孩子坐不住，注意力無法集中，可能和孩子的作息習(xí)慣、日常行為有關(guān)，家長要觀察孩子的行為方式，再針對可能影響孩子的原因做出引導(dǎo)和改變，幫助孩子改善不良行為。
小孩坐不住注意力不集中怎么辦
1.保證充足睡眠
睡眠不足會導(dǎo)致孩子在上課時打瞌睡走神，因此除了保證晚上休息時間足夠之外，還要讓孩子養(yǎng)成午休的習(xí)慣，這樣有助于幫助大腦調(diào)整疲勞度。
2.補充足夠營養(yǎng)
在工作或?qū)W習(xí)需要集中注意力時，盡量不要吃油膩的食物，應(yīng)多吃清淡有營養(yǎng)的食物。
3.加強體育鍛煉
鍛煉能夠促進氧氣流向大腦，讓大腦更有效地工作，提高孩子的注意力。可以進行一定的體育運動，如游泳、乒乓球、羽毛球、棋類等，多進行感統(tǒng)訓(xùn)練類運動，如滑行、搖擺、平衡及精細活動如穿珠、撿綠豆、搭建、瞄準(zhǔn)等。
4.創(chuàng)造良好環(huán)境
保證孩子房間空間寬敞，物品放置盡量條理化，簡潔干凈，整齊有序，避免噪音、異味，保持合適的溫度、亮度，保證學(xué)習(xí)用的桌椅高度合適、穩(wěn)固。
5.培養(yǎng)親子關(guān)系
要多尊重、多鼓勵、多肯定、多陪伴孩子，跟孩子講話時，不要急躁、多點耐心，用平緩的語氣、語調(diào)，盡量講清晰，對孩子的期望、目標(biāo)要合適，不要給孩子太大的壓力。
6.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
如果孩子正在專注地玩、做事時，盡量不要打擾他，多培養(yǎng)孩子的興趣愛好，發(fā)掘孩子的優(yōu)勢。日常生活養(yǎng)成習(xí)慣，并且不要隨便破壞、調(diào)整這種習(xí)慣，規(guī)律、習(xí)慣性的生活能抵抗干擾。
小孩坐不住注意力不集中什么原因
1.打擾或終止孩子的任務(wù)
很多父母都會犯這樣的錯誤，在孩子認真寫作業(yè)或玩玩具的時候時不時的進去看一下，噓寒問暖：“要喝牛奶不，給你放這里了?！薄拔医o你削好了蘋果，你出來吃?！?/p>
這類行為就是典型的打斷或終止孩子的思考思維，不利于孩子在繼續(xù)的專心下去，家長就像一個行走干擾器，圍著孩子說著說那，甚至指手畫腳。
2.不規(guī)律的生活作息習(xí)慣
如果父母熬夜，吵鬧的環(huán)境也會帶著孩子熬夜；一邊看電視一邊工作，也讓孩子學(xué)到。沒有良好的習(xí)慣，孩子做事情也就不會高度集中，喜歡拖延，散漫隨意的態(tài)度，想做就做，不想做了就撒手去玩了。
3.學(xué)習(xí)任務(wù)和活動過于頻繁
家長對孩子有著望子成龍之心，很多心急的父母打著讓孩子全面發(fā)展的幌子，給孩子報了各種各樣的興趣班。讓孩子接觸太多的東西，卻又沒有真正去了解孩子喜歡什么。孩子僅有的時間被全部分割，過多的事物耗費了孩子的精力，導(dǎo)致孩子專注力下降。
小孩坐不住如何培養(yǎng)孩子的注意力
1.減少孩子使用電子產(chǎn)品的時間
過多的接觸電子產(chǎn)品，會降低孩子的注意力和認知能力。父母要嚴(yán)格掌控孩子玩電子產(chǎn)品的時間，在孩子寫作業(yè)和做任務(wù)時，將電子產(chǎn)品遠離孩子，不讓孩子接觸到。
2.一次只做一件事情
無論是陪伴孩子游戲或是寫功課，堅持一次只做一件事，完成后再進行下一件事情，同時也要依照孩子的年紀(jì)和個性漸進式的拉長孩子專注一項活動的時間。
3.提升興趣
相信很多家長都有過這種體會，那就是孩子對于感興趣的東西可以專注很長時間。與其強制，不如試著從提高孩子對學(xué)習(xí)的興趣著手。
比如將學(xué)習(xí)某一種知識的過程變成游戲來進行，又或者將枯燥無味的學(xué)習(xí)變成挑戰(zhàn)，激發(fā)孩子的好勝心。
4.增加做事難度
事情太簡單，孩子會覺得很枯燥沒有挑戰(zhàn)性，給孩子做事適當(dāng)?shù)脑黾与y度，孩子會提起更大的興趣，投入更多的注意力。