很多時(shí)候，我們都有這樣的經(jīng)歷，就是一個(gè)人的注意力特別集中，任務(wù)很容易完成，所以一個(gè)人的專注程度，在一定程度上會影響一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力或者工作能力。尤其是對于孩子來說，如果注意力不集中，就會有很多不好的影響。接下來跟著小編來了解一下，小朋友注意力不集中怎么辦？
小朋友注意力不集中怎么辦
1、學(xué)會等待
如果孩子因?yàn)槟挲g而分心，我們唯一能做的就是等待。父母哪里會說我可以等？但是你必須等待，許多父母都犯了等待的錯(cuò)誤。
有些家長在孩子只有一兩歲的時(shí)候就擔(dān)心專業(yè)注意力訓(xùn)練，卻不知道這是在扭曲孩子成長的自然規(guī)律，可能會起到相反的效果。
2、盡量減少無關(guān)刺激的干擾
孩子在從事某些活動時(shí)，要盡量為他們創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適、整潔的環(huán)境，盡量少給他們一些刺激物，比如玩具，一次只玩一兩個(gè)，其余的收起來。這樣，無論是從視覺還是聽覺上，都盡量減少無關(guān)刺激，孩子更容易專注于自己的事情。
3、讓孩子們一個(gè)人呆著
當(dāng)您的孩子從事活動時(shí)，不要打擾他/她。如果他不能獨(dú)立學(xué)習(xí)，父母可以陪伴和幫助他，但不要給予過多的指導(dǎo)。
4、家長應(yīng)提出合理要求
不要要求太高或太低，語言要簡單到讓孩子理解和記住。不要一次要求太多東西。
5、培養(yǎng)自律
兒童自控能力差是容易分心的另一個(gè)重要原因。父母可以訓(xùn)練自己不要在出現(xiàn)新刺激時(shí)注意，但孩子們很難做到這一點(diǎn)。因此，為了培養(yǎng)孩子的注意力，家長可以有意識地創(chuàng)造情境，逐步提高孩子的自我約束能力。
6、加強(qiáng)體育鍛煉
感覺統(tǒng)合失調(diào)常導(dǎo)致孩子動作笨拙、注意力不集中，而解決感覺統(tǒng)合失調(diào)最有效的方法就是多運(yùn)動。
小朋友注意力不集中的原因
1、睡眠不足
首先，如果孩子昨晚睡眠不足或感覺很累，就會分心，如果天很熱或很冷，并且感到口渴或生病或某些原因引起的情緒不安，這些原因會影響孩子的注意力集中。
2、孩子難以轉(zhuǎn)移注意力
有時(shí)候孩子會沉浸在自己的小世界里，不聽別人打招呼，這樣也會讓人覺得孩子不注意的現(xiàn)象。
3、孩子偏食
本來是該吃什么吃什么，由于家長的溺愛卻成了想吃什么吃什么，造成許多成長元素的缺乏。
4、缺乏運(yùn)動
現(xiàn)在，大多數(shù)孩子缺乏體育鍛煉。其實(shí)，運(yùn)動最有利于孩子各項(xiàng)能力的培養(yǎng)。因?yàn)樵谶\(yùn)動中，孩子的肌肉、神經(jīng)和感官要相互配合才能完成動作。
以上就是小朋友注意力不集中怎么辦的解決方法。家長還要注意由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養(yǎng)得法，隨著年齡的增長，絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。