初中生的自我控制力較差，很容易受到他人的影響，沉迷于游戲之中，繼而黑白顛倒，沉迷其中，這對(duì)孩子今后的發(fā)展都是十分不利的。那么，初中生黑白顛倒如何調(diào)整？
初中生黑白顛倒如何調(diào)整
1、停止批評(píng)責(zé)備。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子黑白顛倒玩游戲時(shí)，家長(zhǎng)不要一味地批評(píng)和責(zé)備孩子。過(guò)多的批評(píng)和責(zé)備可能會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反心理，失去信心和興趣，甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒。家長(zhǎng)應(yīng)該盡量避免過(guò)度批評(píng)和責(zé)備孩子，要以平和的心態(tài)來(lái)面對(duì)孩子的學(xué)習(xí)和游戲行為。
2、建立良好的親子關(guān)系。家長(zhǎng)需要與孩子建立良好的親子關(guān)系，多與孩子交流和溝通，了解孩子的想法和需求，給予孩子足夠的關(guān)愛(ài)和支持。只有建立了良好的親子關(guān)系，家長(zhǎng)才能更好地引導(dǎo)和教育孩子，幫助孩子克服學(xué)習(xí)和游戲中的問(wèn)題。
3、幫助孩子制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，然后帶著孩子多出去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，這樣的話(huà)孩子就不會(huì)悶在家里面了。很多家長(zhǎng)在看到孩子不上學(xué)的時(shí)候，他們的內(nèi)心都非常的崩潰，總是會(huì)說(shuō)我再也不管你了。
但是家長(zhǎng)永遠(yuǎn)都無(wú)法做到真正的放棄孩子，所以最后還是會(huì)非常的操心。其實(shí)家長(zhǎng)在教育孩子的過(guò)程中，如果用對(duì)的方法，孩子也是能夠改變的。
4、規(guī)定熄燈時(shí)間。家長(zhǎng)們要想調(diào)整孩子的作息時(shí)間，首先要調(diào)整孩子的生物鐘。家長(zhǎng)可以一身作則，規(guī)定晚上熄燈的時(shí)間，即便熄燈后孩子仍然睡不著，但起碼營(yíng)造了一個(gè)睡眠的氛圍。熄燈后還要保持安靜，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子就會(huì)慢慢適應(yīng)。
5、白天多讓孩子運(yùn)動(dòng)。黑白顛倒的孩子把精力都用在了晚上，白天自然就會(huì)感到疲倦。所以要把孩子晚上做的事放到白天去做。白天家長(zhǎng)多引導(dǎo)孩子運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗孩子的精力，讓他們有疲憊感，這樣到了晚上孩子的精力幾乎都消耗殆盡了，也就容易睡著。
初中生沉迷游戲黑白顛倒家長(zhǎng)該如何教育
1、增加家庭的活動(dòng)內(nèi)容。周六日沒(méi)有什么事情，可以走親戚，形成在固定的時(shí)間，大家統(tǒng)一做一件事情，比喻周末全家全部出去公園玩，購(gòu)物，或者約定一個(gè)時(shí)間打掃衛(wèi)生，在家里制定這樣的方案，每個(gè)星期都堅(jiān)持實(shí)施。
時(shí)間久了，孩子的心里面也會(huì)有了強(qiáng)化的意識(shí)，在什么的時(shí)間做什么時(shí)候，而不會(huì)感覺(jué)無(wú)聊非要玩游戲不可。
2、用心去陪伴孩子。孩子的心里尚未發(fā)育完全，孩子需要成年人的陪伴，他們對(duì)于這個(gè)未知的世界有太多的問(wèn)題，對(duì)于這個(gè)未知的世界還有太多的“恐懼”，當(dāng)然，他們也需要有一個(gè)人可以帶領(lǐng)他們?nèi)チ私猓ヌ剿?，去發(fā)現(xiàn)，去認(rèn)識(shí)。
而現(xiàn)如今的家長(zhǎng)，卻將最多的時(shí)間花在了事業(yè)之上，讓孩子倍感孤獨(dú)，缺乏陪伴，而在游戲世界里，隊(duì)友的陪伴，會(huì)讓他們心靈得到慰藉。
而另一部分家長(zhǎng)扮演的是"監(jiān)視"的角色，每次在家只會(huì)盯著孩子寫(xiě)作業(yè)，而這種簡(jiǎn)單的待在一起最多算是無(wú)效的陪伴，而這種無(wú)效的陪伴對(duì)于建立與孩子的溝通來(lái)說(shuō)并沒(méi)有什么效果?；蛟S在游戲世界中，與“隊(duì)友”的交流溝通可以讓他們找到更多的共鳴。
孩子過(guò)度沉迷游戲的危害
影響身體健康：長(zhǎng)時(shí)間玩游戲會(huì)導(dǎo)致青少年缺乏運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致肥胖、近視等健康問(wèn)題。
影響學(xué)習(xí)成績(jī)：沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲會(huì)占用大量的時(shí)間和精力，使得青少年無(wú)法集中注意力學(xué)習(xí)，從而影響學(xué)習(xí)成績(jī)和學(xué)業(yè)發(fā)展。
影響社交能力：長(zhǎng)時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲中，會(huì)導(dǎo)致青少年與現(xiàn)實(shí)生活中的人溝通交流減少，從而影響他們的社交能力和情感發(fā)展。