女孩子焦慮時(shí)可采取的辦法：1、家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)情緒，緩解孩子的焦慮情緒；2、家長(zhǎng)可以選擇一個(gè)合適的時(shí)間和孩子交流溝通，認(rèn)真傾聽孩子的真實(shí)想法，尊重理解孩子；3、多帶孩子去戶外，促進(jìn)親子關(guān)系，緩解孩子的壓力；4、家長(zhǎng)要保持情緒穩(wěn)定，及時(shí)關(guān)注和接納孩子的情緒反應(yīng)。
女孩子焦慮時(shí)該怎么辦
1、引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)情緒
有時(shí)候家長(zhǎng)會(huì)由于過(guò)于擔(dān)心而去譴責(zé)孩子的負(fù)面情緒，將負(fù)面情緒的出口堵住，然而，壓抑的情緒是不會(huì)消失的，孩子反而可能會(huì)因此產(chǎn)生“消極情緒是不好的，是完全不被允許的”的認(rèn)識(shí)。鼓勵(lì)孩子不加評(píng)價(jià)地認(rèn)識(shí)和表達(dá)情緒，可以引導(dǎo)孩子把情緒轉(zhuǎn)化為詞語(yǔ)表達(dá)出來(lái)或畫出來(lái)，比如“這是害怕”、“這是憤怒”、“這是擔(dān)心”。和孩子討論它們，比如“你覺得它是什么顏色的”、“你感覺它在你身體的哪個(gè)部位”、“你想如何回應(yīng)它”。
2、找個(gè)合適的時(shí)間，傾聽孩子內(nèi)心真實(shí)的想法
找個(gè)孩子放松的時(shí)間，和孩子聊聊近期這段時(shí)間的狀態(tài)，從聊天當(dāng)中去感受孩子感覺到的壓力，同時(shí)，從側(cè)面去告訴孩子，這些情緒的存在是很正常的，只是不能讓他們長(zhǎng)時(shí)間的困擾我們，幫助孩子正確看到自己的負(fù)面情緒，同時(shí)，當(dāng)孩子感覺到無(wú)助的時(shí)候，可以找父母傾訴，父母可以做他們最為忠實(shí)的觀眾幫助他們。
讓孩子放下自己對(duì)父母的戒備心，告訴父母，作為父母尊重并且理解他們的處境，對(duì)他們的心里進(jìn)行開導(dǎo)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)卮胱约和甑脑庥觯尯⒆诱业胶妥约合胪ǖ狞c(diǎn)，和孩子建立共通的地方。
3、多帶孩子去戶外
帶孩子出去外面走走，做他們喜歡的事情，因?yàn)殚L(zhǎng)期的在家待著，有限的空間也會(huì)增加人的焦慮感，心里存在一定的焦慮，可以多去戶外運(yùn)動(dòng)，走走，促進(jìn)親子關(guān)系，同時(shí)讓孩子感受到除了焦慮之外的很多開心的事情，打開他們的心里，釋放他們的壓力，讓孩子可以適當(dāng)?shù)鼐徑庾约簝?nèi)心的焦慮。
4、家長(zhǎng)要穩(wěn)定情緒
當(dāng)孩子表現(xiàn)出煩躁不安、焦慮時(shí)，家長(zhǎng)要保持情緒穩(wěn)定，同時(shí)要關(guān)注并接納孩子的情緒反應(yīng)，告訴孩子焦慮緊張是正常的反應(yīng)，不要因此而責(zé)怪孩子或者他人，同時(shí)給孩子積極的反饋和溫暖的支持，比如擁抱、拍肩膀或拍后背等溫暖的身體撫觸，可以很好地緩解孩子的焦慮情緒。