十年寒窗苦讀，為的就是高考的一戰(zhàn)，此時(shí)家長們不必過于強(qiáng)調(diào)高考的重要性，應(yīng)該幫助孩子緩解壓力，教孩子學(xué)會(huì)放松，孩子才能發(fā)揮出正常的水平。
孩子即將高考應(yīng)該怎么對(duì)他說什么
1、精力轉(zhuǎn)移。家長發(fā)現(xiàn)孩子焦慮的時(shí)候，一定要及時(shí)的舒緩這種情緒，慢慢的引導(dǎo)孩子講出什么事情導(dǎo)致焦慮的，家長知道原因之后就可以針對(duì)原因來進(jìn)行解決。同時(shí)家長也可以多帶孩子外出玩耍，經(jīng)常去一些孩子比較感興趣的地方，轉(zhuǎn)移注意力，這樣可以保持孩子積極樂趣的情緒，就不會(huì)出現(xiàn)焦慮。
2、多表揚(yáng)。一些孩子出現(xiàn)焦慮的原因，就是家長不滿意孩子的做法或成績，對(duì)孩子期望值過高，這對(duì)于孩子來說是非常不好的，而且也會(huì)給孩子留下很多心理陰影。建議家長要經(jīng)常表揚(yáng)孩子，提孩子的自信心，這樣就不會(huì)長期處于焦慮的狀態(tài)當(dāng)中。
3、帶孩子出去運(yùn)動(dòng)或者放松。在學(xué)習(xí)上，作為父母的我們一定要給予孩子更多的關(guān)注，一旦發(fā)現(xiàn)孩子學(xué)習(xí)靜不下心或者煩躁的時(shí)候，一定要及時(shí)將孩子的注意力轉(zhuǎn)到其他方面。
我們可以和孩子說“看你學(xué)習(xí)挺累的，最近有部新電影上映，我們?nèi)タ措娪鞍?；或者說，媽媽想減肥了，你可不可以陪媽媽去跑步呢？”與其讓孩子一個(gè)人坐在那發(fā)呆，還不如帶他出去放松一下，正好釋放一下學(xué)習(xí)壓力。
4、告訴孩子用積極的態(tài)度面對(duì)考試。在考試前，我們可以告訴孩子：你就把考試當(dāng)成平時(shí)的測(cè)驗(yàn)就行了，不要去想結(jié)果，考試的目的不是為了讓你考高分，只是為了檢驗(yàn)?zāi)氵@一階段的學(xué)習(xí)狀況，用平常心對(duì)待就可以。
面對(duì)孩子的考前緊張焦慮，父母一定要引導(dǎo)孩子用一種積極的心態(tài)去面對(duì)考試，這樣才能讓他們?cè)谝院蟮母?jìng)爭(zhēng)中顯得更加從容淡定。
臨近高考孩子常見的問題有哪些
1、誤認(rèn)為大局已定，已無法改變現(xiàn)狀。
2、心浮氣躁，無法安心投入最后階段的學(xué)習(xí)。
3、缺乏耐心，希望考試早點(diǎn)到來，早點(diǎn)結(jié)束。
4、忽視最后階段鞏固基礎(chǔ)知識(shí)的重要性，一心只想做套題，功利思想比較突出。
5、過度緊張，壓力過大，過早出現(xiàn)考前的不安情緒。
6、拼搏過度，分秒必爭(zhēng)，精力透支，效率低下。
孩子即將高考緊張焦慮怎么辦
1、防止過勞。很多考生在臨近高考的時(shí)候選擇熬夜復(fù)習(xí)。這樣做會(huì)使我們的身體過于疲勞，很容易引起考前焦慮，不利于高考的正常發(fā)揮。
2、適度的交流。同學(xué)之間的交流對(duì)增強(qiáng)信心、緩解壓力有很大的幫助，課間的時(shí)候，同學(xué)之間互相開開玩笑，聊聊天?？梢苑潘尚那?，避免考前壓力過大導(dǎo)致焦慮癥的產(chǎn)生。
3、積極的自我暗示。臨考時(shí)或在考場(chǎng)上，深呼吸，不要東張西望，別人的行為會(huì)影響你，告訴自己能行，一定能夠闖過去，給自己定一個(gè)合乎實(shí)際的目標(biāo)，只要達(dá)到它就行了，其他的都不想。