一年級(jí)孩子上學(xué)焦慮可采取的辦法：1、家長要多陪伴孩子，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的進(jìn)步，培養(yǎng)孩子的自信心；2、合理安排孩子的時(shí)間，要注意孩子的作息時(shí)間，做到勞逸結(jié)合；3、合理分配孩子學(xué)習(xí)和生活的時(shí)間，不斷充實(shí)孩子的生活；4、告訴孩子不要因?yàn)樾∈戮痛诡^喪氣，要引導(dǎo)孩子調(diào)整心態(tài)。
一年級(jí)孩子上學(xué)焦慮怎么辦
1、陪伴孩子，多發(fā)現(xiàn)孩子的進(jìn)步
新的環(huán)境，新的老師、新的同學(xué)、新的學(xué)習(xí)內(nèi)容，這些都會(huì)成為孩子成長路上的一個(gè)陡坡，心理會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮。孩子人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，需要忙碌的父母盡量每天抽時(shí)間給孩子一段特殊時(shí)光的陪伴，送他上在學(xué)或接他放學(xué)，或者晚上睡前和他聊一聊他在學(xué)校的情況。有了父母的愛孩子才會(huì)更有力量面對(duì)新的環(huán)境。
父母需要多發(fā)現(xiàn)孩子進(jìn)步的地方并及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。比如檢查孩子的作業(yè)時(shí)，可以找找他哪些字寫的比昨天工整了；收拾書包時(shí)表揚(yáng)他收拾的越來越整齊了；早上起床的速度越來越快了，父母的看見和認(rèn)可會(huì)成為他前進(jìn)的動(dòng)力和自信心的來源。
2、合理安排孩子的時(shí)間
現(xiàn)在的孩子都很忙，幾乎每個(gè)孩子從幼兒園起就報(bào)讀幾個(gè)興趣班，上小學(xué)后可能不能顧及那么多的興趣班的學(xué)習(xí)，這就需要我們家長和孩子一起做些取舍。孩子的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，但是學(xué)習(xí)不能成為孩子的全部，學(xué)習(xí)之外他需要發(fā)展一些興趣愛好；需要學(xué)習(xí)做一些家務(wù)；需要與家人一起互動(dòng)建立親密關(guān)系；需要與小伙伴一起合作玩各種游戲，鍛煉身體的同時(shí)發(fā)展團(tuán)隊(duì)精神?？傊?，學(xué)習(xí)之外他需要發(fā)展許多讓他終生受用的能力。
3、充實(shí)孩子的生活
有一個(gè)作家這樣講“悲哀的秘訣，在于有余暇來煩惱你的快樂?！弊尯⒆影褜W(xué)習(xí)生活安排得盡量充實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)，目標(biāo)一經(jīng)確定，便一頭扎進(jìn)去，享受緊張，體驗(yàn)充實(shí)，欣喜于收獲，惟獨(dú)不給焦慮留出時(shí)間。這個(gè)理念在操作層面實(shí)際上也是比較容易的，那就是盡量讓孩子充實(shí)，過得有意義，例如安排孩子參加一些勞動(dòng)，幫助做一些家務(wù)，適時(shí)的表揚(yáng)孩子；或者，在他的學(xué)習(xí)之余做一些手工，例如賀卡、繪畫等等。
4、告訴孩子不要因?yàn)樾∈孪麡O
要讓孩子知道，寸有所長，尺有所短，不一定做什么事情都去跟別人比較，有的時(shí)候雖然未能達(dá)到既定的目標(biāo)，但與自己的以往相比，邁進(jìn)了一大步或一小步，這足以證明自己在進(jìn)步。如果老是與別人比較，往往就會(huì)灰心喪氣，從而陷入悲觀的泥潭。