手機(jī)已經(jīng)逐漸成為了我們生活中不可或缺的物品，大人喜歡玩手機(jī)，孩子更是對(duì)手機(jī)毫無抵抗力。處于初中階段的孩子心理并不成熟，行為很幼稚，自制力也較差，玩手機(jī)嚴(yán)重影響到孩子的正常生活。因此，家長一定要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)正確的用機(jī)方式，確保孩子能夠安全健康的使用手機(jī)。
戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法
1、意識(shí)到問題：首先要讓孩子認(rèn)識(shí)到對(duì)手機(jī)的過度依賴，明確意識(shí)到這是一個(gè)不良習(xí)慣，并且對(duì)孩子產(chǎn)生一定的影響。
2、設(shè)定目標(biāo)：給孩子設(shè)定一個(gè)戒掉玩手機(jī)的目標(biāo)，比如每天使用手機(jī)的時(shí)間限制在一定范圍內(nèi)，或者使用手機(jī)的時(shí)間僅限于必要的事務(wù)處理。
3、制定計(jì)劃：制定具體的計(jì)劃有助于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，可以制定一個(gè)詳細(xì)的時(shí)間表，規(guī)定孩子每天使用手機(jī)的時(shí)間段和用途，按照計(jì)劃執(zhí)行。
4、尋找替代活動(dòng)：幫助孩子找一些能夠替代手機(jī)的活動(dòng)，比如閱讀、戶外運(yùn)動(dòng)、與朋友聚會(huì)等，充實(shí)孩子的生活，減少孩子對(duì)手機(jī)的依賴程度。
5、避免誘惑：減少與手機(jī)相關(guān)的誘惑，可以讓孩子將手機(jī)放在較遠(yuǎn)的地方，或者將一些常用應(yīng)用的圖標(biāo)移到不易被看到的位置，降低孩子使用手機(jī)的頻率。
6、修改設(shè)置：幫助孩子調(diào)整手機(jī)的設(shè)置，限制一些不必要的通知和提醒，避免被頻繁打擾引起的注意力分散。
7、建立規(guī)矩：和孩子的朋友商量建立一些規(guī)矩，限制手機(jī)使用的時(shí)間和場合，讓孩子和朋友形成互相監(jiān)督的機(jī)制。
8、培養(yǎng)興趣：幫助孩子發(fā)展一些興趣愛好，投入時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)和追求感興趣的事情，可以更好地分散孩子對(duì)手機(jī)注意力，減少孩子對(duì)手機(jī)的依賴。
9、擴(kuò)展孩子的活動(dòng)內(nèi)容：嘗試發(fā)掘一些新的活動(dòng)，例如讀書、運(yùn)動(dòng)、旅行、寫作等，這樣孩子就可以更加專注于這些活動(dòng)。
10、定期休息：手機(jī)不僅會(huì)影響身心健康，還會(huì)擾亂正常的作息時(shí)間。定期休息和放松，保證充足的睡眠和身體的健康狀況，有助于孩子減少對(duì)手機(jī)的需求。
孩子為什么天天玩手機(jī)
1、受到家長影響：手機(jī)的普遍性毋庸置疑，就算不去看那些小孩子，很多做家長本身其實(shí)也是經(jīng)常抱著手機(jī)不放，這樣其實(shí)就會(huì)給孩子一種心理暗示，認(rèn)為玩手機(jī)本質(zhì)上只是一件很正常的事情。
2、社交網(wǎng)絡(luò)：手機(jī)上的社交網(wǎng)絡(luò)可以讓小孩與同齡人或其他朋友交流，分享和展示自己的生活，滿足社交需求。
3、缺乏其他娛樂方式：現(xiàn)代社會(huì)對(duì)小孩的時(shí)間安排和活動(dòng)方式越來越單一，缺乏多樣性和創(chuàng)造性，導(dǎo)致小孩只能通過手機(jī)等電子設(shè)備來消磨時(shí)間和娛樂。
4、缺少陪伴：一些家長因?yàn)槊τ诠ぷ骰蚱渌颍瑹o法為小孩提供足夠的陪伴和指導(dǎo)，導(dǎo)致小孩過度依賴手機(jī)和其他電子設(shè)備。
天天玩手機(jī)會(huì)不會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)？經(jīng)常玩手機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)的危害
孩子經(jīng)常玩手機(jī)會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生危害。
首先，玩手機(jī)會(huì)分散小孩的注意力，使其難以集中精力學(xué)習(xí)；其次，過度使用手機(jī)會(huì)影響小孩的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致疲勞、精神不佳，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)效果；最后，長時(shí)間使用手機(jī)還會(huì)影響小孩的眼睛健康，導(dǎo)致視力下降。
因此，家長應(yīng)該限制小孩使用手機(jī)的時(shí)間，引導(dǎo)他們多參加體育活動(dòng)和閱讀，讓他們?cè)诮】档沫h(huán)境中學(xué)習(xí)成長。