運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)孩子的體制，而身體是一切的基礎(chǔ)。而現(xiàn)在很多孩子一天中多數(shù)時(shí)間都是坐著的。孩子在學(xué)校里坐著上課，回到家里坐著看電視。長此以往，不利于孩子保持健康和活力。有些家長會(huì)催促孩子起來運(yùn)動(dòng)，出門走走，孩子卻懶得動(dòng)，不愛動(dòng)在家長眼里就是懶惰的表現(xiàn)。在孩子中高考中，體育考核的比重也有所提高，所以家長頭疼不已不知道如何引導(dǎo)孩子重視體育運(yùn)動(dòng)。那么，孩子懶惰不愛運(yùn)動(dòng)怎么辦？
孩子懶惰不愛運(yùn)動(dòng)怎么辦
1、激發(fā)孩子運(yùn)動(dòng)鍛煉的興趣
興趣是最好的老師，激發(fā)孩子對運(yùn)動(dòng)的興趣，可以幫助他們嘗試開始運(yùn)動(dòng)，當(dāng)孩子從運(yùn)動(dòng)過程中體會(huì)到了愉快的情緒，就會(huì)持久的堅(jiān)持下去了。家長可以在陪伴孩子的過程中，引導(dǎo)孩子對運(yùn)動(dòng)類節(jié)目的關(guān)注，從而激發(fā)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣。
2、多鼓勵(lì)孩子參加集體活動(dòng)
家長可以鼓勵(lì)孩子多多參與集體體育活動(dòng)，讓孩子切身體會(huì)到運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣，并增長孩子的集體榮譽(yù)感，激發(fā)孩子愿意參與體育鍛煉的情緒和欲望。
3、從日常生活中，幫助孩子隨時(shí)鍛煉
鍛煉身體，不一定要到運(yùn)動(dòng)場所。在我們的日常生活中，家長有意識(shí)鍛煉孩子的身體，也能收到很不錯(cuò)的效果。比如現(xiàn)在很多手機(jī)健身類的app，家長引導(dǎo)孩子每天用少量時(shí)間，進(jìn)行簡單的運(yùn)動(dòng)，可以增加血液循環(huán)，喚醒腦部神經(jīng)，幫助孩子在學(xué)習(xí)可以精力集中。
4、合理制定鍛煉計(jì)劃
當(dāng)孩子感受到運(yùn)動(dòng)帶來的好處時(shí)，家長就可以著手和孩子一起制定一些適合孩子的計(jì)劃。一個(gè)好的鍛煉計(jì)劃能夠幫助孩子持久的堅(jiān)持下去，從而培養(yǎng)成習(xí)慣。比如設(shè)置30分鐘用來散步，或者讓孩子進(jìn)行一些家務(wù)活動(dòng)，寫到計(jì)劃里，每天執(zhí)行。
5、家長起到榜樣示范作用
讓“懶孩子”動(dòng)起來，家長本身得有一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。家長喜歡跑步，就帶著孩子一起去跑步，家長喜歡打球，就帶著孩子一起去打球。此外，為了便利孩子的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該允許孩子穿運(yùn)動(dòng)鞋和運(yùn)動(dòng)服。
孩子懶惰不愛運(yùn)動(dòng)怎么辦，生命在于運(yùn)動(dòng)，家長要從小鍛煉孩子勤于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是孩子的活力之源，健康之本。家長培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣，養(yǎng)成好的習(xí)慣，讓好習(xí)慣帶著孩子走向更加健康的生活。孩子的成長需要父母的智慧、引導(dǎo)和堅(jiān)持，需要家長日復(fù)一日的付出耐心和自制力。