健康的自尊是兒童健康發(fā)展的最重要特征之一。孩子的社交、行為和情緒健康在他們?nèi)绾螒?yīng)對挫折、同伴壓力和其他挑戰(zhàn)方面發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。
積極的自尊也是良好心理健康的保護(hù)因素。培養(yǎng)自信有助于積極的社交行為，并在您的孩子經(jīng)歷壓力和消極情況時起到緩沖作用。
這里有一些小而重要的方法，您可以每天以積極的方式影響孩子的自尊。
培養(yǎng)孩子自尊的9種方法
知道什么是健康的自尊
自尊基本上是孩子們?nèi)绾慰创约骸ㄋ麄儗ψ约旱目捶ㄒ约八麄冏鍪碌哪芰?。這取決于他們感受到被愛的程度，以及他們從生活中的重要人物（例如父母和老師）那里獲得了多少支持和鼓勵（或批評）。
自信并不意味著認(rèn)為世界圍繞著你轉(zhuǎn)，或者你的需求比其他人的需求更重要。同樣，健康的自尊不是傲慢、自戀或權(quán)利。平衡您孩子的自尊與其他重要價值觀，例如同理心、善良、有禮貌、慈善和感恩。
兒童自尊心低的跡象
每天展現(xiàn)無條件的愛
知道您有多愛他們，會給您的孩子一種安全感和歸屬感，這對他們對自己的看法至關(guān)重要。你無條件的愛為他們在以后的生活中建立的所有健康和牢固的關(guān)系奠定了基礎(chǔ)。
所以當(dāng)你告別時擁抱你的孩子，依偎在一起看書，每天表達(dá)你的愛。隨著孩子的成長，這種愛的基礎(chǔ)將幫助他們繼續(xù)建立自己的社交圈、結(jié)交朋友并與隊(duì)友建立聯(lián)系。
一起玩，玩得開心
當(dāng)您和孩子一起玩耍時，這表明您喜歡與他們共度時光，并且您重視他們的陪伴。與您的孩子一起玩樂對你們雙方都有很多好處。
孩子們不僅對自己成為一個有趣和有趣的人的能力建立了信心，他們可以建立牢固的社會聯(lián)系，而且研究表明，當(dāng)他們參與健康的游戲時，他們快樂的幾率會增加，而他們患抑郁癥和焦慮的風(fēng)險會降低。
隨著疫苗接種的增加和流行病限制的放松，建立信心還有助于您的孩子重返學(xué)校和參加社交活動。另外，玩耍和玩樂對你們倆來說都是一種很好的減壓方式。
給你的孩子責(zé)任和家務(wù)
負(fù)責(zé)適合年齡的家務(wù)會讓您的孩子有目標(biāo)感和成就感。即使他們做某事不完美，也要讓他們知道你感謝他們的努力。表揚(yáng)他們所有做得好的事情，并讓他們放心，隨著時間的推移，他們會在很多事情上變得越來越好，包括他們的家務(wù)。
家務(wù)和責(zé)任也讓孩子們對自己的生活有掌控感。在事情不可預(yù)測的時代，對房子周圍的小工作負(fù)責(zé)可以在很大程度上建立信心和適應(yīng)力。
適合孩子年齡的家務(wù)
鼓勵獨(dú)立
小學(xué)階段是孩子獨(dú)立性快速增長的時期。到了中學(xué)時代，許多孩子開始獨(dú)自在家、自己步行上學(xué)和幫助年幼的兄弟姐妹。
讓您的孩子變得越來越獨(dú)立很重要：讓他們自己弄清楚如何與老師討論任何問題，安排家庭作業(yè)，確保他們的足球服已收拾妥當(dāng)，等等。2所謂的直升機(jī)式育兒會削弱孩子獨(dú)立做事的能力，并對他們的自尊心產(chǎn)生負(fù)面影響。它還剝奪了他們的自主權(quán)。
請記住，您孩子的學(xué)?？赡芘c他們記憶中的大流行之前有所不同。一些地區(qū)將繼續(xù)采取某些安全預(yù)防措施，以防止COVID-19的傳播。在您介入之前，鼓勵您的孩子在遇到挑戰(zhàn)時為自己辯護(hù)并提出問題。這樣做將建立他們的獨(dú)立性，并最終建立他們的自尊。
您的孩子何時可以在沒有成人陪伴的情況下步行上學(xué)？
不要侮辱你的孩子
當(dāng)您的孩子行為不端或做了一些讓您感到沮喪的事情時，請務(wù)必將這種行為與您的孩子分開。你是人——當(dāng)你的孩子按下你的按鈕時，你可能會被激怒甚至生氣。體驗(yàn)這些感覺是完全正常的，但不要辱罵或羞辱您的孩子。
相反，要尊重地與您的孩子交談。不要大喊大叫。從你的紀(jì)律中去除情緒。做到這一點(diǎn)的一個好方法是使用自然和合乎邏輯的結(jié)果，并以愉快和友好的語氣與您的孩子交談。
挫折學(xué)習(xí)經(jīng)歷
強(qiáng)調(diào)這樣一個事實(shí)，即人性意味著犯錯而不是完美。教您的孩子將挫折視為改進(jìn)和成長的機(jī)會。
當(dāng)孩子犯錯時，要耐心地對待他們。而且，如果您發(fā)現(xiàn)他們傾向于在學(xué)校表現(xiàn)出行為或遇到行為問題，請盡您所能將這些情況轉(zhuǎn)化為成長的機(jī)會。這樣做將有助于建立您孩子的信心，并表明犯錯并不是世界末日——只要他們以健康的方式解決問題。
觀看技術(shù)使用
在當(dāng)今的環(huán)境中，我們大多數(shù)人，包括學(xué)生和家長，都始終與我們的設(shè)備保持聯(lián)系。手機(jī)、平板電腦和筆記本電腦允許人們定期發(fā)短信、在社交媒體上發(fā)帖、開展業(yè)務(wù)、做功課和查看電子郵件。當(dāng)然，這在大流行期間變得尤為必要。
所有這些連通性既是好事也是壞事。這是積極的，因?yàn)槿藗兛梢栽谑孢m和安全的家中提高工作效率并與他人保持聯(lián)系。但是，如果在線活動干擾家庭關(guān)系和溝通，則可能會付出代價。同樣，過多的屏幕時間會影響身體活動。
作為一個家庭，決定什么類型的在線活動是必要的，什么是純粹的娛樂。然后制定一個計劃，讓大家在每天的屏幕時間與屏幕外活動（例如散步、騎自行車、閱讀和一起玩游戲）之間取得平衡。
更少的屏幕時間會影響身心
讓他們創(chuàng)造和炫耀工作
讓您的孩子在家里展示他們的作品。當(dāng)他們創(chuàng)作藝術(shù)品、寫故事或?yàn)閷W(xué)校準(zhǔn)備項(xiàng)目時，請邀請您的孩子向您介紹他們的工作。詢問他們希望人們思考或感受什么，以及他們最喜歡自己創(chuàng)作的什么。
讓孩子們有機(jī)會炫耀他們的作品或談?wù)撍麄儎?chuàng)造的東西，讓他們知道他們的辛勤工作值得關(guān)注。它還傳達(dá)了他們的意見和想法很重要。
即使您的孩子主要在家里而不是在學(xué)校完成所有的工作，也要鼓勵他們在家里展示他們的工作。這樣做可以建立對他們能力的信心，并鼓勵他們繼續(xù)努力進(jìn)行創(chuàng)造性工作。
非常好的一句話
努力建立孩子的自尊心是您作為父母度過時光的最佳方式之一。雖然有時可能需要一些額外的努力，但您會讓您的孩子在現(xiàn)在和將來獲得積極的自尊和成功。
但正如你不期望你的孩子完美一樣，也不要期望你自己完美。你可能不會一直做對，沒關(guān)系。只要你一直在努力分享愛和積極性，你就會對他們建立信心，盡管這里或那里有錯誤。