恐懼情緒
1、積極響應(yīng)孩子的情緒
積極的響應(yīng)，可不是讓家長低頭對著孩子就是一頓呵斥。用一句最簡單的話來形容，就是拿出一種“我在這里，我能幫到你什么？”的姿態(tài)，來面對眼前孩子的無助和急躁。家長最好用平視的目光，溫和的眼神，柔軟的肢體動(dòng)作來傳達(dá)信息。
2、采取積極而現(xiàn)實(shí)的解決方式
挫折隨時(shí)會(huì)在生活中出現(xiàn)，家長無須向孩子保證：“有爸媽在就不會(huì)有危險(xiǎn)”，這是不現(xiàn)實(shí)，也是不負(fù)責(zé)任的表達(dá)。因?yàn)榧议L無法保證孩子不會(huì)在考試中失敗。所以，當(dāng)孩子因?yàn)檫@些問題產(chǎn)生焦慮時(shí)，家長應(yīng)該幫助孩子認(rèn)識(shí)到：“這就是事實(shí)！”考砸了就是會(huì)難過。但是這不妨礙你一次又一次去嘗試，可以堅(jiān)持在原有的行為上，也可以嘗試新的行為、事物、方法，要堅(jiān)持，也要變通。
3、用自身行為幫助孩子
家長可以使用“行為示范”和“行為強(qiáng)化”這些大多數(shù)人都熟悉的方式有效地幫到焦慮的孩子。所謂行為示范是指父母可以帶著孩子一起去體驗(yàn)孩子焦慮的情境，然后父母以身作則去演示怎樣去應(yīng)對那樣的情境。比如，對于社交焦慮嚴(yán)重的孩子，他們可能到家外面不敢和別人打招呼，父母可以和他們在家提前練習(xí)怎么和別人打招呼，使用角色扮演的方式會(huì)非常有效。
4、父母要及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)
對于焦慮的孩子，哪怕孩子進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，比如他突然有天怯生生地開口與鄰居王奶奶打了招呼，父母要做出即時(shí)的鼓勵(lì)。每個(gè)微小的進(jìn)步其實(shí)都是了不起的成就，都是焦慮孩子在克服了無數(shù)內(nèi)心的恐懼擔(dān)心之后做出的嘗試。父母的贊賞可以幫助他們對自己的嘗試樹立信心，這就使他們以后愿意抓住更多的機(jī)會(huì)去嘗試新的適應(yīng)性的行為。
5、正確對待孩子的焦慮情緒
很多家長在面對孩子焦慮情況的時(shí)候，總是如臨大敵，還沒來得及問一問孩子焦慮的原因，就開始尋找有沒有消除焦慮的好方法?？墒侨说那榫w是不會(huì)被消除的，只能去緩解，不可能說徹底擺脫不好的情緒，只要好的情緒。對待孩子的焦慮也是，首先要擺正態(tài)度，去緩解這種情緒，而不是想著消除它。