高考是孩子人生中一場(chǎng)非常重要的考試，它關(guān)乎著孩子今后的學(xué)業(yè)以及發(fā)展，所以在這個(gè)階段，孩子的壓力是非常大的，而作為父母，在這個(gè)階段一定要發(fā)揮好作用，緩解好孩子內(nèi)心的壓力。
孩子高考家長(zhǎng)該怎么做
1、鼓勵(lì)和情感支持。在此期間，父母可以為孩子提供的最重要的事情之一就是情感支持。準(zhǔn)備高考可能是一個(gè)非常緊張和情緒化的時(shí)期，父母在場(chǎng)給予鼓勵(lì)和支持很重要。這可以包括簡(jiǎn)單的手勢(shì)，例如傾聽(tīng)他們的擔(dān)憂、提醒他們自己的長(zhǎng)處以及幫助營(yíng)造積極的家庭環(huán)境。
2、時(shí)間管理支持。時(shí)間管理是準(zhǔn)備高考的關(guān)鍵因素，父母可以通過(guò)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，并幫助他們堅(jiān)持下去來(lái)幫助他們的孩子。他們還可以通過(guò)限制分心的方式來(lái)提供幫助，例如過(guò)多的屏幕時(shí)間或社交活動(dòng)，以便他們的孩子可以充分利用他們的學(xué)習(xí)時(shí)間。
3、全面了解，深入觀察，不動(dòng)聲色。沖刺階段的孩子心理非常敏感，以往的正面教育往往無(wú)用武之地，但家長(zhǎng)不能就此不管不顧。尤其對(duì)于性格內(nèi)向，不愿交流表達(dá)的孩子，更要設(shè)法關(guān)注。
察言觀色是必要的，如果發(fā)現(xiàn)孩子的情緒行為不同于平常，就要積極想辦法解決?？梢詣?chuàng)設(shè)輕松幽默的環(huán)境讓他放松，然后引導(dǎo)他說(shuō)出苦衷。再就是及時(shí)和班主任溝通交流，這方面我深有感觸，十幾年來(lái)，和大量的家長(zhǎng)有過(guò)交流，取得了良好的效果。
4、引導(dǎo)孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)不僅不會(huì)耽誤孩子的學(xué)習(xí)，還會(huì)提高學(xué)習(xí)效率。孩子們長(zhǎng)時(shí)間泡在題海里，大腦會(huì)極度疲勞，效率反而會(huì)降低。
適量運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合能使身心放松，也能排解內(nèi)心的壓力和負(fù)面情緒，提高做題效率。而且運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)身體素質(zhì)，避免耽誤學(xué)習(xí)進(jìn)度。
5、創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。作為父母，我們很難從學(xué)習(xí)上給孩子提供具體的輔導(dǎo)，但是我們可以為他們創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓孩子們?cè)谂R近高考的日子中心無(wú)旁騖的備戰(zhàn)，爭(zhēng)取在高考考場(chǎng)上考出好成績(jī)。
臨近高考家長(zhǎng)如何給孩子減壓
1、接納孩子的情緒。當(dāng)孩子表現(xiàn)得很焦慮或說(shuō)自己很焦慮時(shí)，如果家長(zhǎng)一味地告訴孩子不要焦慮是無(wú)用的，應(yīng)該去傾聽(tīng)他們內(nèi)心真正的想法，去理解、平復(fù)他們的心情，并讓孩子知道，對(duì)考試有一定的焦慮緊張都是很正常的，考前適度的焦慮緊張更有利于考試的超常發(fā)揮。
2、告訴孩子適當(dāng)緩解壓力的方法。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，每天可以讓孩子進(jìn)行半小時(shí)到一小時(shí)左右的放松時(shí)間，散步或者打球等適度的運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)等都是不錯(cuò)的選擇。但不建議玩游戲或者看電視、電影，不僅不能放松心情，還容易上癮，反而會(huì)適得其反。
3、監(jiān)督孩子的就寢時(shí)間。高考就在眼前，比起看書(shū)更重要的是適應(yīng)考試的時(shí)間和節(jié)奏。按時(shí)睡覺(jué)對(duì)孩子的身心健康都有好處，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)提醒孩子就寢，保持良好的作息，保持至少8小時(shí)的睡眠時(shí)間，以免影響白天的學(xué)習(xí)效率。
孩子臨近高考，家長(zhǎng)需要注意什么
千萬(wàn)不要太嘮叨?？赡芎芏嗉议L(zhǎng)在考試前會(huì)比孩子還緊張，但是切記不要過(guò)于嘮叨，尤其是孩子在非常緊張的時(shí)候，一定要做到話不多說(shuō)。不要一直給孩子說(shuō)考不上會(huì)怎么樣，不要一直列舉考不上的壞處。如果一直一直說(shuō)，孩子就會(huì)產(chǎn)生逆反心理，肯定會(huì)影響孩子的心理。
不要過(guò)多地要求孩子。越臨近考試家長(zhǎng)也越緊張，這時(shí)候就會(huì)要求孩子多看書(shū)、多做題什么的，這時(shí)候其實(shí)不應(yīng)該給孩子太大的壓力，適當(dāng)?shù)刈尯⒆臃潘梢幌聦W(xué)習(xí)效果會(huì)更好。
不要在無(wú)形中給孩子增加壓力。不要老是將自己的孩子與別人的孩子比較。不要忘了你的孩子在其他人眼中也是“別人的孩子”，也很優(yōu)秀，每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)方式，所以不要總是比較，讓孩子不自信。