臨近考試期間，孩子們難免會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒，此時(shí)家長們要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)以積極的心態(tài)去面對(duì)，只有保持良好的心態(tài)，才能超常發(fā)揮，在考試中脫穎而出。
孩子考試緊張家長怎樣安慰
1、讓孩子有考試有正確的了解。家長要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)用平常心去對(duì)待，要讓孩子知道考試，就是對(duì)平時(shí)學(xué)習(xí)的一種小考驗(yàn)，根本就不能夠作為自己人生當(dāng)中的目標(biāo)，那么這時(shí)候就容易讓孩子對(duì)考試有正確的了解，也能夠緩解孩子緊張的壓力，還可以輕松的去面對(duì)考試。
2、積極評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)孩子。當(dāng)孩子呈現(xiàn)出良好的學(xué)習(xí)成果，及時(shí)給予無條件的贊揚(yáng)和肯定，特別是當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)中有所進(jìn)步時(shí)。表揚(yáng)和鼓勵(lì)不僅有助于增強(qiáng)孩子的自信心和動(dòng)力，還可以減輕他們的考試壓力。
3、努力為孩子創(chuàng)造一個(gè)寬松地環(huán)境。由于孩子受到學(xué)業(yè)地客觀影響，一般父母與孩子只有在晚飯時(shí)才能有較多地時(shí)間在一起聊天。所以父母可以充分利用這段時(shí)間，不要總將話題圍繞在學(xué)業(yè)上。
4、帶孩子出去運(yùn)動(dòng)或者放松。在學(xué)習(xí)上，作為父母的我們一定要給予孩子更多的關(guān)注，一旦發(fā)現(xiàn)孩子學(xué)習(xí)靜不下心或者煩躁的時(shí)候，一定要及時(shí)將孩子的注意力轉(zhuǎn)到其他方面。
我們可以和孩子說“看你學(xué)習(xí)挺累的，最近有部新電影上映，我們?nèi)タ措娪鞍?；或者說，媽媽想減肥了，你可不可以陪媽媽去跑步呢？”與其讓孩子一個(gè)人坐在那發(fā)呆，還不如帶他出去放松一下，正好釋放一下學(xué)習(xí)壓力。
5、積極培養(yǎng)孩子的自信心。要想有臨危不亂的本領(lǐng)，擁有自信心也是非常重要的。良好的自信對(duì)孩子的成長也有很大的幫助，擁有自信的人，即使面臨再大的困難，也有迎難而上，努力攻克困難的勇氣。所以在孩子的成長過程中，父母也可以適當(dāng)?shù)乜洫?jiǎng)孩子，以此培養(yǎng)孩子的自信心。
孩子考試緊張的原因
1、心理承受能力較差。很多時(shí)候，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)“一到考試就緊張”的情緒，最主要的原因還是因?yàn)楹⒆幼陨淼男睦沓惺苣芰^差。由于缺乏應(yīng)有的心理素質(zhì)，而導(dǎo)致考試失敗，當(dāng)孩子出現(xiàn)類似情況時(shí)，父母要學(xué)會(huì)正確且及時(shí)地對(duì)孩子做出引導(dǎo)，合理鍛煉孩子的心理承受能力。
2、父母寄予的期望過高。很多時(shí)候，孩子之所以會(huì)對(duì)考試抱有恐懼的心理，一部分原因也是因?yàn)榧议L在孩子身上寄予了過高的期望。作為家長，肯定都想要“望子成龍，望女成鳳”，但過度給孩子施加壓力，不僅不利于孩子取得進(jìn)步，甚至有可能讓孩子對(duì)此產(chǎn)生恐懼感和排斥心理。
3、害怕因失敗受到懲罰。父母的期望值過高，一定程度上也會(huì)導(dǎo)致孩子害怕失敗，擔(dān)心失敗后會(huì)被父母責(zé)罰，或者是不敢面對(duì)父母失望的眼光。但越害怕失敗，往往就越容易失敗，父母的打罵或懲罰，都容易在孩子的內(nèi)心留下陰影。所以孩子在聽到考試時(shí)，總會(huì)不可抑制地出現(xiàn)緊張的情緒。
臨近考試正確的復(fù)習(xí)方法
1、科目復(fù)習(xí)合理規(guī)劃。每個(gè)學(xué)生的各個(gè)科目掌握的情況通常都是不太一樣的，而每一門科目的考試特點(diǎn)也是不同的，所以對(duì)于不同的學(xué)生、科目來說不是投入的時(shí)間、精力越多就是越好的。
畢竟時(shí)間一共就那么多，同樣的精力分配到不同的科目上對(duì)總成績的影響也是不同的，所以合理分配時(shí)間去復(fù)習(xí)提分效果會(huì)更好。
2、結(jié)合老師的節(jié)奏。如果說最了解自己學(xué)習(xí)情況的是學(xué)生本人，那么最了解考試就一定是老師們了。一定要相信老師的專業(yè)性！
他們不僅僅對(duì)“考點(diǎn)”有著足夠的了解，更重要的是他們會(huì)知道很多歷屆學(xué)生都很容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤在哪里——所謂“它山之石可以攻玉”，這些經(jīng)驗(yàn)的借鑒可以讓我們少走很多的彎路。切勿覺得老師的復(fù)習(xí)太簡單，溫故知新，不去試試你怎么知道自己不會(huì)有新的收獲呢？