高三是高中學(xué)習(xí)的最后一年，孩子們即將面臨高考，走向未來(lái)。這一年是考驗(yàn)他們學(xué)習(xí)成果的時(shí)候，所以很多孩子在面臨情況時(shí)，就會(huì)感覺(jué)壓力很大。他們會(huì)不自覺(jué)的緊張、害怕，對(duì)未來(lái)充滿恐懼。那么高三情緒波動(dòng)大怎么辦？
高三情緒波動(dòng)大怎么辦
1、幫助孩子調(diào)整心態(tài)
有很多孩子情緒不穩(wěn)的原因是擔(dān)心自己的考試成績(jī)，怕考不好會(huì)使父母或者老師失望。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)要幫孩子調(diào)整好心態(tài)，告訴孩子不要對(duì)成績(jī)太過(guò)在意，考不好也是正?，F(xiàn)象，誰(shuí)也不是常勝將軍，要以一顆平常心正確對(duì)待自己的考試成績(jī)。
2、家長(zhǎng)不要給孩子太高的目標(biāo)和期望
孩子情緒波動(dòng)大，大多是因?yàn)閴毫μ?，?duì)高考太過(guò)看中的關(guān)系。家長(zhǎng)應(yīng)告訴孩子只要認(rèn)真對(duì)待了就好，把高考當(dāng)成一次挑戰(zhàn)或是一次機(jī)會(huì)，不需要給自己這么大的壓力，以平和的心態(tài)來(lái)面對(duì)高考就可以。
3、幫助孩子正確的宣泄情緒
平時(shí)可以帶孩子出去玩一玩，幫孩子放松心情，緩解壓力。
孩子高三為什么情緒波動(dòng)大
1、目標(biāo)過(guò)高
適當(dāng)?shù)慕o自己定個(gè)目標(biāo)，對(duì)學(xué)習(xí)有利，但是如果目標(biāo)過(guò)高就會(huì)引起不良的效果，給自己增加壓力。
2、對(duì)于高考的擔(dān)憂
孩子對(duì)自己的未來(lái)感到不確定，怕自己考不上一個(gè)好的大學(xué)。
3、學(xué)習(xí)壓力大
高三這一年，不但要學(xué)習(xí)新知識(shí)，還要把高一、高二的知識(shí)進(jìn)行三輪復(fù)習(xí)，如此短的時(shí)間，這么大的學(xué)習(xí)任務(wù)，確實(shí)很累，也讓很多學(xué)生壓力很大。
4、家長(zhǎng)的期望過(guò)高
有些家長(zhǎng)對(duì)于孩子的期望很高，孩子達(dá)不到要求，就會(huì)產(chǎn)生很大的壓力。
高三情緒波動(dòng)大，一般都是學(xué)習(xí)壓力太大的關(guān)系。作為家長(zhǎng)平時(shí)一定要多關(guān)注孩子的情緒，幫助孩子緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)，以自己最好的狀態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)。