高中生孩子沉迷手機(jī)是普遍存在的問(wèn)題，同時(shí)也給家長(zhǎng)們帶來(lái)了很大的困擾，想盡辦法但是效果都不好。那么，高中生怎樣戒掉手機(jī)癮,變得自律？
高中生怎樣戒掉手機(jī)癮,變得自律
1、給孩子正確的引導(dǎo)
一般高中生都存在叛逆心理而且自尊心也是很強(qiáng)的，所以需要多交流，用溫和的方式進(jìn)行引導(dǎo)，避免因?yàn)楦鼑?yán)重的逆反心理。
2、培養(yǎng)孩子其他的愛(ài)好
其實(shí)有不少的孩子都是因?yàn)閲L試才玩游戲的，所以可以試試給孩子培養(yǎng)一些其他的愛(ài)好，比如彈鋼琴、吉他或者是運(yùn)動(dòng)等等，將孩子的注意力分散之后，就能夠減少玩手機(jī)的時(shí)間。
3、和孩子約法三章
給高中生配備手機(jī)之前，必須要約法三章，不能任由高中生隨時(shí)接觸和使用手機(jī)。如，在規(guī)定的時(shí)間段里，在完成主要任務(wù)后，方可使用手機(jī)。如，不要關(guān)起臥室門(mén)去使用手機(jī)，要放在明處用。再如，在學(xué)習(xí)前，手機(jī)不得帶在身邊，放在客廳指定位置，并設(shè)置成靜音。
高中生玩手機(jī)上癮的危害
1、影響學(xué)習(xí)
孩子沉迷于手機(jī)游戲或聊天工具，無(wú)法專(zhuān)門(mén)聽(tīng)課。中學(xué)階段的課程有相當(dāng)高的系統(tǒng)性和連貫性，一旦某一階段的知識(shí)沒(méi)有掌握，后面階段的知識(shí)就會(huì)變得難以理解，后期需要付出更多的努力才能補(bǔ)上。所以說(shuō)，課堂上玩手機(jī)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)影響尤其嚴(yán)重。
2、對(duì)頸椎造成傷害
長(zhǎng)期低頭玩游戲，容易使頸椎關(guān)節(jié)發(fā)生錯(cuò)位，還可能患上腕管綜合征、腱鞘炎等。不僅如此，低頭族長(zhǎng)期沉迷玩手機(jī)，除了影響視力外，還很容易引發(fā)白內(nèi)障，同時(shí)會(huì)縮短脖子的肌肉，增加臉頰部位受到的地心引力，導(dǎo)致下頜松垂，還會(huì)導(dǎo)致臉頰下垂等。
3、影響孩子的價(jià)值取向
網(wǎng)絡(luò)上的信息質(zhì)量參差不齊，而高中生是非分辨能力尚未成熟，一些不健康信息往往以迎合年輕人味口的形式出現(xiàn)，影響高中生的價(jià)值取向。此外，更有學(xué)生通過(guò)手機(jī)網(wǎng)絡(luò)早戀網(wǎng)戀;還有部分學(xué)生因?yàn)殚L(zhǎng)期習(xí)慣使用手機(jī)與人在網(wǎng)絡(luò)上交流，而現(xiàn)實(shí)生活中反而不愿與人交流等等。
家長(zhǎng)們要幫助孩子克服沉迷手機(jī)的壞習(xí)慣，平時(shí)可以多和孩子聊天，鼓勵(lì)孩子參加一些課外活動(dòng)以此來(lái)減少使用手機(jī)的頻率。