孩子成長的過程遭遇挫折是不可避免的，這是正常的現(xiàn)象，能夠忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，這是心理健康的重要標(biāo)志。那么提高孩子抗挫折能力的方法有哪些呢？
提高孩子抗挫折能力的方法
1、歸屬感與安全感的建立。這是任何人獲得自信并從容應(yīng)對(duì)人生逆境、重整旗鼓的基石。雖然馬斯洛把它放在需求層次的中間，我覺得它的作用更像是地基。一個(gè)有此依傍的人，才有絕地反擊的可能性和信心。
2、引導(dǎo)孩子了解生命中更重要的意義，認(rèn)識(shí)到挫折不是問題，問題的關(guān)鍵是看待挫折的態(tài)度和方式。讓他有機(jī)會(huì)在遇到挫折時(shí)學(xué)會(huì)思考，找到方向，從而能夠變壓力為動(dòng)力。
3、孩子能做的事情一定一定讓孩子自己做，需要加把勁能完成的任務(wù)一定一定讓孩子自己完成。培養(yǎng)孩子自主性和成就感。羅馬不是一天建成的，逆商不是說有就有的。孩子在做的過程會(huì)遇到挫折，會(huì)有挫敗感。家長要給與積極的鼓勵(lì)和引導(dǎo)而不是替代孩子去幫孩子完成。多讓孩子吃苦，培養(yǎng)孩子的毅力。不要不舍得讓孩子吃苦，社會(huì)不會(huì)憐憫她。
4、家長不要?jiǎng)儕Z孩子經(jīng)歷挫折、應(yīng)對(duì)逆境的機(jī)會(huì)。我們可以接納孩子的情緒，和他們共情，但是需要明白的是不能去可憐他們，替他們扛起一切膽子。相信孩子，生活有很多可能性，不如意的往往居多，他們有能力自己解決問題。而這種解決問題的能力和向前看的心態(tài)是他一生都需要的。
5、鼓勵(lì)孩子多嘗試、不怕犯錯(cuò)。人非圣賢，孰能無過，過則改之，善莫大焉。努力的過程比結(jié)果更重要。世界上沒有白走的路，每一步都算數(shù)。父母要讓孩子學(xué)會(huì)接受自己的不完整，孩子在游戲或者參與某一項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)候要讓孩子自己去面對(duì)過程中的不完美。只有經(jīng)歷的多，心理素質(zhì)才會(huì)不斷強(qiáng)大。
抗挫能力低的表現(xiàn)
1、愛發(fā)脾氣。
日常生活中，積木搭建時(shí)，搭的太高倒了發(fā)脾氣；玩樂高拼插，拼不上了就扔掉不做了；穿衣服時(shí)找不到袖子了，就大喊大叫等等，孩子遇到一點(diǎn)小事就特別容易發(fā)脾氣。
2、輸不起。
想贏怕輸，很多孩子輸不起，日常游戲玩鬧輸了也不行，這一天就有情緒，甚至不吃飯等，感覺輸了全世界，同時(shí)會(huì)覺得自己跌到谷底了，一無是處了。
3、一蹶不振。
比如孩子參加舞蹈比賽，輸了這一次就認(rèn)為自己不適合跳舞，懷疑自己的能力，對(duì)舞蹈再也提不起興趣了。這是非常致命的打擊和思維方式。
所以我們家長要關(guān)注孩子每一天的進(jìn)步，不是關(guān)注結(jié)果，這個(gè)結(jié)果代表不了什么，只有可能是當(dāng)下努力的驗(yàn)證。培養(yǎng)孩子成長型思維，認(rèn)為自己的能力是不斷變化的。