很多父母常常把挫折教育掛在嘴邊，卻不理解什么才是真正的挫折教育。孩子碰到困難，需要的是父母的支持，而不是袖手旁觀和批評教育，那么如何訓(xùn)練孩子的抗挫折能力呢？
如何訓(xùn)練孩子的抗挫折能力
1、從小培養(yǎng)獨立意識，自己的事情自己做。
能自己去做得到的事就自己去做。比如刷牙洗臉穿衣服，收拾書包文具……學(xué)會自己管理自己，能自己做的事家長不要代勞，不要讓他有一種要風(fēng)得風(fēng)有雨得雨的感覺。
2、培養(yǎng)孩子的生存能力
從小學(xué)會幫做家務(wù)活，從簡單的擦桌子，掃地拖地，到做飯洗衣服等，除了從小做家務(wù)，培養(yǎng)獨立生活能力外，可以多做一些戶外運(yùn)動和相應(yīng)的訓(xùn)練。發(fā)達(dá)國家的孩子們參加的一些戶外生存訓(xùn)練不錯。
3、父母要學(xué)會跟孩子“共情”
孩子遇到問題，父母需要認(rèn)真的對待，蹲下來靜心傾聽，溫柔安撫。站在他的角度多些共情，多一些體諒，多一些鼓勵，對孩子需要無條件地愛.需要全面接納他一切的優(yōu)點缺點，借各種機(jī)會表達(dá)出來。
4、培養(yǎng)孩子的忍耐力和自制力
遇到事情，學(xué)會忍受，學(xué)會控制自己。控制情緒.平時生活中做一些延遲滿足的訓(xùn)練。比如想吃糖果，先做完這個。想去玩，先把作業(yè)做完。
5、多出去見識世面。不要陷于狹窄的思想世界。
多出去走走，安排旅行計劃。多帶孩子出去見見世面，這樣可以避免在狹小的環(huán)境和范圍內(nèi)，以致心胸不夠，目光短淺，遇到問題過于計較。容易陷入狹窄的思想世界里。
6、培養(yǎng)自信心
失敗了不要緊，這次犯錯也不要緊，下次多一些耐心。就可以重新樹立自信.也可以說一些爸爸媽媽失敗的例子，名人傳記失敗的故事。失敗不可怕，堅持下去一定可以做到。溫暖的相似的經(jīng)歷，他一定感覺到放松，迅速排掉負(fù)面情緒。多跟他嬉鬧、跟他分享、認(rèn)真地傾聽。
怎么安慰孩子克服困難
1、引導(dǎo)孩子變困難為動力
當(dāng)孩子在交往中遇到困難時，家長要引導(dǎo)孩子分析困難的原因，從中汲取教訓(xùn)，想辦法克服困難，當(dāng)孩子自己克服了困難時，家長要鼓勵和肯定。這樣孩子能體驗到成功的喜悅，增強(qiáng)克服困難的信心，如果孩子獨自克服不了困難，家長要給予適當(dāng)?shù)陌参?，并提供一定的幫助，以免造成孩子過分緊張，影響孩子的身心健康。
2、給與適當(dāng)?shù)莫剟?/p>
孩子成功克服挑戰(zhàn)，家長可以適度給予鼓勵和贊美，但這些鼓勵必須要具體，比如說出孩子在哪個具體方面表現(xiàn)不錯，不用以物易物的心態(tài)和孩子進(jìn)行交換，孩子面對困難不害怕，必須是發(fā)自內(nèi)心的態(tài)度，獎勵只是讓孩子具備抗困難能力的持續(xù)動力。
3、平時注意給孩子樹立困難教育意識
家長要給孩子樹立困難教育意識，不要讓孩子長期處于養(yǎng)尊處優(yōu)的狀態(tài)。
作為父母，要尊重孩子的意見，讓孩子勇于表達(dá)自己的觀點和想法。父母的耐心和民主的教養(yǎng)方式有利于培養(yǎng)孩子活潑、開朗、好學(xué)、誠實的性格，從而增強(qiáng)孩子的耐挫力。