1、要培養(yǎng)自我意識
只有通過有意識的去鍛煉和提高自我控制能力的意志品質(zhì)，去強化自我管理意識和應(yīng)對現(xiàn)實生活的能力，去加強自覺抵制互聯(lián)網(wǎng)使用帶來消極影響的能力。
2、建立長期的發(fā)展目標(biāo)和切實可行的學(xué)習(xí)生活計劃
認(rèn)清自己的現(xiàn)實需要和應(yīng)解決的真正問題，做到合理安排時間，有限度地上網(wǎng)。
3、注意培養(yǎng)新的愛好和習(xí)慣
要多參加一些喜歡的活動，多做一些自己喜歡的運動，多做一些感興趣的事情，用新行為和習(xí)慣來代替上網(wǎng)習(xí)慣。
4、對于一些網(wǎng)癮較深的，要特別留意
盡管他們是被批評的?？?，而且隨著批評的次數(shù)增多，往往表現(xiàn)出比其他人更反叛的個性，但他們?nèi)匀挥凶宰?。所以，要適時發(fā)現(xiàn)他們身上的發(fā)光點，培養(yǎng)他們對生活的熱情，引導(dǎo)他們回到正常的學(xué)習(xí)或者生活當(dāng)中去。