不少孩子再進(jìn)入高中后就開始變的不愛學(xué)習(xí)，甚至是產(chǎn)生了厭學(xué)的情緒，想退學(xué)回家，那高一厭學(xué)怎么辦？
1、適當(dāng)放松學(xué)習(xí)壓力
當(dāng)自己遇到一些大幅度的學(xué)習(xí)壓力，這個(gè)時(shí)候可以放下書本，多去教室外面走走，避免出現(xiàn)更多的心理負(fù)擔(dān)，這樣也就減少了厭學(xué)的情緒。
2、尋找高效學(xué)習(xí)的方法
對(duì)于高中較強(qiáng)的學(xué)習(xí)任務(wù)，尋找高效的學(xué)習(xí)方法，才能夠幫助學(xué)生更大程度的節(jié)省時(shí)間，幫助自己更快地進(jìn)步。
3、階段性目標(biāo)，建立信心
要幫助孩子樹立階段性目標(biāo)。有一個(gè)目標(biāo)，會(huì)使得孩子有一個(gè)努力的方向?，F(xiàn)階段，孩子學(xué)習(xí)比較被動(dòng)，可能基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)起來沒有一個(gè)方向。家長(zhǎng)可以跟孩子一起分析一下目前的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，給孩子制定一個(gè)“跳一跳就能夠得著”的階段性目標(biāo)，比如說，把老師本周講過的知識(shí)學(xué)會(huì)，就是一個(gè)小的目標(biāo)，只要孩子改變習(xí)慣，上課好好聽講，這個(gè)目標(biāo)還是很容易就能達(dá)到的。
4、課外輔導(dǎo)，激發(fā)信心
建議先找一個(gè)較好的補(bǔ)習(xí)機(jī)構(gòu)把較差的科目補(bǔ)習(xí)一下，把沒弄清楚的問題疏通了，才高一追上去是很容易的，再通過學(xué)校考試的分?jǐn)?shù)變化，如果能在自己覺得薄弱的學(xué)科上看到明顯的進(jìn)步將會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)信心有很大促進(jìn)作用，接著才能找到能夠勝任高中學(xué)業(yè)的感覺，進(jìn)而建立良性循環(huán)，將會(huì)重新找回學(xué)習(xí)的興趣。
5、找方法，事半功倍
當(dāng)我們因?yàn)榕锪藳]結(jié)果苦惱，而產(chǎn)生了厭學(xué)的話，我們就要學(xué)習(xí)趕緊改變自己的學(xué)習(xí)思路?？梢哉?qǐng)教老師，其他的學(xué)生，給自己一個(gè)指導(dǎo)，不要一個(gè)人總是這樣埋頭苦干。
6、學(xué)會(huì)減壓，釋放自己
減壓，說出來以后就要去做到了，我們要面對(duì)的學(xué)習(xí)壓力，升學(xué)壓力有很多，每一天高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)也會(huì)讓我們很累，我們就要出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，減減壓。去操場(chǎng)跑步，和同學(xué)一起散步，聊天都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
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