面對(duì)馬上就要參加高考的高三學(xué)生來說，沒有壓力是不可能的。這段時(shí)間里承受各種壓力，導(dǎo)致考生的情緒不穩(wěn)定可以說是普遍存在的。那么，家長(zhǎng)如何疏導(dǎo)高三孩子情緒呢？
如何疏導(dǎo)高三孩子情緒
一、調(diào)整心態(tài)
這里的調(diào)整不僅是家長(zhǎng)要引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整，家長(zhǎng)自身也要調(diào)好心態(tài)，相信自己的孩子，用這種積極地心態(tài)去感染孩子，相信比你的焦慮很有用。此外，家長(zhǎng)具備良好心態(tài)的同時(shí)帶著孩子出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，聊聊天，散散心。我記得我高考前會(huì)跟著母親去農(nóng)地了吹吹風(fēng)，去河邊的大石頭上躺一躺，真的特別舒服，這是心態(tài)上的調(diào)整。
二、學(xué)會(huì)和孩子相處
高考前的孩子壓力真的很大，一方面家長(zhǎng)及親朋好友的關(guān)注，一方面是自己讀了這么多年的書就在這一次考試中見分曉，自身的背負(fù)的東西可想而知，所以家長(zhǎng)在和孩子聊天溝通時(shí)切記少羅嗦，盡量別說話，要說也撿重要的說，否則嘮嘮叨叨反而不好，說不定孩子會(huì)和你吵起來。
三、行動(dòng)上的關(guān)懷
雖然家長(zhǎng)不能嘮叨，但是家長(zhǎng)可以為孩子做一些無聲的關(guān)懷，比如給孩子做好飯菜，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這些都是孩子們可以感受到的，無聲的力量相信會(huì)更好。
如何疏導(dǎo)高三孩子壓力
首先，父母不能先焦慮，并且給孩子過大的壓力。比如時(shí)刻提醒孩子已經(jīng)高三了，沒考上大學(xué)就完蛋了，等等。
其次，讓孩子跟著老師安排的節(jié)奏有條不紊的復(fù)習(xí)，如果自身有安排也有成效也可以。
然后，保證充足的睡眠，不要經(jīng)常開夜車，睡眠不規(guī)律，常常會(huì)出現(xiàn)情緒問題，也可能變成惡性循環(huán)，出現(xiàn)更多的問題。休息時(shí)間就多休息，保證勞逸結(jié)合。
接著，作為父母，盡量讓孩子飲食合理，讓孩子有能量可以繼續(xù)。
最后，父母與孩子都要經(jīng)常自我暗示：放松，把該學(xué)的都學(xué)了，不要想太多……
如何疏導(dǎo)高三孩子情緒？適當(dāng)?shù)慕o孩子鼓勵(lì)，不要讓孩子有太多的壓力，讓孩子懂得適當(dāng)休息，比如可以帶孩了出去旅旅游或者跟孩子適當(dāng)溝通了解孩子的情況。