高中生是有足夠的自控力的，注意力也是能夠很好的集中起來的，但是如果孩子學(xué)習(xí)壓力過大，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，也容易出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象，所以，家長在幫助高中生學(xué)習(xí)進步的同時，還要注重孩子的心理健康，緩解孩子的壓力。
高中生注意力不集中走神怎么辦？
1、幫孩子樹立一個目標
不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾，這是非常重要的，所以就要讓孩子有一個目標，當給孩子自己設(shè)定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你會發(fā)現(xiàn)，在非常短的時間內(nèi)，他們集中注意力這種能力有了迅速的發(fā)展和變化。當孩子有了這樣一個訓(xùn)練目標時，他的注意力本身就會高度集中，因此就會排除干擾。
2、幫孩子制定階段性學(xué)習(xí)計劃
家長最好能和孩子一同進行學(xué)習(xí)階段性總結(jié)，幫助孩子分析學(xué)習(xí)上取得的進步和不足。通過學(xué)習(xí)計劃的制定，孩子在心理上就對每天的學(xué)習(xí)時間和學(xué)習(xí)任務(wù)心中有數(shù)，增添了緊張感和踏實感，這樣既不會思想忙亂也不會對學(xué)習(xí)無從下手，注意力當然就集中了，單位時間內(nèi)的效率也能大大提高。
3、幫助孩子排除干擾
家長可以在為孩子迎考服務(wù)方面暗中給孩子以物質(zhì)與心理上的支持，如營造安靜的家庭學(xué)習(xí)和休息氛圍，切莫把緊張情緒傳染給孩子，不要給孩子任何心理包袱，不要讓孩子胡思亂想。多與孩子溝通，幫助孩子及時解決學(xué)習(xí)和生活中的遇到的問題，不要讓這些事情過多地分散孩子的注意力。
4、保證充足睡眠和休息
很多人說高中的學(xué)生時刻在繃著一根弦，高考后這根弦才會松開。其實學(xué)生保持良好的生活習(xí)慣，會幫助提高注意力的。
5、讓孩子有規(guī)律地生活
家長一定要幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要讓孩子一邊學(xué)習(xí)一邊聽音樂，看手機。每天吃飯，睡覺，學(xué)習(xí)，運動都要大致安排好時間，這樣有助于提高注意力。
高中生注意力不集中走神的原因有哪些？
1、壓力大，不夠從容，內(nèi)心充滿緊張，感容易導(dǎo)致出現(xiàn)分心
由于注意力不集中，錯過了很多課堂上的重要內(nèi)容，導(dǎo)致對知識掌握不透徹，直接使得課后練習(xí)完成速度慢，練習(xí)效率低下。如果和這些同學(xué)仔細交流，就會發(fā)現(xiàn)他們在學(xué)習(xí)上充滿了焦急感，要么覺得自己每天所學(xué)內(nèi)容過少，要么就是期望值過高目前的努力遠遠達不到。由此，顧慮重重，靜不下心是分心的主因。
2、過度勞累
孩子過度勞累時，可能會出現(xiàn)肌肉酸痛、全身疲乏等癥狀，酸痛感和勞累感使其不能集中注意力。
3、對學(xué)習(xí)沒有興趣
一些高中學(xué)生在上課的時候覺得無聊，就會發(fā)散自己的思維，這就導(dǎo)致了上課時注意力不集中。但老師講一些課外話的時候，會變的異常專注，因為他們跟喜歡聽一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情。對于很多學(xué)生來說，學(xué)習(xí)是十分無趣的，且自己努力學(xué)習(xí)了，也不會有什么好的成績，所以就自暴自棄，有這樣想法的學(xué)生在學(xué)習(xí)時注意力肯定不會集中。