初三的學(xué)生，不僅僅需要面對著學(xué)業(yè)上的壓力，同時面臨著自我認(rèn)知上的困惑以及身體發(fā)育帶來的變化等問題，這些都會給初三學(xué)生帶來極大的心理壓力，此時家長一定要合理引導(dǎo)。
初三學(xué)生心理壓力疏導(dǎo)
1、引導(dǎo)孩子正確的認(rèn)識自己，制定適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)。尺有所短寸有所長，知道自己的優(yōu)勢，明白自己的缺點對我們的成長至關(guān)重要。對于我們初三學(xué)生，學(xué)習(xí)中語數(shù)外，物理化學(xué)，在歷史政治，哪個科目是你的優(yōu)勢科目，哪些又是你的瘸腿科目，要做到心中有數(shù)。
優(yōu)勢科目保持優(yōu)勢，劣勢科目能不能進(jìn)行一下突破，讓分?jǐn)?shù)往上走一點，拉分不要那么嚴(yán)重。
2、增加孩子的自信心。把壓力變成動力，這樣學(xué)習(xí)的勁頭足了，再大的困難也不至把自己壓垮。告訴自己在奔向中考的路上，只要竭盡全力就夠了，享受奮斗過程的快樂，不要一味追求結(jié)果，而止于拼搏，與其望峰興嘆，不如努力攀登，相信自己一定能站在巔峰之上。
3、要勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋{(diào)整心態(tài)?？梢栽谥苣┘s好朋友一起看一場喜歡的電影，和好朋友談?wù)勑?，一起憧憬美好的未來。做做自己喜歡的事，比如聽聽音樂、看看書、吃零食、做手工等等。這樣既可以減輕平時的壓力，又可以使自己保持愉悅的心情。
4、家長應(yīng)有積極的心態(tài)。要讓孩子知道家長是支持他的，不要用急迫的態(tài)度和他“談心”，不一定要逼迫孩子講話，只需要默默陪著他，同時，多給孩子信任和自由的空間，想要孩子有積極的心態(tài)，家長要以身作則，才能感染孩子。
一對情緒好，性格開朗樂觀的父母，對孩子的一生有著至關(guān)重要的影響，這是孩子一生的財富，這個觀點也說明了樂觀積極心態(tài)的作用。
初三學(xué)生心理壓力過大的行為表現(xiàn)
1、對學(xué)習(xí)失丟興趣或產(chǎn)生厭學(xué)情緒，不想丟上學(xué)或上課。
2、學(xué)習(xí)成績下降，平時表現(xiàn)變差，考試失敗的次數(shù)增多。
3、明顯的情緒波動，會表現(xiàn)出不安、擔(dān)心、煩躁、易怒等情緒。
4、睡眠不好，常常失眠或早醒，甚至出現(xiàn)噩夢等睡眠問題。
5、表現(xiàn)出社交障礙，孤僻、不社交、不想?yún)⒓诱n外活動等。
6、產(chǎn)生消極的自我評價，對自己的能力持懷疑態(tài)度，甚至深感自卑、自責(zé)等。
7、產(chǎn)生自我放棄的想法，認(rèn)為失敗已成定局，無法改變命運(yùn)。
8、性格發(fā)生變化，包括變得孤僻、不信任、焦慮、沮喪等。
初三學(xué)生心理壓力的來源
1、對未來的擔(dān)憂：初三畢業(yè)生正處于轉(zhuǎn)型期，將進(jìn)入高中階段，面臨著許多新的挑戰(zhàn)和變化。不少學(xué)生在面臨未來的學(xué)習(xí)和生活時會感到焦慮、無助和迷茫。
2、對中考成績的壓力：中考是初三學(xué)生最大的考試，考試結(jié)果直接關(guān)系到他們的未來學(xué)業(yè)和職業(yè)方向。因此，初三學(xué)生在備考期間都會承受巨大的壓力和心理負(fù)擔(dān)。