初三孩子情緒消極可采取的辦法：1、幫助孩子減壓，緩解孩子的緊張情緒；2、帶孩子運(yùn)動，讓孩子學(xué)會放松；3、讓孩子學(xué)會認(rèn)識自我，給孩子制定一個合理可行的目標(biāo)，告訴孩子不要給自己太多的壓力。
初三孩子情緒消極怎么辦
1、幫助孩子減壓
調(diào)整情緒必須先減減壓，家長要看到孩子付出的努力，幫學(xué)生緩解緊張情緒，讓消極情緒得以釋放。家長不要總盯著不足，要讓孩子去享受努力的過程，不要太過在乎結(jié)果。只有這樣從學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)入手，讓初三學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的樂趣。
2、讓孩子學(xué)會放松
散散步、打打球、做做體操。運(yùn)動可以消除一些緊張的情緒，在從事自己感興趣的事情的時候，整個身心都會投入進(jìn)去，進(jìn)入一種物我兩忘的境界，什么憂愁煩惱都會拋到九霄云外。唱唱歌、看看報、聽聽音樂等等，都可以消除疲勞，化解煩惱，遠(yuǎn)離考試焦慮情緒。
3、讓孩子學(xué)會認(rèn)識自我
初三父母需要讓孩子知道，寸有所長，尺有所短，不一定做什么事情都去跟別人比較。每個同學(xué)應(yīng)該給自己制定一個合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，不要去和成績遠(yuǎn)超自己的人比，那樣只會讓自己越來越焦慮。初三學(xué)生需要明白，人的一生中很難預(yù)料會發(fā)生什么樣的不幸，在學(xué)習(xí)中也會遇到諸多的不如意。面對各種困難，初三學(xué)生需要信心十足地去尋找光明，獲取成功。
造成孩子情緒不穩(wěn)定的因素
1、自卑心理
學(xué)習(xí)勤奮刻苦，但成績總不理想，適應(yīng)不了初三的學(xué)習(xí)節(jié)奏，導(dǎo)致失去學(xué)習(xí)興趣，對自己失去信心，灰心放棄。對問題的反應(yīng)能力、接受能力相對較差，對知識的綜合運(yùn)用能力，沒有適于自己的學(xué)習(xí)方法。這些原因都會導(dǎo)致產(chǎn)生自卑絕望的不良情緒。
2、自我認(rèn)知不明確
有些成績優(yōu)異的學(xué)生學(xué)習(xí)上非常自負(fù)，認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)水平很高，自我感覺良好，但眼高手低，一看就會一做就錯，殊不知自己是“半桶水”。在一些學(xué)生身上，就會出現(xiàn)與家長、老師的要求格格不入的行為表現(xiàn)：對學(xué)習(xí)成績無所謂，破罐子破摔；學(xué)習(xí)生活行為習(xí)慣散漫拖拉，甚至發(fā)生更為嚴(yán)重的叛逆。
3、壓力過大
父母的期望值高了，使得學(xué)生精神壓力越來越大，這種壓力使考生情緒緊張，成績波動導(dǎo)致學(xué)生情緒的波動。面對升學(xué)在即，學(xué)生們會積極地嘗試自我改變，會在行動上尋找自我激勵，會努力克服以往學(xué)習(xí)過程中的不足之處。于是，許多初三學(xué)生，挑燈夜讀、大量做題目、大量去補(bǔ)課的現(xiàn)象時常發(fā)生。