孩子上課打瞌睡，犯困，一般都是由于腦力消耗大太累了，或者是晚上沒睡好。作為家長還要多注意孩子平時的生活習(xí)慣，保障孩子的睡眠，勞逸結(jié)合，讓孩子過有規(guī)律的生活。那么，孩子上課打瞌睡怎么辦？
孩子上課打瞌睡怎么辦
1、找到原因
孩子上課打瞌睡，家長除了關(guān)注孩子日常生活習(xí)慣及時做出調(diào)整，也可以多方面找原因。比如孩子是否對課業(yè)內(nèi)容感到厭倦，是否產(chǎn)生了厭學(xué)情緒等等，家長想要了解背后原因，還要及時和孩子溝通，引導(dǎo)孩子自己說出原因。如果是環(huán)境影響，則要對癥下藥，改善孩子的睡眠和營養(yǎng)。
2、和孩子溝通
家長平?？梢远鄦枂柡⒆诱n上學(xué)了什么，覺得上課有沒有意思等等，來考察孩子的聽講情況。當(dāng)然，孩子一般不會告訴家長自己上課打瞌睡，所以家長要舍得放下身段，告訴孩子聽不懂也沒關(guān)系，鼓勵孩子說出自己的心中想法。溝通過程中家長要學(xué)會傾聽，不要太多關(guān)注事件本身的對錯，而是了解孩子的苦衷或是困難，從而幫孩子解決問題。
3、和老師溝通
如果家長發(fā)現(xiàn)孩子平時上課打瞌睡，大可以多和孩子老師溝通，向老師了解孩子上課情況。聽聽孩子老師的看法，看看孩子是習(xí)慣性的打瞌睡還是只是偶爾，也可以請老師平時在學(xué)校多觀察孩子，看孩子是不是在課間或是午休玩的太瘋，導(dǎo)致上課的時候過于疲勞而導(dǎo)致打瞌睡，這時就要請老師及時端正孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度。
4、改善生活環(huán)境
家長也可以從改善孩子的生活環(huán)境做起。比如盡量讓孩子的房間保持安靜，在孩子學(xué)習(xí)或者睡覺的時候不要受環(huán)境的干擾。同時也要注意勞逸結(jié)合，不要把家庭或者學(xué)習(xí)環(huán)境搞得太過緊張，使孩子的心靈繃得太緊導(dǎo)致壓力太大。該學(xué)習(xí)的時候?qū)W習(xí)，該玩的時候也要多帶孩子放松，比如參加體育活動，去公園散步，或者做一些親子之間的游戲等等。
5、幫助孩子管理時間
如果孩子是做事情沒有條理，也容易造成生活習(xí)慣的混亂，從而使孩子沒有精神，容易疲勞。家長在這時可以幫助孩子制定計劃，規(guī)定好每天什么時間干什么事情，如果干一件事情就要認(rèn)真干好。從而培養(yǎng)孩子的規(guī)律性，使孩子感受到做一件事情的達(dá)成感。這樣一來孩子就可以在做事的時候集中精神，久而久之注意力就會提升，上課也會更加有精神。
孩子上課打瞌睡怎么辦，家長碰到這類問題要及時和老師溝通，從多方面找原因。如果孩子太累就讓孩子多休息，如果孩子玩的太多則需要規(guī)范孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如果孩子是睡眠質(zhì)量差，則需要調(diào)整孩子的作息時間，保證孩子每天至少八個小時的睡眠，同時加強營養(yǎng)的補充。