面對青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)狀，家長不要一味的打罵孩子，以免加重孩子的逆反心理，家長要學(xué)會(huì)關(guān)心和理解孩子，同時(shí)抽出時(shí)間多陪伴孩子參加一些體育運(yùn)動(dòng)，既能釋放自己的心理負(fù)能量，還能讓身體得到有效鍛煉，從而逐步引導(dǎo)孩子遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)。
防止青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)的措施
一要善引導(dǎo)，重監(jiān)督。家長須強(qiáng)化監(jiān)護(hù)職責(zé)，養(yǎng)良善之德，樹自衛(wèi)之識，戒網(wǎng)絡(luò)之癮，辨不良之訊。
二要重表率，立榜樣。家長須重視網(wǎng)癮危害，懂預(yù)防之策，遠(yuǎn)網(wǎng)游之害，讀有益之書，表示范之率。
三要常陪伴，增親情。家長須營造和美家庭，增親子之情，理假日之樂，廣健康之趣，育博雅之操。
四要導(dǎo)心理，促健康。家長須關(guān)注子女情緒，調(diào)其心理，堅(jiān)其意志，勇于面對挫折，正確利用網(wǎng)絡(luò)。
五要多配合，常溝通。家長須主動(dòng)配合學(xué)校，常通報(bào)情況，多交換信息，早發(fā)現(xiàn)苗頭，防患于未然。
導(dǎo)致青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷的主要原因
未成年人網(wǎng)絡(luò)沉迷的原因很多，主要有：未成年人自制力不夠強(qiáng)；未成年人缺乏課外趣味活動(dòng)時(shí)間；互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展使得網(wǎng)絡(luò)對未成年人的吸引力越來越大；未成年人缺少與家長之間的溝通等等。
想讓孩子遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲，這幾點(diǎn)家長要注意
第一步：與孩子認(rèn)真交談，規(guī)定限制條例，逐步實(shí)行斷網(wǎng)。良好的上網(wǎng)習(xí)慣應(yīng)該從小培養(yǎng)，在孩子剛開始接觸電子產(chǎn)品時(shí)就要養(yǎng)成。必須要與孩子傾心交談，規(guī)定使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間和空間，比如從孩子小時(shí)候開始就在他面前擺上一個(gè)鬧鐘，告訴他可以使用多長時(shí)間的電子產(chǎn)品，超時(shí)將導(dǎo)致什么樣的后果。
盡量不用電子產(chǎn)品來進(jìn)行學(xué)習(xí)教育。要用科學(xué)易懂的論據(jù)告訴他們過度使用電子產(chǎn)品會(huì)對身體造成的損害。父母的參與、解釋和陪伴會(huì)讓孩子在脫離電子產(chǎn)品的過程中變得更加合作。
第二步：規(guī)定使用時(shí)間和場所。手機(jī)和平板電腦應(yīng)該在家里的公共場合使用，在家人吃飯時(shí)不能使用，也不能讓孩子獨(dú)自上網(wǎng)，孩子上網(wǎng)要有父母在旁邊監(jiān)督，并與之進(jìn)行相關(guān)話題的討論。
可以根據(jù)孩子的不同年齡限定使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，一般不超過兩小時(shí)。讓孩子完全與網(wǎng)絡(luò)脫離也是不可取和不可行的，要教會(huì)孩子健康地使用網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品。
第三步：樹立榜樣，正人先正己。父母的言行對孩子的影響重大，孩子都是有樣學(xué)樣。父母不能要求孩子關(guān)了手機(jī)，自己卻看個(gè)不停，因此行動(dòng)的關(guān)鍵和計(jì)劃應(yīng)該是全家執(zhí)行，大家共同保留一個(gè)沒有電子產(chǎn)品的空間。擔(dān)心孩子網(wǎng)絡(luò)上癮的父母首先要自我檢討，自己在必要的時(shí)候關(guān)機(jī)。
第四步：創(chuàng)建親子時(shí)間：開展其他娛樂活動(dòng)，走向戶外，共同參與。網(wǎng)絡(luò)電子產(chǎn)品永遠(yuǎn)不能替代與他人、家人和朋友豐富的互動(dòng)，為此建議父母與孩子一起做運(yùn)動(dòng)、出去散步、烹飪美食、打掃衛(wèi)生、整理房間……與孩子一起做事可以與他們深入交談、了解他們的興趣愛好。
其中最推薦的替代活動(dòng)是戶外活動(dòng)，大自然可以緩解壓抑和焦慮，減少疲勞，增強(qiáng)身體免疫力，專治因網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品而導(dǎo)致的各種身心健康問題。