初中的孩子正處于青春期，這個(gè)時(shí)期的他們受學(xué)業(yè)以及成長的煩惱，就會(huì)產(chǎn)生一些不良情緒，如果家長不能及時(shí)引導(dǎo)，那對(duì)孩子今后的健康發(fā)展，會(huì)帶來許多負(fù)面影響。
初中生負(fù)面情緒大怎么辦
1、要讓孩子認(rèn)識(shí)情緒。在生活中，家長可以經(jīng)常留意周邊的情緒資料，有意識(shí)的豐富情緒方面的詞匯，不管是正面的還是負(fù)面的，家長們一定要及時(shí)的開導(dǎo)孩子，并且用不同的詞去描繪孩子的情緒。
2、幫助孩子對(duì)某個(gè)情緒的理解?？梢再I一些關(guān)于情緒方面的書籍來給孩子閱讀，讓孩子可以更多的了解。當(dāng)孩子跟朋友鬧別扭了，其中可以會(huì)出現(xiàn)各種不同的情緒，這個(gè)時(shí)候，家長一定要坐下來好好跟孩子談?wù)?，幫助孩子去理清其中的情緒感受。
3、與孩子進(jìn)行有效的溝通。當(dāng)孩子情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，一定要與孩子進(jìn)行溝通，及時(shí)了解孩子情緒不穩(wěn)定的原因，幫助孩子積極的面對(duì)問題，及時(shí)的解決問題。
4、幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)孩子情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，家長可以帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)或是參與孩子喜歡的興趣活動(dòng)，幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力，緩解情緒激動(dòng)、情緒失控的狀態(tài)。
5、給予孩子足夠的關(guān)注和支持。孩子的情緒低落往往是由于內(nèi)心的不安和失落引起的，在這個(gè)時(shí)候，家長需要給孩子足夠的關(guān)注和支持，讓他們感受到家人的溫暖和安全?？梢耘愫⒆尤タ措娪?、散步、游泳等，讓孩子感受到家庭的關(guān)懷和溫暖。同時(shí)，家長也可以給孩子提供一些正面的心理支持，鼓勵(lì)他們積極面對(duì)困難和挫折，克服自身的不足和缺點(diǎn)。
6、調(diào)整孩子的生活方式。孩子的生活方式對(duì)其情緒的影響很大，因此，家長需要幫助孩子調(diào)整生活方式，讓他們能夠更好地適應(yīng)學(xué)校和社會(huì)的各種壓力。
可以規(guī)定孩子的作息時(shí)間，保證他們有充足的睡眠時(shí)間。此外，家長還可以鼓勵(lì)孩子參加一些體育活動(dòng)或者音樂、美術(shù)等藝術(shù)類興趣班，讓孩子的生活多姿多彩，豐富多彩。
初中生負(fù)面情緒大的原因
1、學(xué)校生活的壓力。學(xué)校是年輕人最重要的生活環(huán)境，在繁重的學(xué)業(yè)壓力下，學(xué)生完全沒有幸福感和良好的心態(tài)。結(jié)果，學(xué)生產(chǎn)生了放棄的念頭，繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，造成自卑、焦慮等不良心理和厭惡學(xué)習(xí)。巨大的學(xué)校生活壓力使學(xué)生常常感到情緒上的焦慮、緊張和恐懼。
2、家庭影響。孩子是父母的希望，父母努力工作只是為了讓他們的孩子能夠上學(xué)并在未來過上美好的生活。但是，在父母追求經(jīng)濟(jì)的同時(shí)，學(xué)生們卻對(duì)父母的期望感到恐慌。
大多數(shù)學(xué)生害怕辜負(fù)父母的期望，整天沉浸在痛苦之中。孩子們知道，只有努力學(xué)習(xí)才能回報(bào)父母的養(yǎng)育之恩，所以他們努力學(xué)習(xí)，甚至減少了晚上的睡眠。久而久之，心理壓力逐漸增大，出現(xiàn)了許多不良情緒。
家長該如何如何引導(dǎo)孩子的情緒
傾聽孩子的聲音，為孩子做出正確的引導(dǎo)。當(dāng)孩子情緒低落時(shí)，應(yīng)該是因?yàn)楹⒆佑龅搅俗屗婚_心的事情，讓他感到沮喪。這個(gè)時(shí)候，作為家長，你應(yīng)該讓孩子表達(dá)影響他情緒的事情。首先，它可以提高孩子的表達(dá)能力。其次，孩子可以表達(dá)自己壓抑的情緒，從而釋放出來，作為父母，我們可以更多地了解孩子。
多一些和諧，少一些吵鬧。有的家長經(jīng)常吵架，在這個(gè)時(shí)候就必須克制自己，不要不顧孩子感受，因?yàn)橐恍┈嵥榈男∈虑榫统臣?。更不能因?yàn)楣芎⒆?，意見不一致就生氣吵架，讓孩子?jīng)?？匆娔銈儾挥鋹偟拿婵?，要讓孩子看到你們的笑臉，創(chuàng)造一個(gè)和諧的環(huán)境，讓孩子安心學(xué)習(xí)。